pierwszy raz

[...] Podciąganie lin wyciągu dolnego 5 serii 1. 8x 5sztab. 2. 8x 6sztab. 3. 8x 7sztab. 4. 8x 7sztab. film 5. 6x 9sztab. czy to ćwiczenie wykonywałem poprawnie(robiłem pierwszy raz) po nim bolał mnie przód barków Unoszenie opad + unoszenie bokiem + wycisk hantli rampa x8 1. 8x 6kg-------------------8x-------------------------8x 2. 8x [...]

[...] ciężaru odczułem to ćwiczenie, w ostatniej serii może nawet dałem ciótkę za dużo bo pod koniec technika taka o ile w ogóle była taka jak potrzeba, wykonywałem to ćwiczenie pierwszy raz. Uginanie ze sztangą podchwyt 4 pauzy 4 serie 8x 1. 8x 10kg 2. 8x 10kg 3. 8x 13kg 4. 8x 13kg film co to powiedzieć czułem po prostu ból Msd uginanie o kolano [...]

***************************************TRENING**************************************** Czwartek Grzbiet + triceps MC rampa x6 6x 43 (+3kg) 6x 53 (+3kg) 6x 63 (+3kg) 6x 73 (+2kg) 6x 83 (+2kg) 6x 93 (+2kg) 5x 103 Na koniec dodałem serie a jak wyszła oceńcie sami. Podciąganie na drążku podchwyt x5 7x CC (+2pow) 7x CC (+2pow) 6x CC (+1pow) 5x CC 6x [...]

A możesz nam przybliżyć czym zajmuje się taka straż i pod jakie ministerstwo podchodzi, bo szczerze powiem pierwszy raz się spotykam z takim tworem.

A możesz nam przybliżyć czym zajmuje się taka straż i pod jakie ministerstwo podchodzi, bo szczerze powiem pierwszy raz się spotykam z takim tworem. Powiem tak od siebie że,dla mnie mundurówka zawsze kojarzy się tylko z policją i wojskiem....

Spoko wywiad. Pierwszy raz słysze o tym człowieku.W Polsce to on kariery raczej nie zrobi.Można mu tylko życzyć powodzenia w dążeniu do upragnionego celu Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2009-01-17 20:24:37

DT Miska czysta. Oprócz tego, co jest w dzisiejszej wypisce wpadnie tej nocy trochę wytrawnego winka czerwonego i może coś do jedzenia (czystego oczywiście ;-) ). W końcu dziś po 17 dniach opóźnienia przyszła @ :-) Warzywa: papryka czerwona i zielona, szpinak, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Trening: Pierwszy raz próbowałam [...]

[...] na każdym kroku człowiek spotyka się z życzliwością i uprzejmością. Kierowcy są niesamowicie uprzejmi na drodze czy to na autostradzie czy w mieście. Pamiętam że jadąc tam pierwszy raz swoim zdezelowanym VW Passatem 160 km z górki to po drodze zjeżdżały mi na wolniejszy pas sportowe mercedesy i BMW i inne wypasione auta uznali widocznie że [...]

Jestem. Oto pierwsze fotki. Waga 88,4kg. BF% ? Kaliperem wychodzi mi z siedmiu punktów 15%, ale pierwszy raz się mierzyłem więc nie do końca chyba tak jest. /SFD/Images/2016/3/7/af0b81a123804da38c0f2538caefd40b.jpg

Jestem. Oto pierwsze fotki. Waga 88,4kg. BF% ? Kaliperem wychodzi mi z siedmiu punktów 15%, ale pierwszy raz się mierzyłem więc nie do końca chyba tak jest. /SFD/Images/2016/3/7/af0b81a123804da38c0f2538caefd40b.jpg witamy zapodaj jeszcze bloga i wszystko bedzie gralo

[...] Wznosy ramion w opadzie 4 x 8 - 10; 90s przerwy; kciuki skierowane ku podłodze 10x3kg / 10x3kg / 9x3kg / 9x3kg +10min marsz 5,2km/h na max nachyleniu wrażenia: A - Robiłam pierwszy raz i zaczęłam za nisko, czułam pracę pleców. Tylko muszę się zaopatrzyć w paski, bo przy 75kg już ledwo mogłam utrzymać sztangę w łapach, a tak może dodatkowe [...]

