pierwszy raz

a to Twoj pierwszy raz? znam ten bol jak egzaminator da Ci po hamulcach... kiedy nastepny egzamin?

Dzięki wszystkim :) Dobra to pierwsza wpiska z treningu ;p hvjowy tydzien był bo od poniedziałku mało co jadłem, jakoś nie wchodziło mi żarcie, nie trenowałem wtedy, dzis pierwszy trening w tygodniu, zrobiłem inaczej niż plan, zeby jakos ogarnac ten tydzien Plecy: Wiosłowanie 5s wszystkie niedużym cięzarkiem, full czucie, 2 serie zrobilem z sporym [...]

[...] dlaczego od razu trolluj? bo nie wygląda wiarygodnie ?? tak wyglądał mój ostatni tydzień - basen codziennie rano, do tego raz siatkówka i 2 razy squash, w sobotę bylem pierwszy raz na siłowni, jutro chce iść rano na basen a po południu na siłownie, we wtorek gram siatkówkę, i chciałbym się dowiedzieć jak to może wpłynąć na [...]

To pisz na drugi raz tak, żeby dało radę to zrozumieć. Nie wiedziałem, że wczoraj byłeś pierwszy raz w życiu na siłowni... A co do części merytorycznej- tak, godzina basenu dziennie, 4 treningi siłowe, 2 razy squash i 1 x siatkówka będzie kolidowało ze sobą. Poćwicz sobie tydzień i sam zobaczysz jak to będzie wyglądało u Ciebie. Co do diety- [...]

[...] w treningu pleców. Wrzucić wtedy jakieś inne wiosło, czy coś innego, czy wiosło+coś innego? 4. Przy szrugsach w opadzie potrzebny jest duży ciężar? Ostatnio robiłem pierwszy raz to ćwiczenie w tej formie i o wiele słabiej kaptury dostały niż po szrugsach z hantlami stojąc. 5. Dziwna sprawa. Dzisiaj obudziłem się z bólem kręgosłupa w [...]

Przykladowo Krem nawilzajacy Nivea for Men (50ml) w sklepie netowym kosztuje niecale 24 zl...mysle, ze to calkiem przystepna cena Hehe, moj facet wlasnie udal sie teraz do kosmetyczki (pierwszy raz) ciekawe, jak to przezyje

Dobra zrobiony Całkiem mi to " chyba " wyszło jak na pierwszy raz i to w dodatku robiony przez faceta Jedynie muszę przestać obgryzać paluchy, bo troche to przytko wygląda hrrrr

[...] że po takiej ilości chodziłabym do toalety co 15 minut. Już teraz chodzę często. - W weekend jadłam raczej dania z serii: "nie wygląda, ale smakuje ok". - Zrobiłam pomiary pierwszy raz od momentu założenia dziennika. Zamierzam robić je co tydzień. Coś tam niby jest mniej, ale jakoś w to nie wierzę :-) Trening A. 1. Przysiad ze sztangą 3x10 [...]

Siemka, Chciałbym wystartować pierwszy raz w tego typu zawodach tylko problem w tym,że jestem nie zrzeszony w żadnym klubie. Jeśli ktoś by mi poradził co i jak byłbym wdzięczny. I druga sprawa z tymi badaniami lekarskimi rozumiem,że są obowiązkowe? Pozdro

[...] wszystko i na razie mam mentlik w głowie i nie wiem co robić.. Ale ten program co go "opracowałem" teraz naprawdę jest do d... Nie wiem jak edytować ankietę ale: MC: 50kg (pierwszy raz dziś robiłem.. źle się zabrałem do treningów mam w sumie cały rok w plecy bo patrząc na to czego się dziś dowiedziałem to wszystko robiłem źle) przysiad: 50kg [...]

Pierwszy raz w Spa, pierwszy raz na Pudelku - forum rozwija pod każdym względem

Witajcie, wlasnie wrocilem z Cityzenu, planowo wypadal mi trening pleców z takim też planem poszedłem na siłownie. Cały dzień czułem się nieźle i zapowiadał się na prawdę niezły trening pleców. Niestety pierwsze dwie serie drążka zweryfikowały, przy niepozornej drugiej serii podciagania poczulem jak pęka mi jakieś naczynko z tyłu głowy poczym [...]

