pierwszy raz

[...] chwile później mleko z platkami i rodzynkami ale nie za dużo w końcu zblizala sie pora obiadowa i trzeba bylo zostawic troche miejsca Godzina 14:00 wlasnorecznie (po raz pierwszy) stworzylem sobie tego typu danie a mianowicie pokrojona pierś z kurczaka w sosie koperkowym + ryż. Godzina 15:00 trening Klatka/Triceps 1.Wyciskanie ławka prosta [...]

[...] wspólnego, a idzie im lepiej niż tobie. Ja ani nie pije, ani nie mam nic wspólnego z innym używkami, a idzie ciężko:d od momentu jak stosuje napalm I hard mass topo raz pierwszy od sporego czasu coś ruszruszyło więc jest mega motywacja:) postaram się dietę też ogarnąć aczkolwiek, wiem, że nie będzie mi łatwo kontrolować wszystkich kcal.Od [...]

z ciekawości dlaczego wybrales landmine press zamiast standardowego ohp? pytam bo mi właśnie ohp średnio wchodzi a widze, ze landmine press moze byc fajna alternatywą Miałem 2x kontuzję przyczepów nadgrzebieniowego w tym raz naderwanie. Doprowadziłem to do porządku, wygoiło się, na kontrolnych USG wszystko ok. Pozostały jednak konsekwencje tego, [...]

Witam. Jakies 3 tyg temu skończyłem swój pierwszy cykl enanu 25x250u. Enan z pewnej ręki ( Bałkan) do tego 250 hcg 2xtyg. Na koniec Clomid 50 cała paka, z tym że clomid wziąłem dopiero 2.5 tyg po ostatnim strzale.(mieszkam za granicą, miało być na czas, a nie było). Straż treningowy 10 lat 30latek No i teraz problem... podczas oddawania moczu [...]

Dzięki za szybka i bardzo rzeczową odpowiedź. Co do tego drążka to w poprzednim planie go miałem również i skończyłem z 10 kgx5 jednakże teraz w pierwszy tydzień nowego planu zrobiłem 3 serie po 8 bez obciążenia i jedną na 6 pow z 5kg. Obawiam się ze nie wyrobie teraz podczas 2 tygodnia zrobić wszystkie serie powiedzmy 5kg na 8 pow. W tej [...]

Nie pierwszy, nie ostatni raz A już dziś mecz AZS-u Częstochowa, pięknie by było gdyby się udało wygrać

Ten pierwszy trening z 10kg sztangielkami nie nada się, za to ten drugi też na początek nie. Zobacz sobie trening dla początkujących z tematów podwieszonych. W sam raz na początek.

Po raz pierwszy coś wygrałem i muszę przyznać ze to jest zaj..... uczucie ogromne podziękowania dla organizatorów no i gratki dla VIR-a i Spalam_To

Wszystko zjadasz po 100 gram? do 1 posiłku daj białko np. jaja, nie musisz jeść co godzinę tylko co 2-3, pszenne zamień na razowe, z ostatniego posiłku wywal te bułki. Na pierwszy rzut oka to masz za dużo wszystkiego, za dużo kcal, białka, tłuszczu i węgli... Wrzuć swoje zapotrzebowanie: [...]

[...] UFC 228. Usman oczywiście nie życzy nikomu źle, ale mając za sobą obóz przygotowawczy, sytuacja w której mógłby wejść jako zastępstwo do takiej walki byłaby dla niego znakomitą okazją do stoczenia dużej walki, być może nawet walki o pas. Tymczasem Tyron Woodley natychmiast odrzucił taki scenariusz, gdy po raz pierwszy go o to zapytano: Więcej

Czytałem i się zastanawiałem. Może mi ktoś napisać, dlaczego nie omnadren na pierwszy cykl. Jak do tej pory odczuwam dobre skutki - wzrost siły, lepsze samopoczucie itd. Jeśli chodzi o wasze rady - Chudzina - jadłem, jadłem, jadłem, ważyłem nawet pod 87 - jakoś się siła nie chciała zwiększać, próbowałem odżywki - napompowałem się, niekoniecznie [...]

