pierwszy raz

Teraz pora na Was-próbować z gumami i bez-najważniejsze to zrobić pierwszy raz-potem pójdzie łatwiej. :)

Teraz pora na Was-próbować z gumami i bez-najważniejsze to zrobić pierwszy raz-potem pójdzie łatwiej. :) Masz rację tylko że tu cisza i wychodzi na to że wszyscy oprócz Lema odpuścili a jak się nie probuje to niema opcji żeby wyszło z przypadku

Panowie trzymam za was kciuki :) ja własnie wczoraj zrobiłem pierwszy raz w życiu Muscle UP a kilka miesiecy się zabierałem do tego. Z pozoru banalnie wyglądające ćwiczenie okazało się mega ciężki do wykonania . Udało mi się zrobić 4 bez gum , technika trochę kuleje ale doszlifuje bo wiem że już bedzie z górki bo pierwsze lody przełamane , Mi [...]

ja pierwszy raz poszedłem na siłke ważyłem 69 i byłem ostro chudy. same kości wymiary mam identyczne. ale mam troche fatu na brzuchu. powodzenia w cyklu. będę zaglądał

Nic nie hejtuję tylko podaję w wątpliwość to, co piszesz. Nie pierwszy raz i nie ostatni.

Brawo Aksel :-) Zachęcam wszystkich do wypróbowania nowego ćwiczenia, jeżeli nie musicie używać rąk do tego ćwiczenia to bardzo dobrze :-) Polecam się na przyszłość...;-) Sam jeszcze tego nie próbowałem, a bez tego już moje dwugłowe mają dosyć ciekawe co będzie w przyszłym tygodniu gdy dostaną nowy bodziec... pierwszy raz jest niezapomniany...%-)

Karol ja dzisiaj pierwszy raz 4 oczka na plecy, aż nie mogę się doczekać efektów...;-)

Dzień dobry, dzień dobry! Melduję się! Dziś pierwszy raz po pandemii - po? :) odkąd wróciłam na siłkę, poczułam że trenuję :) a wcale się nie zapowiadało! :) Odebrałam zamówienie z SFD, izolat kokosowy na potreningowy wszedł jak złooootoooo! uwielbiam wszystko co kokosowe <3 lecimy z treningiem: 15 min orbitrek aktywacja - głównie gumy 1. [...]

pierwszy raz po lockdownie zaszalałam. Dziwne uczucie, od razu inna ręka. Nie są AŻ tak długie, daję radę na siłce, gorzej w kuchni haha! :))) u mnie wczoraj rest, rowerkiem do pracy - 7 km Dziś trening, RDL i rekordzik mam nadzieje ze wpadnie :)

niektóre zdjęcia widzę pierwszy raz i czekam na więcej :) bo fajnie się ogląda.

a burneika na ile wygląda? ma 35 a mój stary jak go pierwszy raz zobaczył myślał ze koło 50 (ja zresztą też)

Swoją drogą pierwszy raz widzę Cejrowskiego w butach :-) Co do samego filmiku mam takie samo zdanie jak Pandarek.

pierwszy raz widzę go w czarnej bluzie! \-)

jeśli miałbym jakikolwiek pomysł uwierz ze bym go zaproponował... pierwszy raz w zyciu mam np. poręcze i niemam pojęcia jak je zastosować, gdzie w planie ile serii itp. itd. uwierz niemam pojęcia, a wiec mozesz pomoc ?

[...] jest jeszcze Ostrovit Extra Pure BCAA 2:1:1 można kupić 500g poniżej 50zł Jak ktoś nie jest wrażliwy smakowo można brać :)) Naprawdę smak bardzo wyrafinowany nawet jak na czyste bcaa jak jadłem pierwszy raz FA BCAA 5000 to myślałem że jest okropne ale teraz wiem że nie było takie złe |-) Zmieniony przez - rabarbar88 w dniu 2015-01-02 18:12:27

ja zawiodłem sie ostatnim razem na no xplode. jak brałem pierwszy raz to dawał rade już po 1 porcji. Kolejny raz juz była lipa, 3 miarki i nic, więc coś chyba zmieniali w składzie bo nie wierzę że organizm mógł sie tak przyzwyczaić tym bardziej,że było kilka miesiecy przerwy miedzy nimi. Są lepsze suple, np no shotgun jak dla mnie, ostatnim razem [...]

[...] 2x12 (2kg) Po treningu zawsze robie 1-2 serii plankow i sie rozciagam. Dodatkowo ~2 razy w tygodniu pomiedzy silownia biegam z chlopakiem. Zazwyczaj 30 minut, a ostatnio pierwszy raz robilam interwaly. I jak ten trening wyglada?? 2. Ja powinnam teraz robic redukcje, mase czy co, bo juz sama nie wiem? Jaka proponujecie kalorycznosc diety? [...]

Witaj! Trzy lata temu pojawiłam się pierwszy raz na siłowni i tak jakoś zostało :) Uwielbiam ćwiczyć siłowo, lecz dopiero niedawno zrozumiałam, że bez odpowiedniej diety moje efekty nie będą wymierne do wysiłku jaki w to wkładam. Ponadto postanowiłam postawić sobie w końcu jakiś cel w moich wysiłkach. Chciałabym wystartować w zawodach fitness [...]

[...] Active na kilinskiego jest spoko, ten w domu kupca jest jakis dla liliputow i te telewizory za bardzo rozpraszaja. Binetics natomiast jest strasznie maly i przychodzi duzo cyckow, co mogloby sie wydawac zaleta, ale one tam tylko przychodza przeszkadzac. Teraz koles ze sklepu z suplami polecil mi flexa. Jutro pierwszy raz sie tam wybieram

buldi świetna siłka byłem w niedziele o 13 godzinie, właściciel dał mi nawet bonus zamiast 6zł zaplacilem 4 jakoze to mój pierwszy raz pokazal wszystko co gdzie jak taki duzy chłop a jaki miły , szatnia, szafki duże, zaplecze sanitarne tez w dobrym standardzie, sprzęt solidny chodzi bez zarzutów zadbany, pod koniec jak wychodzilem wlasciciel [...]