pierwszy raz

[...] wspierała w chwilach zawahania, pomagała w kuchni !!! Gdyby nie Ona, nie dał bym rady Moja motywacja do treningów I oczywiście wielkie podziękowania dla mojego trenera personalnego Podziękował jest pierwszy taki filmik zrobiony przeze mnie więc jak coś nie tak to z góry przepraszam Zmieniony przez - Jajek125 w dniu 2011-09-25 11:23:43

Moja rada - używajcie google video. Stamtąd można ściągać- kolosalne transfery i prawdp. na zawsze tam już będzie. *** ROYCE GRACIE VS BOBBY OLOGUN (NIE UWZGLĘDNIONE W ŻADNYM REKORDZIE!) POKAZÓWKA? http://video.google.com/videoplay?docid=-1557838487234292595 KONTROWERSYJNA!! ROYCE GRACIE VS HIDEHIKO YOSHIDA 1 - 10 minut [...]

Wczoraj dzień bez żelastwa no to zrobiłem 3x30min orbitera. Coś za dużo jak na aktywną regenerację ale przynajmniej wydatek energetyczny się zrobił:-D. Dzisiaj pierwszy dzień kolejnego planu. Tym razem Push/Pull w wersji trening A/B. Treningi siłowe 4x w tygodniu plus dodam coś z aktywnej regeneracji 2-3x45min orbitreka i będzie w sam raz. Nogi, [...]

[...] ŁZY NA RINGU Cristobal Arreola (28-1, 24 KO) przyjechał do hali Staples Center w Los Angeles, by pokonać mistrza World Boxing Council Witalija Kliczkę (39-2, 37 KO) i zostać pierwszym bokserskim mistrzem świata wagi cięzkiej o meksykańskich korzeniach. Zakończył walkę ciągle tylko z nadziejami, że mogło być inaczej. Płaczący, wręcz szlochający [...]

[...] w "kiepskiej" wadze tej co Adamek,a Arreola dopiero przed walka z Klitschką,dodał (!) do przygotowań trening siłowy(to nie żart).To,ze Arreola nie był po raz pierwszy taki spasiony,nie oznacza,ze mial jakiekolwiek szanse,tak samo jak Haye nie znokautował Adoula,to i nie znokautuje Valueva(widzieliście różnice warunków!).Co z tego [...]

[...] się odzywał. Co do znawca, to do niego nie będę sie tez juz odzywał, bo gość równiez wykazuje zero aktywności. Tu kieruję słowa do wszystkich. Trzeba cos zrobic, ponieważ pierwszy *******ay-offów o wejście do półfinału to raczej na pewno będzie pojedynek znawca z zawodnym. jakoś nie wierzę, że ten mecz wogle zostanie rozegrany. Moja propozycja [...]

najlepsze KSW było 19 %-) chyba ze poebałem numer, ale na 99% to to, co Pudzian po raz pierwszy walczył z Najmanem %-) do dziś jak to wspomnę z znajomymi,co oglądaliśmy to bania w uj hehe %-) a to sobie i tak oblukam gdzies kiedyś ;)

[...] Myślę, że jestem osobą sumienną, więc relacja będzie prowadzona co trening, więc 3 razy w tygodniu będę zdawał kompletną relację. Jestem ciekaw, co ten produkt pokaże, gdyż skład jest bardzo dobry i jeżeli jest opcja przetestowania produktów waszych, to chętnie skorzystałbym, gdyż miałbym przyjemność po raz pierwszy spróbować waszego produktu.

wpadnij na LL chociaż zobaczyć jak to u nas wygląda, ja przyznaję szczerze byłem zdegustowany kiedy przyszedłem po raz pierwszy, żeby tylko popatrzeć... prawie nadzy, spoceni faceci tarzający się na macie, obejmujacy nogami w pozycji "misjonarskiej" fuj :), pot, odrapane ściany sali zapaśniczej na Bukowskiej, smród pozostawianych przez [...]

