[...] hcg po cyklu Cykl wygląda/wyglądał następująco 1-10 Deka 400 mg week 1-15 Enan 500 mg week Jestem już na ostatnich tygodniach teścia i wole uzyskać jakaś podpowiedz kiedy pierwszy strzał hcg. Raz mówi się ze trzy dni po ostatnim strzale, raz ze po dwóch tygodniach od ostatniego strzału testa. Oczywiście hcg było dane w 8tyg 5000. Do [...]
Witam mój staż na siłowni trudno okreslic, jestem raczej sezonowcem i cwicze w okresie zimy zeby na lato jakos wygladac, ogolnie pierwszy kontakt z siłownia mialem w wieku 15 lat cwiczylem z 2 miesiace, i przerwalem nastepnie w wieku 16/17 lat cwiczylem około poł roku głupota mnie skłoniła do tego i wziąłem sobie na cykl methanabol 100tabs razak [...]
Witam, to moj pierwszy blog, wiec prosze sie nie nastawiac na super wypiski itd. Bedzie to bardziej luzna forma prowadzenia, ale to nie oznacza ze nieciekawa ;) Na poczatek pare słów o mnie: Na imie mam Mateusz, nie jestem znany na tym forum. Wiek: 19 Wzrost: 183 Waga: 85kg OBWODY Klatka - 108 Biceps - 37 przedramie - 30 udo - 66 lydka - 41 pas [...]
WITAM WSZYSTKICH! CHCIAŁBYM PROSIC O PORADE NA TEMAT TRENINGU ... ZACZYNAM CWICZYC NA POWAZNIE I ULOZYLEM SOBIE TRENING DLATEGO CHCIALBYM POZNAC WASZE OPINIE NA JEGO TEMAT BO PO RAZ PIERWSZY UKLADALEM SOBIE TAKI TRENING ... WCZESNIEJ TROCHE CWICZYLEM (NAWET SPORO) ALE TO NIEMIALO "RECE ANI NOGI" ... BEDE NA DIECIE NAJPROSTSZEJ ( CHYBA NAZYWA SIE [...]
[...] dwóch zawodników w przedziale kat.wag.(56,0-60,0kg.);(67,5-75,0kg);(82,5-90,0kg.);(100,0-110,0kg.);125,0-+125,0kg.).Odbyłoby się tyle edycji ile zgłosiło się po raz pierwszy drużyn a poszczególne edycje odbędą się w każdej miejscowości klubu startującego w lidze. Do końcowej klasyfikacji drużynowej i indywidualnej liczyłyby się punkty z [...]
[...] świata Bernardem Hopkinsem. W Las Vegas zwyciężył na punkty ze starszym o siedem lat Amerykaninem. "W tym roku pokonałem dwie legendy boksu: Hopkinsa i Jonesa, no i po raz pierwszy walczyłem w Stanach Zjednoczonych, najpierw w Las Vegas, a teraz w Nowym Jorku. Podjąłem ryzyko i udało mi się, dlatego czuję się całkowicie spełniony jako bokser" - [...]
Siemano. Wracam po 2 latach przerwy do treningów, myślałem o rozpoczęciu tego taką obiegówką z regresją przez pierwszy miesiąc, ale Hubert81 mi to odradził podając proste argumenty których kurde nie widziałem (a powinienem) Chłopak miał rację, a więc złożyłem coś innego. I teraz pytanie co Wy na to: Poniedziałek: 1. Wyciskanie ławka płaska [...]
[...] się rola dla was. Mam świadomość tego, że mój jadłospis wymaga prawdopodobnie wielu poprawek, albo w ogóle jest do dupy :/ ale miejcie na uwadze to, że robienie tego po raz pierwszy nie jest takie proste. Jest tysiące tematów na ten temat, więc trudno to wszystko ogarnąć. Niestety przez przypadek usunąłem plik, w którym miałem rozpisane to na [...]
[...] Pełny usystematyzowany program szkolenia muaythai. W dniach 28.11-5.12.2010 roku w Bangkoku odbędzie się prestiżowe seminarium dotyczące stopni KHAN w muaythai. Po raz pierwszy Światowa Federacja IFMA przedstawi jednolity, usystemtayzowany program szkolenia muaythai wraz z możliwością zdawania na stopnie KHAN. Program został wypracowany [...]
