pierwszy raz

Dzisiaj pierwszy raz w życiu jadłem dynię - w postaci placków, za***ista Teraz myślę jak jej formę jakąś dorzucić na stałe do diety, bo ma odczyn zasadowy i 15 kcal w 100 g, więc pomijalne wartości wszystkiego właściwie, poza minerałami i kilkoma witaminami. Ma ktoś jakiś fajny przepis? Np. dynia z brokułami, tudzież jakimś innym zielonym [...]

Dziękuję. Również wszystkim życzę wszystkiego dobrego w nowym roku, spełnienia marzeń i celów treningowych no i życzę braku kontuzji bo w naszym wieku to ekhmm ;-) Dzisiaj pierwszy raz od baaardzo dawna cofnąłem się do domu po wyjściu biegać. Szklanka była taka, że na pierwszych 100 metrach zaliczyłbym dwie gleby więc wolałem nie ryzykować [...]

[...] będę miał możliwości zrobić więc postanowiłem rano pobiegać zwłaszcza, że kupiłem wczoraj nowe buty :-) 90' spokojnego biegu - wooolnoo Rozciąganie Ufff gorąco :-) Dzisiaj pierwszy raz od dawna długie wybieganie w formie klepania asfaltu. Tak chyba teraz będzie a raz na 3-4 tygodnie wybieganie w terenie. Doszedłem do wniosku, że jeszcze jestem [...]

Co do interesów przemysłu zbrojnego to ten tekst KNŻ'u jest ponadczasowy: Nie pierwszy raz, nie ostatni jak sądzę Świata tego konstrukcja się na tym zasadza Produkować broń, to na tym świecie Jest pierwszy, najlepszy i największy interes Wielu by straciło, gdyby się uspokoiło Na wschodzie i zachodzie wszystko by ucichło Życie tych czy owych? To [...]

Nareszcie jest światełko w tunelu :) Dziś pierwszy raz czuję się dobrze :) Nie mam już problemów żołądkowych. Oby się tylko to utrzymało, bo juz miałam kombinować coś z jakimiś probiotykami. Ostatnio jadłam tak: śniadanie owsianka z twarogiem, jabłkiem i orzechami 2 sniadanie 2 banany obiad łosoś, ryż, marchewka podwieczorek jabłko kolacja [...]

CHÓD Sudoł mistrzem Polski w chodzie na 50 km Grzegorz Sudoł (AZS AWF Kraków) z najlepszym tegorocznym wynikiem na świecie i rekordem życiowym 3:45.47 zdobył w słowackiej miejscowości Dudince tytuł mistrza Polski w chodzie na dystansie 50 km. Wicemistrzem, tak jak w zeszłym roku został Artur Brzozowski (Znicz Biłgoraj) - 3:59.43. Obaj uzyskali [...]

Witam, zakupiłem detonatora u iron-mena i jestem mega zadowolony Dzisiaj mialem okazje wyprubowac pierwszy raz. Koledze tez dalem porcje zeby sprobowal jak sie cwiczy po tym cudzie Oboje jestesmy wniebowzieci... niesamowite ukrwienie miesnia juz po 2 pierwszy seriach, energia rozpierala na maxa, serie konczylem ciezarem o 10kg wiekszym niz [...]

[...] wody, zależy zresztą przy jakich dawkach ale napewno nie przy małych. Przy 400mg jak najbardziej wodę złapiesz, a tyle właśnie chcesz sobie zaaplikować. Jeżeli już chcesz na pierwszy raz 400mg tygodniowo Deci to bierz piramidowo jak pisze rado, chociaż na pierwszy raz 400mg to bezsens. Napisz czy to Twoje zdjecie? Nie chce mi się wierzyć w to, że [...]

