[...] ciężarów. Ćwicząc staram się schodzić jak najniżej, ale widzę na filmikach, że jeszcze niżej można. Zbieranie grzybków znów fajnie weszło we dwójki. Syzyfki też robiłem pierwszy raz w życiu i czekam na to co o nich sądzisz. 100 powtórzeń wspięć na palce mocno odczułem. Łydki były mocno spięte. Załączam również zdjęcie z dzisiejszej [...]
Dziś byłem na basenie. Przez półtora godziny pływałem(z przerwami) zrobiłem około 50 odległości basenu 25m. Dystans nie oszałamia, ale byłem pierwszy raz od ponad roku na basenie, tak żeby pływać jakieś odległości. Potem 15 min na saunie, zimny prysznic, 5 min i zimny prysznic. A po wczorajszym treningu lekkie obolałość mięśniowa jest na dwójkach [...]
[...] te ćwiczenie na pewno zagości w moich treningach po tym projekcie. Trening siłowy trwał około 45min. Całość 110minut. Jutro cardio, a w piątek katuje plecy 8-) Dziś chyba pierwszy raz początku projektu chodziłem głodny. Po siłowni włączyło mi się mega gastro :-) normalnie to zjadłbym teraz jeszcze z 500g truskawek... a tak wyglądał mój [...]
Misterjo, to nie jest tak, ze w odzywce widze sposob zdobycia masy. Trzymam sie ustalonej diety. Kg ida w gore, udalo mi sie sporo przytyc od poczatku roku, ale pierwszy raz w zyciu biore odzywke, stad takie pytania. Mam nadzieje, ze ktos zdola na nie odpowiedziec:)
[...] IG, a że parboiled ma niski, więc sam nie wiem. 4. Zawsze budzę się w nocy, i muszę do łazienki, wcześniej nigdy w życiu tak nie miałem, zaczęło się to kiedy wprowadziłem pierwszy raz dietę(białko +tłuszcze jako ostatni posiłek of course), czy ww na noc byłyby dobrym wyjściem dla mnie? 5. Jaka ilość ww w tym ostatnim posiłku? Wiem że to wynika [...]
[...] ryż taki jak piszesz makaron durum czy razowy 4. Zawsze budzę się w nocy, i muszę do łazienki, wcześniej nigdy w życiu tak nie miałem, zaczęło się to kiedy wprowadziłem pierwszy raz dietę(białko +tłuszcze jako ostatni posiłek of course), czy ww na noc byłyby dobrym wyjściem dla mnie? spróbuj 5. Jaka ilość ww w tym ostatnim posiłku? Wiem że [...]
o kurcze pierwszy raz sie z taka opinia spotykam, ale sproboje od nastepnego treningu :) dziekuje za odpowiedz a i jeszcze :) tuna z puchy w sosie wlasnym (sama ryba ok 120g) + ryz brazowy/makaron/kasza gryczana bedzie pasowac?
flex a zrob se nogi na 0 wegli%-) mam nadzieje ze jak jutro sie przypadkiem zrzygam na treningu to mnei nie wywala z silki%-) robiłem na ud2 to było lato ,pierwszy raz brakowało mi powietrza aż spanikowałem %-)
Nie tylko dzięki temu byłem znany. Na próbnym egzaminie był temat: Opisać coś co działo się podczas burzy to ja napisałem harlekina jak para nastolatków poszła przezyć na łąkę swój pierwszy raz i akurat było to podczas burzy, mokre ciała, polana itp :-)) Miłość, wolność, jedność! ;]
ja to jednak jestem zdolna ;) :D kurka robilam wczoraj szparagi pierwszy raz w zyciu ale gorzkawe sa czyli ze stare?? da sie cos z tym zrobic? obrac trzeba??
ja to jednak jestem zdolna ;) :D kurka robilam wczoraj szparagi pierwszy raz w zyciu ale gorzkawe sa czyli ze stare?? da sie cos z tym zrobic? obrac trzeba?? stare młode nie se są niż gorzkie
Ooo, rabarbar, wczoraj jadłam :) kilka dni temu spróbowałam pierwszy raz, wczoraj miałam taki duszony z cynamonem :) Dzięki forum rozwinęłam się trochę kulinarnie, nigdy wcześniej nie ciągnęło mnie żeby spróbować czegoś nowego. A jak liczyć nie trzeba, to bym się fruktozą nie przejmowała i truskawek nie ograniczała ;)
[...] eksperymentowac tutaj.. Tyka: alez ja zawsze z mila uwaga wczytuje sie w Twoje rady, bez kitu . pamietam nawet,ze podawales mi jakies proporcje tylko...na Boga! -juz nie pierwszy raz to powtorze: proporcje to jedno, a umiejetnosc dobrania odpowiednich skladnikow z calej gory roznorodnych propozycji posilkow, tak zeby sie to wszystko swietnie [...]
druga gimnazjum chyba 55kilo na ~170cm wazylem i troche fatu mialem ;d jak wygladalem to se mozna wyobrazic ;p to pierwszy raz pamietam 60 kilo raz na laweczce poszlo, olimpijka i 2x20 bez zaciskow. na bica to gdzies tak z 7 kilo na serie, podciagalem sie z 11 razy, w bicu z 31cm ogolnie klata najlepszy miesien byl u mnie wtedy [; ogolnie sie [...]
[...] kreatynina ? Czy Kreatyna jest bezpieczna ? JESLI KREATYNA JEST W WODZIE ZBYT DŁUGO TO WTEDY ZMIENIA SIE W KREATYNINE.KREATYNA JEST BEZPIECZNA 3) Ktora kreatyne wybrać na pierwszy raz ( podobno ester...), najlepiej w pigułach ( do 120zł )- prosiłbym o podanie konkretnego produktu NA PIERWSZY CYKL MONO - VITALMAX,TREC,OLIMP 4) Glupie pytanie, [...]
[...] forum fachowo skomentowali występ Nastuli. I wątpię żeby ludziom takiego formatu bliskie były tak niskie odczucia. Wręcz przeciwnie, widzę że to Ty takie przejawiasz. Nie pierwszy raz zresztą. Karol już raz komentował MMA w telewizji i był to najlepszy komentaż jaki mogliśmy w polskiej telewizji widzieć. Pawła wiedza jest niemniejsza a że [...]
Po świętach planuje masę, pierwszy raz w życiu. Do tej pory całe życie na redukcji. zastanawiam się nad przed treningówką. Miałam kilka próbek po gdańsku i uczucie niesamowite. Polecicie mi coś dobrego na początek?
POJEDYNCZE PYTANIA cz.5