Mój pierwszy post, więc chciałbym się przywitać... Chcę zacząć ćwiczyć. Troszkę wiedzy na ten temat już liznąłem, bo poczytałem sobie sporo na forum. Jednak nie potrafiłbym sam sobie ułożyć planu treningowego, więc chcę skorzystać z "gotowca" no i znalazłem coś takiego: Poniedziałek Klatka piersiowa - leżąc na ławce poziomej wyciskanie sztangi w [...]
Witam.Chciałbym się poradzić w sprawie testosteronu prolongatum.Mam zamiar wziąć 3 opakowania na pierwszy cykl-2 strzały na tydzień.Trochę mam obawy bo po raz pierwszy będę brał. Ważę 105kg wzrost 187cm w bicepsie na sucho 44cm w klatce 124cm i tu jest ból bo w pasie 100cm.Proszę o radę,bo jestem "zielony" jeśli chodzi ten temat.
Tak więc witam państwa ;) Otóż 28.06 zakończyłem pierwszy cykl na kreatynie. Trwał on 6 tyg. Przede wszystkim ćwiczyłem w domu klatę, biceps, triceps, barki, plecy. Na koniec ćwiczeń dorzucałem 21 aby się zmasakrować :) Niestety jedząc co mi się podoba - a odkąd zacząłem ćwiczyć zacząłem sporo jeść (65kg - po cyklu 73kg). Byłem naprawdę i jestem [...]
Witam po raz pierwszy na forum :-D facecik, waga 76, wzrost 187, wiek 33 }:-( , sprzęt: trenuje w domu, mam sztangienki, sztangę łamaną, drążek na 6 chwytów, taśmę typu Theraband budowa ciała szerokie barki, wąska talia, zero skłonności do tycia, sadła prawie brak. cel: waga ok 86 kg dieta: bezpośrednio po ćwiczeniach, 100g ryby i 100g białego [...]
[...] się lubelskiej publiczności 27 czerwca. Gala w Lublinie 27 czerwca, ale nie zamierzamy czekać z ujawnianiem zawodników, których będziecie mogli na niej zobaczyć. Jako pierwszy – jeden z największych prospektów wagi półśredniej w Europie i zawodnik z potencjałem na zawojowanie największej ligi świata – Albert “Złoty” Odzimkowski! O [...]
cykl sustanon metanabol 20xsus250 100x10mg meta meta 3tab dziennie co 8godz w 14dni pierwszy zastrzyk 1ml i tak dalej co 3dni ostatnie 3 zastrzyki w odstepach 4-5-6dni clomid po 2tyg od ostatniego strzalu-6tab na raz pozniej 2tab 2xdziennie. pierwszy cykl!23lat waga78kg
Witam, to mój pierwszy post. Ćwiczę już w sumie trochę czasu, ale dopiero po porównaniu mojego planu z tymi na forum doszedłem do wniosku, że raczej się nie nadaje. Dlatego też zwracam się do was o pomoc ;] Płeć : Mężczyzna Wiek : 17 Waga : 68 Wzrost : 175 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : nie na siłowni, w [...]
[...] ze strony WKN został Cezary Podraza. Mecz polsko-tajski na takim poziomie i pod egidą wiodącej na świecie federacji Kickboxingu, będzie organizowany po raz pierwszy w Polsce. Nie powinno nikogo też dziwić, że Polacy wystąpią w najmocniejszym składzie z bardzo doświadczonymi zawodnikami w poszczególnych kategoriach. Wszystkie [...]
[...] (skały, panel, góry). Raz do roku uczestnicze też w wyprawie wysokogóskiej przebywając do kilku tygodni na wysokości do 7500m. Jestem w trakcie redukcji masy z 85 do 75 (pierwszy docelowy poziom) - obecnie 79kg. Odczuwam jednak spadek poziomu siły - nazwijmy to "typowo ławeczkowej". Została mi fiolka (tabletki) winstrolu i chciałbym ją [...]
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING: Siłownia 2/3 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: wyrzeźbienie ciała 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to będzie pierwszy cykl sterydowy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): stała waga od dłuższego czasu. dzięki odżywkom przez ostatnie póltora miesiąca [...]
Witam, Zakładam swój pierwszy dziennik aby w końcu uporządkować to wszystko i wrócić do dawnej aktywności i budować formę. WIEK: 19 WZROST: 175cm WAGA: 71kg Na siłowni ćwiczę około 3 lat, jednak z długimi przerwami i początkowo z dość nikłą wiedzą. Dopiero na początku tego roku zacząłem się bardziej w to zagłębiać i wydaje mi się, że zdobyłem [...]
Proste przyjemności najcenniejszy towar /dziennik erniego/