TRENING FBW A B do oceny Po roku (kalendarzowym, bo w praktyce może pół) Splita 4-dniowego wróiłem do FBW. Trening co 2 dzień, czyli teoretycznie 3 lub 4 DT. Celem doboru ćwiczeń jest unikanie obciążania lędźwi oraz wiązadła prowadzace nieuchronnie do odnawiania kontuzji opisanych w poprzednim wpisie. Gryfy i maszyny nie wliczone w ciężar. Ciężar [...]

jestem teraz na kopanchaskiej cztery dni.. nie sadze zeby był jakiś problem z zakonczeniem jej:] CZYLI ILE? no... z 5-7 kilo Mój trening wyglada tak: Pierwszy dzien rowerek 10 minut spiecia brzucha na ławce płaskiej 3x25-30 spiecia brzucha na maszynie 3x20 twist 2x2minuty ściaganie drażka do karku 4x15 leżenie na brzuchu, unoszenie nóg 3x15 ławka [...]

[...] gdy wyciagasz blistra z plecaka :D:D 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? No ba, oczywiscie, ze ta :D. 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. Jabłczan kreatyny, wprowadzony ofkoz przez OLIMPA w opakowaniach 150 i 300 MC, które są bardzo ekonomiczne :D [...]

[...] dokladnie takiej ilosci kapsulek ile potrzebujemy na cykl 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? tak 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. tcm - tricreatine malate - jablczan trojkreatyny jest to zastrzezony znak olimp labs (nutrifarm) 5)Wymyśl [...]

[...] calego opakowania na raz kupowac - możesz ze soba wszedzie zabrac tylko blister a nie cala paczke - maxymalna ochrona produktu. 3. Tak 4. TCM to jabłczan kreatyny, pierwszy pod tą nazwą wsprowadził go oczywiście OLIMP. 5.Chcesz byc duzy? Chcesz byc silny? Chcesz cos w blistrach? Tylko OLIMPowski KRE-ALKALYN!!! 6. Tak, oczywiscie bedzie [...]

[...] 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? - Tak, Kre-Alkalyn Olimpa będzie sprzedawany w blistrach 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. - Kojarzy mi się z tri-creatine-malate - inaczej jabłczan kreatyny(na forum często nazywany jabolem który [...]

[...] lub zdecydowaliśmy się przedłużyć cykl np. o 1 tydzień) 3)Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki. 4)TCM kojarzy mi się z jabłczanem kreatyny. OLIMP jako pierwszy wprowadził pod tą nazwa swój produkt na rynku Polskim. 5)Bezpieczeństwo, maksymalne wyniki, wygoda użycia. OLIMP - KRE-ALKALYN pakowany w BLISTRY. 6)OLIMP będzie [...]

[...] oczywiście będzie można nabyć pojedyńcze blistry. 4) TCM kojarzy mi sie ze skrótem anglojęzycznej nazwy trójmolekularnego jabłczanu kreatyny czyli Tricreatine Malate. Jako pierwszy nazwę tą na rynku polskim wprowadził Olimp. 5) Olimp Kre-Alkalyn: blistrowa rewolucja! Olimp Kre-Alkalyn- farmaceutyczna siła w blistrach. Kre-Alkalyn w blistrach. [...]

[...] opakowanie -szpan ... 3) Czy Kre-Alkalyn olimpa będzie można nabyć w blistrach na sztuki? No ba :) glówny plus przedsięwzięcia ;) 4) Z czym Ci się kojarzy TCM i kto jako pierwszy na rynku Polskim wprowadził pod tą nazwa swój produkt. Z jabłczanem kreatyny ... i olejem nie wiem czemu (mct?) 5)Wymyśl hasło reklamowe dla Kre-Alkalynu OLIMPA w [...]