malolat866

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 16.04.2015 (23:06)

Data rejestracji 05.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny(masa) w kazdym cwiczeniu robie po 5 serii, gdzie: 1i2 seria 8 powtorzen, 3i4seria 6 powtorzen, 5 seria 4 powtorzenia. co 2 serie zwiekszam obciazenie. plan dobrany tak, bo w czwartek i piatek tyle mam pracy, ze sie nie wyrabiam. co	4	2011-03-06 13:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening do oceny(masa)	2011-03-06 20:57
Trening dla zaawansowanych	~ Masz pojedyńcze pytanie/pytania ?- reaktywacja 2 ~	2011-02-05 15:25
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-30 22:23
Firma	ODCHUDZANIE POJEDYNCZE PYTANIA. vol1	2011-01-30 22:14
Trec	Z czym łączyć?	2010-05-15 19:30
Trec	Z czym łączyć?	2010-05-14 14:43
Trec	Z czym łączyć?	2010-05-13 19:14
Trec	Z czym łączyć?	2010-05-10 20:22
Trec	Z czym łączyć?	2010-05-06 19:00
Trec	Z czym łączyć?	2010-05-05 23:05
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-03 11:27
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-03 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-03 00:38
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA cz.5	2010-05-03 00:21
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-02-21 15:40