[...] to kolano i jeszcze pięta do tego dawała o sobie znac, dzis juz było lepiej. Zastanawiam sie czy zrobic sobie tydzien przerwy, żeby wydobrzec i wziąść sie ostro do roboty. Jeśli chodzi o wyniki to dzisiaj udało mi sie doskoczyć do pewnego miejsca pierwszy raz w życiu, więc trzeba dalej ćwiczyć bo postęp jest!!! pozdrawiam wszystkich ćwiczących

wczoraj robiłem pierwszy raz shrugsy;jakos dziwnie mnie boli przy tym kark;Was też?

dzis pogralem w kosza i mnie zaczal bolec piszczel, pierwszy raz mi sie takie cos zdarzylo, chyba nie zrobie juz dzis treningu i jutro pewnie tez nie, no i to by bylo na tyle z treningu spud'a webb'a, zrobie sobie troche przerwy i narazie tylko gra w kosza bedzie moim treningiem, a za jakis czas zaczne jakis program (moze swoj jak nic [...]

hm jutro ide pierwszy raz na ta silke wiec sie zorientuje lepiej jak tam jest a w tygodniu bym chodzil 2 lub 3 razy bo wiecej raczej czasu nie mam, a codzinnie chodzic tez raczej nie ma sensu. wiem ze zle robilem lydki. ostatnio robilem program ktory glownie opieral sie na powolnych przysiadach - teraz juz wiem ze to nie jest dobry sposob na [...]

ja se dzisiaj bylem na silce pierwszy raz no i fajnie bylo nie robilem jakiegos wytycznego programu bardziej zapoznawalem sie ze sprzetem swoimi mozliwosciami itd. na suwnicy robilem ale tej takiej do gory nogami bo na normalnej czuje obciazenie na kregoslup. i robilem se tam duzo serii po 15 powtorzen z 90kg. robilem jeszcze prostowanie uginanie [...]

[...] :| Jeszcze dochodzi technika, która też mi się wydaje, że tragedia. No nic, sporo pracy przede mną. Co do reszty ćwiczeń to sam ocenisz. Te california press robiłem pierwszy raz, ale czułem te tricepsy zaj**iście, choć domyślam się, że do poprawnego wykonywania to mam tak daleko jak stąd do Miami. Obciążenia: Podciąganie na drążku [...]

[...] ale to ****a warte tak naprawde. Brałem pierwsze 3 dni: 1, 2, 3 kapsy. a potem przez tydzien po 3x, a 3 tygodnie po 4x. Niby na jednym sie nie opłaca opakowaniu ale jak na pierwszy cykl to sie i tak dobrze poczuje byle długie intensywne treningi i diete pilnować. Na oslonke jadłem esseliv prawie przez to zbankrutowałem. Uzupelniajaco troszke [...]

[...] hormonów stresu powodowała silniejsze ukłucia. Musisz więcej czasu poświęcać na pełen relaks, inaczej może się to przerodzić w jeszcze większa nerwicę Co do dopingu to na pierwszy raz wogóle nie decydowałbym się na decę. Jeśli już to jak widziałes ja też nie rozpisywałem piramidki, 7x200 i na koniec 100mg ale przyznam że nie jestem [...]

Wogóle pieczenie pierników to tradycja w moim domu...od pierwszych urodzin mojej córy (14 lat temu).dzieciaki az piszczą w pierwszy weekend grudnia ,bo wiedza co będzie.A chatka pierwszy raz,bo diecki duże i chcialy juz nie tylko ciastek...

metka na pierwszy raz jak bedziesz jadl czysto to jakosciowa tez nie bedzie zle oxandrolon na pierwszy raz nie ma sie co bawic

Najtansze mono 300g to 30 zloty, nie zaleca sie stosowac stackow na pierwszy raz bo po mono na pierwszy raz bedziesz mial takie same efekty, a jak potem bedziesz chcial stacka znowu wziac to moze sie okazac z nie bedzie na ciebie dzialal bo sie organizm do niego juz przyzwyczail.

mono daj na pierwszy raz a cytocell zostaw sobie na drugi cykl a jesli chodzi o przedtreningówke to cytonox nie polecam obecnie jestem na drugim cyklu cytocell+cytonox i ten cytonox w ogóle mnie nie kopie, a pierwszy raz mam kontakt z przedtreningówka