[...] zapchany, a najedzony - brak problemów ze strony układu pokarmowego - zastanawia mnie tylko brak toalety podczas ładowania i dziś z rana Trening wczoraj cięzki - vlcd czułem pierwszy raz }:-( ale mimo to progress w ćwiczeniach i szarpnąłem 170kg w martwym - pierwszy raz chyba od ponad pół roku ;-D 70min - mocno intensywnie Z JEDZENIA WESZŁO: - 2 [...]

Dzięki :) - to motywuje };-) Paradoksalnie waga większa o 0,5kg niż tydzień temu, ale równie paradoksalnie pierwszy raz niższa po ładowaniu niż przed i to sporo bo 0,6kg - może w końcu dobrze się wstrzeliłem :P Zobaczymy jak po dzisiejszym wolnym i CarbUp Myślę że sylwetka też zyskała od nowego treningu. Jakieś takie pompujące - pierwszy raz od [...]

[...] jest samochód do driftu”. Michał postanowił jednak spróbować. Pierwsza jazda bokiem skończyła się na znaku drogowym gdzieś w Poznaniu... Po tych próbach pojechał pierwszy raz na lotnisko w Bednarach. Po kilku przejazdach dowiedział się, że lepsze efekty osiągnąłby z zespawanym dryfem. Tak więc zrobił i rzeczywiście – [...]

[...] się pytanie co do MC i przysiadów - z jakimi ciężarami je robić? Jest to moja pierwsza przygoda z tymi ćwiczeniami (wcześniej robiłem treningi głównie na maszynach)? Na pierwszy raz na MC wrzuciłem 50kg i zrobiłem tym 5 serii po 12 powtórzeń. Dopiero w ostatniej serii czułem opór, ale po całym ćwiczeniu czułem mocno uda i odcinek krzyżowy [...]

Paczka doszła!!!! Ku mojemu zaskoczeniu przyszła kurierem !!! Znalazłem w niej Carnogenic i koszulkę . Wziąłem rozmiar L i powiem tak ,ona nie jest za duża tylko za długa ,a raczej "ramiączka" (nie wiem jak to nazwać) są za długie . Troszkę je skrócę i będzie git . Pierwszy raz coś wygrałem . Super!!! Bardzo dziękuję Zmieniony przez [...]

Wrazenia: Test wg mnie udany jeżeli chodzi o wyniki, masowo na pewno poprzedni był troszeczke lepszy jednak teraz silowo poszedłem bardzo mocno do przodu. Widzieliście filmiki zreszta :P Test był slaby pod względem prowadzenia ale tylko i wyłącznie dlatego ze na początku problemy z netem a potem wir pracy i brak czasu, mam nadzieje ze nastepny [...]

[...] 80g Tłuszczy 1x w tygodniu: 3400 KCAL 190g Białka 80g tłuszczy 490g węglowodanów, Dodatkowo jestem teraz na IF, ale dość luźnym okno mniej więcej od 12 do 22 gdzie pierwszy posilek wpada B+T, potem przed treningowy normalnie węgle + białko i potem do 22 yolo. Od razu zamieszczę wpiske z dzisiejszego dnia: Trening 1,Wyciskanie sztangi na [...]

26.01.17 Siema! Dzisiaj szybki i pracowity dzionek jednak na trochę luzu również czasu się znalazło. Od pierwszego lutego zaczynam przygotowania do tego Sopotu oraz sobie ogarnę cele na ten rok.. Pierwszy luty będzie dla mnie takim drugim 'sylwestrem' %-). Póki co spokojnie sobie jeszcze masuję chociaż ostatnio mi zeszła woda i ta sylwetka jakoś [...]

Lacma, na każdym koncentracie serwatki jest BV 104. Pierwszy raz słyszę żeby koncentrat miał BV 140. SONBATY