pierwszy raz

ehh no to moje nie odpuściły zupełnie a specjanie rozgrzewałam się dokładniej i dłużej niż zwykle, być może dlatego że to zakwasy po niedzielnym treningu podczas którego tak naprawdę pierwszy raz walczyłam z ''większymi'' ciężarami...teraz z każdym treningiem bedzie już dużo lepiej obiecuje :-)ale czuwajcie i kopcie w pupsko w razie potrzeby ;-)

[...] do udanych:)zauważyłam, że u mnie progres jest co 2gi trening, zgodnie z tym wczorajszy bez takowego;-)ale następny pójdzie do przodu. Jedzonko na dziś bardzo przyjemne, pierwszy raz zrobiłam roladę z przepisu Reziolki i jest genialna, do dopracowania ale ogólnie super:) Ostatnio dużo korzystam z przepisów z naszej kuchni oraz z porad, bo [...]

dokładnie xD damy radę i nasz prowadzący redukcje obecną dorobi się przyzwoitego wyglądu :) ja pierwszy raz sylwetkę plażową osiągnę na swoje 23 wakacje jeszcze ostatnio wpadłem na pomysł żeby się zająć ćwiczeniami na brzuch z ciężarem żeby dorobić trochę mięśnia żeby go na redukcji łatwiej uwidocznić :D te wakacje kolego rozwalmy formą, w końcu [...]

[...] płyny: woda, kawa, herbata czarna i zielona /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6c48080cfe334b6f879fce94a5db3e87.png Na mikołajki dostałam zimowy strój do biegania:-) więc dziś pierwszy raz biegałam w zimnie i to z mężem :-D musze przyznać że było fajnie, mimo mżawki i mgły. Zrobione 5km w 35 minut bo jeszcze gołoledź to pomiary z dziś, no więcej [...]

zaciekawilo mnie jak tl. jednonienasycony zamienia sie w nasycony, pierwszy raz o tym slysze... masz jakies zrodlo tej informacji? btw - rzepakowy to tez w wiekszosci kwasy tl. jednonienasycone, czemu wiec on mialby sie nie zmieniac? Zmieniony przez - Sachem w dniu 2005-09-14 12:37:28

[...] jest to, że ludzie uważają MMA za barbarzyństwo albo że zawodnicy udają. Temu sportowi nie są potrzebni internetowi idioci. Oo Tim Sylvia czyta onet?? Wywiad fajny, zyskał nim sympatie wielu osób =p. W końcu Fjodor powalczy, i to odrazu z kimś z czołówki. Boje się o wynik starcia, ale mimo to: Fedor by K.O, może uda mu się pierwszy raz

[...] potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni [...]

[...] potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni [...]

[...] potrzebuje.Ciesze sie bo bede jesc wiecej,nie bede sie meczyc jak to powiedziala Tetiszerii,pomoge sobie ,nie bede glodna,nie bede podjadac i czuc sie winna.Bede "wolna"....pierwszy raz od 20 lat bede wolna od rekucji.Boze nie wierze .....bede moze miec wiecej energii na trening,na zycie.....Moje cialo potrzebuje miesni tak jak ryba wody.Ostatni [...]

kamiloss09 jeśli będziesz je wykonywał pierwszy raz to najpierw pracuj na samej sztandze żeby wyczuc klatę. Te ćwiczenie w pierwszej kolejności ciała na triceps. Poczytaj o nim w atlasie ćwiczeń. Ćwiczenie jest trudne jeśli wykonuje sie je pierwszy raz i jeśli nie ma sie dobrej techniki. Spróbuj sobie zrobić jeden trening z tym ćwiczeniem i sam [...]

[...] ramion na wyciągu 50kg x 10, 10, 10 Uginanie ramion ze sztangielkami z supinacją nadgarstka 15kg x 10, 10, 8 Komentarz: Z ciężarów w rampach jestem zadowolony jak na pierwszy trening dziesiątek.Dość szybko przypomniałem sobie technikę wyciskania i czuję się na ławie pewnie. W uginaniu nie dałem rady zrobić trzech serii po 10 - na [...]