[...] i do tego wkurzona bo ktoś mi zayebał 50zł z plecaka na wfie... Wychowawczyni wyrzuciła mnie do domu, bo stwierdziła że nie kontaktuję, a tu jak się dorwałam do wątróbki (pierwszy raz jadłam) to połowę patelni wsunęłam 88-O i poszłam spać. Jak się obudziłam to poszłam z psem na dwie godziny do lasu, gdzie w międzyczasie pobiłam swój rekord na [...]

Powinni coś z tym zrobić, bo to nie pierwszy raz Fabera i widać, że to było celowe, bo to nie Jimmie Rivera nadział się na jego paluchy, ale Faber mu je wsadził. Poza tym to nie pierwszy raz, gdzie Faber wsadza paluchy, no ale przydupasowi Dany White'a raczej nic nie zrobią. Przecież walkę z innym Riverą - Francisco Riverą ewidentnie wygrał, że [...]

[...] że ja jeszcze odciągne na później;d Trening w miare na szybkosci bo sie troche spieszyło. Barki fajnie dostały. W unoszeniu juz zaczynało palic. Facepull robiłem pierwszy raz, wiec w miare asekuracyjnie, ale spodobało mi sie. Jedynie co mnie wkvrwia to zbyt mało obciążenia i nie mam jak dokładac na hantle;/ Jak tylko bedzie jakaś [...]

06.10.11 - Czwartek - Przysiad ze sztangą 12x40kg, 10x45kg, 10x45kg - uginanie nóg (dwugłowe) 10x27kg, 10x27kg - podciąganie nachwyt 6p, 5p+1negatyw, 3p+2negatywy - MC 12x40kg, 10x50kg, 10x60kg - wiosłowanie sztangielką 12x15kg, 12x17,5kg - łydki siedząc 20x34kg, 15x47kg, 15x47kg Pierwsza myśl jaka nasuwa mi się po dzisiejszym treningu dotyczy [...]

Pierwsze Zakupy w sklepie SFD Pierwszy Stak Pierwszy PreWorkout No i pierwszy raz kupiłem Speed'a Zobaczymy. %-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4b91148ce8ef4a51a0869f3f56d834cf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c61f255e3264cd38f7515055c59e286.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2ebcdd8f761d4116a965dfbe01113172.jpg

20.05. Zakwasy na nukach i brzuchu %-) LUBIĘ! Zdziwiło mnie to, bo nogi robiłam delikatnie (choć precyzyjnie) a brzucha nie mogłam ułożyć na tej piłce. Cały dzień kiepsko się czułam - mocne skurcze brzucha, ból jajników i właściwie od 16:00 byłam w łóżku a przed 21:00 to już nastawiłam się na spanie. Śmiać mi się chce, bo od kilku dni kładę się [...]

[...] na ławkę z hantlami 10x7kg 10x8kg 10x9kg 6. Przysiad plie z hantlą 15x12kg 15x14kg 15x16kg 7. Wspięcia na palce 20x25kg 20x30kg 20x35kg przysiad - na razie asekuracyjnie bo pierwszy raz to robiłam ale o dziwo idzie mi lepiej niż zwykły przysiad, pewniej się czuję i mam wrażenie że w końcu tak nie lecę do przodu i dupa cośtam pracuje..siadałam [...]

[...] min orbitrek Przysiady dziś trochę ciężko poszło, pewnie nastawiłam się, że ich nie zrobię. Hip Thrust - jak wspominałam wyżej, zmieniłam na Mostek Biodrowy, który robiłam pierwszy raz. Niby ten sam ruch A czuję różnicę, szczególnie gdy podłoga usiłowała mnie oskalpować. MC - chyba z tych wszystkich nerwów oraz pewnie dlatego, że nie chciałam [...]