POJEDYNCZE PYTANIA cz.5

no z czego ma spaść? Z mięśnia!? :D NIE SPADNIE

oo dzieki ;D sog4you

Witam.

1. Staram sie jesc 6 posilkow dziennie. Po treningu jem zazwyczaj ryz z kurczakiem, a na noc twarog. Zmienily mi sie godziny w pracy i nie jestem w stanie jesc teraz twarogu na noc. Nie zaszkodzi jesli ogranicze sie do 5 posilkow dziennie, a po treningu zjem ryz i kurczak i po tym pojde spac? A moze p[rzed snem wypic jeszzce bialko? Jesli tak, to jakie polecacie?

Dodam, ze moim celem jest masa.

2. Z ilu procentowym mlekiem najlepiej pic odzywke? Narazie pije z woda, ale chce sie przerzucic na mleko.

3. Czy jesli pije odzywke 2 razy dziennie i widze ze waga nie idzie w gore, zwiekszyc picie odzywki? Pije ja 2 razy dziennie. Dodaje ja do drugiego sniadania i po treningu. Odzywka nazywa sie Mass XXL.

malolat866 Weź sie za michę, to przytyjesz. Samą odżwyką wagi nie zwiększysz.
Możesz dać 5 posiłków, ale musisz zwiększyć ich kaloryczność.
Na noc też tłuszcze dorzuć.

Misterjo, to nie jest tak, ze w odzywce widze sposob zdobycia masy. Trzymam sie ustalonej diety. Kg ida w gore, udalo mi sie sporo przytyc od poczatku roku, ale pierwszy raz w zyciu biore odzywke, stad takie pytania.

Mam nadzieje, ze ktos zdola na nie odpowiedziec:)

malolat866

1. ważniejszy posiłek potreningowy niż nocny . jeśli nie masz czasu na dodatkowy twarogowy posiłek to zestaw oliwa z oliwek + białko

średnio drogie vitafit, tanie i dające radę łowickie


2.IMO tylko z wodą

3. mass xxl to syf. dlaczego chcesz zwiększać ilość massa xxla zamiast zwiększyć kurczaka i ryżu? uwagi misterjo trafne.

ostatnia rzecz, zmień chłopie fotkę przy nicku. jestem na forum dłużej niż ty, nieładnie tak kraść komuś avatara. mało lasek masz w necie? wybierz sobie coś innego

2 najlepiej z nisko % jeśłi pijesz po treningu a najlepiej wywal gainera

Rush comes, jedzenia nie zastepuje odzywka. Mass XXL pije do drugiego sniadania i bezposrednio po treningu, gdy wracam do domu. Gdy jestem w domu to jem jeszcze woreczek ryzu z kurczakiem.

Takie dawkowanie odzywki zaproponowal mi sprzedawca. A wiec do najslabszego posilku w czasie dnia i po treningu.

Vitafit, to najlepsze co mozesz mi polecic, czy jest cos lepszego?

Dzieki za ten link. Wieczorem go przejrze, bo wydaje sie ciekawy(teraz za bardzo nie mam czasu).

Mass XXL stasuje od 2 tygodni, wiec chyba nie ma sensu, zebym go wywalil?

Przepraszam, ze post pod postem(nie widze opcji edycji postu), ale nie moge zmienic fotki w nicku. Chociaz w profilu wyswietla sie inny obrazek na forum mam wciaz ta laske.

Moglby ktos poradzic co zrobic?:)

mass stosuj tylko po treningu dawkę która Ci zgadza z wyliczeniami w diecie...
Nie masz wyliczeń i diety to zacznij liczyć i czytać

vitafit cena jakość najlepsza