[...] cos napisac, do tego duzo twoich postow jest bezsensownych i nic nie wnoszacych do danego tematu. Korzystaj ze slownika ortograficznego bo uwierz nie da sie przeczytac takiego czegos jak "pomugl" - ktos kompetentny nie skorzysta z twojej rady z takim bykiem bo pomysli ze masz 10 lat. Sory za OT, pierwszy i ostatni raz, ale musialem.

[...] energii, gdy zaczyna jej brakować... prócz tego wczoraj pojawił się w mej misce nowy produkt - przetestowałam "ciasteczka proteinowe" z Rossmana, ale to było po raz pierwszy i ostatni, więc mam świadomość, że nie bylo to nic po co powinnam sięgnąć ale szukałam produktu na takie dni jak wczoraj... nie sprawdził się i będę musiała dalej [...]

jestem ****a,ale był koksik u mnie na siłce po raz pierwszy go widziałem,na***ał cały dostępny ciężar na siłce i robił martwy aż chce sie cykl zaczynać

[...] nie na 3 tabletkach metki i pudla zdobywaja nie przez dostepnosc kreatyny i aminokwasow. Powiedzenie ze na amatorskim poziomie wystarczy meta i testosteron to taki sam bullshiet jak powiedzenie, ze kazdy kto nie jest zawodowym kierowca rajdowym ma jezdzic maluchem. Prima i gh na pierwszy cykl? A czemu nie? Jezeli ktos ma dostep i pieniadze...

[...] i zbijanie wagi raczej gorzej się odbija na Cormierze niż AJu. Także wg mnie Johnson znokautuje Cormiera i pokrzyżuje plany hajpowanego rewanżu Jonesa z Cormierem jeśli ten pierwszy wróci niebawem do MMA. Jones vs Johnson - wow. Jones niech lepiej eye poki do tej walki ćwiczy z Kevinem Burnsem (on zna trochę styl Johnsona, bo walczył z nim 2 [...]

Ktoś mi się w edycje wpieprza: Startowalem w bjj i submission. raz nawet zostałem wicemistrzem polski masters -76 kg. Doszło do tego, tak: - pierwszy miałem wolny los - drugi przeciwnik nie dojechał - trzeciego zdyskwalifikowali za nieważne badania lekarskie - tak trafiłem do finału, który przegrałem przewagą czy wskazaniem Do spamu niech mod [...]

Dzień 13 Dzisiaj totalny brak siły XD Możliwe, że to po poniedziałkowym treningu hipertroficznym, bo muszę przyzna, że po raz pierwszy od dawna poszedłem na siłownię nieźle zakwaszony (nogi masakra zakwasy XD) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2fc96bf187f14d38af2961c6550dcf0b.jpg

Wczoraj po raz pierwszy bylam na silowni. Mozna powiedziec,ze zapoznawalam sie ze sprzetem. W piatek mam spotkanie z instruktorem. Cala godzinka dla mnie. Ustalimy program i wtedy go wpisze do Waszej oceny ;) Trening z dzis to areoby 45min . I tak na marginesie bo nigdy nie pisalam. W ciagu dnia wypijam : herbate zielona 3-4 filizanki, 2l wody [...]

[...] nadwage i musisz duzo nosic, wiec spokojnie nie musisz przec na ciezar w przysiadach czy MC, mozesz nawet bez obciazenia robic :-)) Jesli chodzi o wznosy bokiem, to po raz pierwszy wczoraj wzielam 5kg. Wczesniej robilam 3kg i 4kg. Te 5kg z ciekawosci chcialam. Mysle jednak,ze przesadzilam i jest tak jak piszesz. Nie bylo to poprawne i te 5kg [...]

[...] Wyczytalam w ktorym dzienniku,ze jest gdzies opis na poprawne wykonanie planka. Jak ktos wie gdzie to bede wdzieczna za podeslanie. Dzis przy rozpietkach sprobowalam po raz pierwszy 6kg. Ciezko bylo i dlatego w ostatniej serii bylo 8. Przysiad sumo bez obciazenia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/dbf29435bbe14c5ea7a101884cb2812a.png [...]

Można nieźle wypocząć :-D Robilam ten trening po raz pierwszy. Wydaje sie duzo i mysle,ze wystarczyloby mi 60sek. Ale slucham sie Szefowej :)