[...] z maluchami jest w tym super. Malutka lepiej, jak mowilam juz od zeszlego tygodnia wyrazna poprawa, ale troche sie nameczyla biedactwo. Ja w koncu sie odespalam (chyba pierwszy raz mam takie wakacje od 4 lat ) Z dietka ok, wlewam w siebie domowo robione soki warzywne, poza tym jem 5 normalnych posilkow, bialeczka pilnuje by bylo ok 1,5 na [...]

[...] nie może dac dobrych efektów – tak myślałem na początku,ale……… 15- było cięzxko ,naprawde ciezko,ciezar minimalny,a gdy zaczynalem w pierwszym tygodniu wiec ciezar 75-80% 15RM wiec sma sztanga, napisze prade strasznie było. Ale z treningu na trening czulem przypływ sił i energi – było ciezko ale [...]

[...] a jak się zebrałam do wyjścia - śnieżyca i wichura i teraz mam biało za oknem... Obli, cóż za nóżki i ta zalotna kiecka...To jest to, a nie tylko szorty i szorty... Miałam o pierwszym treningu wspomieć - odbył się Trochę lajtowo mi wyszło, bo pierwszy raz to wiadomo, nie wiedziałam czego się spodziewać po sobie. Ale zakwasy i tak mam po MC. Jutro [...]

[...] sie na jednym reku, ja marze chociaz o jednym razie Martprzepraszam, ze Ci nie odpisalam, jesli chodzi o chamstwo szpitalne to mnie sama to dotknelo jak poszlam rodzic pierwszy raz. Mialam wtedy 29 lat i na wejscie dostalam komentarz 'stara pierwiastka' wyobrazasz sobie? w normalnym kraju taki lekarz za taki tekst mialby klopoty w pracy, a [...]

[...] wodzie, bez zadnych plynow i mydel i niczym nie smarowac. Im wiecej mydla i mazidel, tym skora szybciej wysycha i wieksze ryzyko alergii kontaktowej. Ja mojemu bablowi pierwszy raz posmarowalam buzie, jak mial 6 miesiecy- bylismy wtedy w PL i mrozy byly. A tak to nic- a skora dobrze nawilzona, jedrna i gladka jak pupcia niemowlaka A jesli [...]

[...] jakies 10 lat jestem od Ciebie starsza, to tez duzo zmienia niestety no pozyjemy, zobaczymy, sama jestem ciekawa efektow i nie ma dnia zebym nie watpila w to co robie, ale pierwszy raz zdalam sie na kogos, zobaczymy jak na tym wyjde myslicie, ze temu panu nie mozna ufac? http://www.chudniesz-wygrywasz.pl/index.php?d=text&sid=zyciorysKG ehh, [...]

[...] trening niby beznadziejny, praktycznie zero progresu w porownaniu z ostatnim. Bylo naprawde bardzo ciezko. Mimo to, wracalam do domu na ugietych nogach, bez czucia. Dzisiaj pierwszy raz od bardzo dawna mam zakwasy w dwuglowych, wiec chyba jednak dostaly w kosc Aaa i sprobowalam robic wypady z paskami na nadgarstki. Faktycznie pomaga, utrzymalam [...]

niektorzy tutaj pisza ze superdrol, trenadrol za mocny na pierwszy raz, metanabol zkolei jest polecany na pierwszy kontakt z saa, wiec od czego lepiej zaczac?

DT Bardzo fajnie mi się dziś cisnęło i pociło (po megamocnej kawie zaraz przez treningiem). Przyjemnie było też dzięki rękawiczkom, dzięki którym miałam pewniejszy chwyt. Cały czas myślę nad treningiem dzielonym, mam już ułożony rozkład, jednak chyba lepiej na tą chwilę czuję się kiedy angażuję wszystkie partie podczas jednego treningu. [...]