pierwszy raz

Mleko kokosowe odpada ze względu na cenę. Migdałowe za drogie. W razie czego w ogóle odmówie sobie masła orzechowego i orzechów, jak trzeba to trzeba. W sumie nie pierwszy raz gdzie ograniczam sobię przyjemności, w tym akurat jestem dobry. ;-) Nie jestem zestresowany, tylko mnie to wk***ia po prostu. Jem najczyściej jak się da, sosy do sałatek są [...]

Mleko kokosowe odpada ze względu na cenę. Migdałowe za drogie. W razie czego w ogóle odmówie sobie masła orzechowego i orzechów, jak trzeba to trzeba. W sumie nie pierwszy raz gdzie ograniczam sobię przyjemności, w tym akurat jestem dobry. ;-) Nie jestem zestresowany, tylko mnie to wk***ia po prostu. Jem najczyściej jak się da, sosy do sałatek są [...]

[...] a raczej już dziś długo nie mogłem zasnąć. W sumie koło 1.30 się położyłem, akurat jak Żona wróciła z wesela. Bardzo dziwne wesele, nie było stolika dla fotografa i DJ’a, pierwszy raz coś takiego słyszałem %-). Wstaliśmy o 8.00, Żona rano strzeliła trening, a ja popracowałem przy śniadaniu i poodpisywałem klientom ;-) Potem pojechaliśmy w [...]

Dzięki. Pierwszy raz w czymś byłem na podium %-)

310W z 20', moje "marzenie". Gratki wyścigu. Moc w nogach już masz, pozostaje kwestia "mocnej głowy" i temat do ogarnięcia ;-) Dzięki. Pierwszy raz w czymś byłem na podium %-) Niby wirtualne, a cieszy jak prawdziwe ;-) Gratki i oby więcej :-)

Szajba to źle się zrozumieliśmy. Chodziło mi o caly trening który został przemodelowany. Aczkolwiek nie uważam żebym nie kaleczyl techniki. Robiłem to pierwszy raz w życiu. ;-) Za mna 2h trenażera. Mięczak jestem i tyle :-P Zmieniony przez - Dampaz w dniu 2019-12-07 12:02:46

https://i.imgur.com/ChKk7Uc.png Dobrze spałem. Około 8.00 na nogach. Poleżałem do 9.30 (Żonka po 8.00 poleciała na kilka sesji foto), potem próby z rolką i trening. Po treningu posiłek, prysznic i drzemka. Potem po kolejnym posiłku się porozciągałem i porolowałem.. I tak się pokręciłem po domu, dziś głównie odpoczynek. Żonka wróciła o 20, teraz [...]

No nie da się ukryć że włożyłem innym mocno. Bo klasyfikacja wygląda tak: Ja- 12.55 Nr. 2 13.09 Nr. 3 13.10 Nr. 4 13.12 Nr. 5 13.20 A co pochwale się.%-) Pierwszy raz w życiu może coś wygram... :-P

[...] Kotlety drobiowe z makaronem i surówką z kapusty 4. Sałatka z kurczakiem i ziemniaczkami +++W ciągu dnia kawy https://i.imgur.com/2yClmrC.jpg Mega! Moja Żonka to skarb, pierwszy raz jadłem bekon polany miodem… i dobry, nawet bardzo! :-D Podsumowanie: Weekend więc nie liczę, trening zżarł ponad 2tyś kcal więc… ;-) [...]

Bardzo możliwe że za późno zrzuciłem i zaciągnąłem w trakcie zrzucania. Nie pamiętam. Pierwszy raz w życiu mi się to zdążyło. Z napędem jest wszystko ok. Sprezyna może być już słaba. Nie znam się ale rower najechał już prawie 30tyśkm.

Dzięki! Tak na szybko bo zaraz na kolację: https://i.imgur.com/I6C7YJG.jpg https://i.imgur.com/dVMn65V.jpg Pierwszy raz w moim życiu jestem z siebie zadowolony. Popłakałem się na mecie :-) Około 25km strzeliłem czołówkę, byli totalnie poza zasięgiem. Na 20km przed metą zaatakowałem z grupy. Skutecznie.

O, a ja teraz zaczynam rege. Chyba pierwszy raz się cieszę, bo ostatni tydzień strasznie mi przetargał nogi.

[...] – 2 caps, OLIMP CHELA FERR – 1 caps po treningu, ALLNUTRTION ZINC – 2 caps przed snem, SFD BERBERYNA HCL - 1 caps po posiłku pow. 100g WW, SFD OMEGA3 FORTE - 2 caps po pierwszym posiłku i 2 caps po ostatnim posiłku. https://i.imgur.com/htKxBwW.png Krótkie podsumowanie 2020 roku. 3 najwspanialsze momenty: - 37 miejsce na Tatra Road Race na [...]

O kurde, to pierwszy raz ważę mniej od Ciebie %-) Dzisiaj waga pokazała 73,4, ale to wypadek przy pracy raczej. Wolałbym ważyć jak w zeszłym roku o tej porze i takie same moce kręcić.

Chyba pierwszy raz w moim życiu naprawdę go potrzebowałem. Warto:-D

Ja miałem nadzieję na ostatnim maratonie w październiku że odwołają 8-) Stałem na starcie, lekko przewieziony, kilka stopni powyżej zera i dosłownie ściana wody. Pierwszy raz w życiu chciałem się poddać i do domu wrócić. No ale przebiegłem. Damian, którego masz ten start?

[...] 20p ab-roller Komentarz Jak na te zmęczenie co mam obecnie daje sobie 5+. W siadach na ostatnie dwie dodałem 10kg względem zeszłego tygodnia. AMRAP bardzo fajny, pierwszy raz coś takiego robiłem. Zmachałem się. https://i.imgur.com/36tHvB7.png SFD COLLAGEN PREMIUM – 1x miarka przed treningiem, SFD CREATINE HCL – 5g przed [...]

U nas pierwszy raz na wyścig nie zapowiadają deszczu na tę niedzielę. Oby tak było, bo ostatnio miało padać, a było piękne słońce :-D

[...] doświadczonym ultrasem powiedział na mecie „Masz k***a nogę”. Wiele dla mnie znaczy. Przygotowanie perfekt. Zjadłem tyle… napiszę na grupie. Zero bomby, świeżość w punkt. Maciek, pierwszy raz coś wygrałem. Popłakałem się. Dla mnie to chyba najważniejsza chwila w życiu. Marzenia od dziecka, chłopaka który zawsze był gówniany się spełniły. Tyle.

Wiem, wiem czytałem początek forum :-) Super zmiana. Też kiedyś miałem inny, gorszy styl życia - fast foody, fajki i 106 kg - dziś całkiem inaczej i 75kg na liczniku ;-) Masz Damian jakiś system rozciągania? Chciałbym w ramach rehabilitacji wprowadzić bo już dziś pierwszy raz na trenażer po dwóch tyg od operacji wskoczyłem.