A jajka nie będą za ciężkie na ok 45-55 minut przed truchtem? Szakszuka - pierwszy raz widziałem takie danie wygooglowałem bardzo fajne. Po bieganiu jem 3 kanapki z szynki drobiowej + taki smakołyk (ok 3 godziny później) ryż ok 70 g - 125 g chudego twarogu - łyżka miodu naturalnego ze sprawdzonego źródła - do tego odżywka białkowa do smaku [...]
Dziś zrobiłem pierwszy raz interwały ogólnie 1,45 km było tego. W pierwszą stronę na 80%,a w drugą powoli i tak 10 razy (20 okrążeń) chwilkę odpocząłem i po kilku minutach mogłem jeszcze robić interwały,jednak nie zrobiłem tego. Miałem ok. 2 km (interwały + dobiegniecie do miejsca) i zrobiłem do ponad 5 km,jednak z niską intensywnością,ponieważ [...]
Każdy kiedyś zaczynał i wiadomo, ze najlepiej nauczyć sie na własnych błędach, doświadczeniach. Kiedyś musi być ten pierwszy raz :) Mysle, ze lepiej uczyc sie na cudzych, a nie wlasnych bledach, ale to nie jest latwe.
Każdy kiedyś zaczynał i wiadomo, ze najlepiej nauczyć sie na własnych błędach, doświadczeniach. Kiedyś musi być ten pierwszy raz :) Mysle, ze lepiej uczyc sie na cudzych, a nie wlasnych bledach, ale to nie jest latwe. Otoz to bo 5osob powie to samo a ten ktoremu radza zrobi i tak na odwrob bo jemu sie tak wydaje ze bedzie lepiej
Ja też w tym tygodniu rozpoczynam cykl z Decą i z tego co się orientuję na pierwszy raz najlepiej było by wziąść 100 200 200 200 200 100 Deci plus na koniec jeszcze 50- tkę winstrolu.
ostatnio bylem zobaczyc thaia w łódzkim klubie sirocco i tam instruktor mnie uswiadomił ze to nie to samo czy mu wierzyc nie wiem bo go pierwszy raz na oczy widziałem no ale on twierdzi ze róznice sa w rytuale(taniec przed walka) oraz w technikach gdzyz podobno nie wolno uderzac backfistem w thaiboxie SoulReaver
ten chłopaczyna mówił że jest pierwszy raz na siłowni ... i wierze mu bo pytal się gdzie może ciężary wziąć itd ... Wiek:18 Staż:7miesięcy Cel:Masa+Siła Waga:77 Pon: A Wt: - Śrd: B Czw: - Pt: A Sb,Ndz: - Pon: B ... itd itd na zmiane trening A i B ... Uważam że technikę mam dobrą .. obniżam sztangę około 2 cm nad klatką piersiową, a [...]
Jesli chodzi Ci o Horse Power to tylko Ultimate Nutrition produkuje. Ja pierwszy raz slysze o takej pni na temat tego supla. Troszke tego sprzedalem, i ludzie byli zadowoleni. A juz napewno ich leb nei bolal.
Witaj,wiesz na pierwszy raz nic mocnego nie ma sensu bo słabsze dobrze zadziała :)Polecam na początek Trec S.A.W,Pump Ostrovit ew jakieś szoty zrobią robote (może nawet pół szota),niektóre przedtreningówki mają dodatek kreatyn co może być zbędne jeżeli nie chcesz robić cyklu a zamiast tego jak zależy ci na pompie to wybieraj te z cytruliną :) [...]
przyznam ze raczej nie wiele choc staram sie jest warzywa i owoce, pierwszy raz zdarzylo mi sie cos takiego,wczoraj przyszly mi zamowione suple(wszystkie z treca)odrazu wystartowalem,minelo kilka godzin i owe plamy zauwazylem zaraz po treningu,sa one rozowe podchodza pod czerwone,nieregularne dekilkatnie chropkowate jak po poparzeniu [...]
efka i coffa, 45 minut przed, ale wczesniej zrob sobie kilka prob bo jak na pierwszy raz zastosujesz na egzaminie to slabo cie widze. musisz poznac jak to dziala na ciebie. Zmieniony przez - bullet77 w dniu 2012-07-14 01:27:38
na jednego działą a na drugiego nie, słuchasz opini gościa ktory na nie jednym jechał i już nie reaguje na niektóre substancje %-) ja jak pierwszy raz brałem efke to był thermal pro i wyrywało mnie z trempek.... a po clinie było jakoś tak dziewnie Jak chcesz jednorazowo mieć powera bo bierze efke i wypróbuj wcześniej jak na Ciebie działa a nie że [...]
No, napoje zero tez dobra opcja np soleo z kauflandu. Dobre galaretki wychodza tez z: http://www.sfd.pl/sklep/Mr.Big_Mineral_low_carb-opis26989.html Troche juz potestowalem tego typu rzeczy,z K** wzialem pierwszy raz na sprobowanie i tak jak piszecie sa inne ekonomiczniejsze opcje:-))
sorki za lekkie odswiezenie ale z tym stwierdzeniem zeby sporo zelaza ladowac na redukcji to sie pierwszy raz spotkalem (?) WTF? dlaczego wszyscy robia na redukcji mase powtorzen srdnim/ lekkim ciezarem i nie mowie tu o rekomp....cos jakby rzezba....ale zeby duze cieary na redukcji?
[...] (gdy miałem 16lat) ale tak długo czekałem z jej spożywaniem ,bo podobno "było mi za wcześniej" aż mi się ona przeterminowała. Natomiast o berberynie dowiaduje się poraz pierwszy raz w życiu, chętnie zagłębie się na jej temat! Nie zdarzyło mi się nawet wyłapać słowa jako klucza w jakim kolwiek poście. Białko spożywam beztrudnosci w [...]
[...] chamowana lekkim wstydem,może zenadą, i niech nikt nie mówi mi ze to kwestia wychowania, ponieważ nie mówię tu aby byc odważnym i otwartym w seksie z kimś kogo sie widzi pierwszy raz w zyciu, ale mowię tu o partnerze z którym jesteśmy już trochę. Pomysłowość,dobra zabawa,miłość,zaufanie,szacunek- to składniki dobrego seksu najlepiej jak [...]
[...] kończy się koniecznością robienia upustów, jest tu na forum temat o tym, poczytaj to dowiesz się że większość bijących teścia latami musi robić upusty żeby zbić hematokryt i hemoglobinę, ja też do nich należę, jak masz znajomą pielęgniarkę to spoko ale jak pierwszy raz musisz upuścić 400ml krwi sam to uwierz mi, nie jest przyjemnie ani wesoło
[...] dowiesz się że większość bijących teścia latami musi robić upusty żeby zbić hematokryt i hemoglobinę, ja też do nich należę, jak masz znajomą pielęgniarkę to spoko ale jak pierwszy raz musisz upuścić 400ml krwi sam to uwierz mi, nie jest przyjemnie ani wesoło A to ciekawe bo większość nie musi jednak robić upustów . Tutaj ważne jest również [...]
Ilość kcal i makroskładników
