[...] w domu: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9374df598cb249a3924294ec2459a5dd.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ca5a66fe305348549856d3c6a725cb90.jpg Trochę się jajka rozleciały, ale to był mój pierwszy raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05e640a4eb02467886b602c699f13534.jpg Trochę przesadziłem z tłuszczami może, a może nie, w planie był bieg i do końca liczyłem na chwilę [...]
[...] wziąłem się za "naukę" bo mocno zaniedbałem szkołę. Btw chcę coś kupić z Amazona, ale nigdy tego nie robiłem8-) TRENING Musiałem się ruszyć, zrobiłem sobie tabatę. Tym razem pierwszy raz zamiast przysiadów zrobiłem thrusters czyli przysiady z wyciskaniem. Użyłem hantli po 4kg i musze powiedzieć, że mocarnie dało mi to w dupę. Zrobiłem mniej [...]
29.04.2014 Pobiegane pierwszy raz od 2 tygodni. Poza tym zwykły dzień. A nie, przepraszam, wieczorem Real zbił Niemców|-) TRENING Pobiegaliśmy trochę z dziewczyną, leciutko, bez spiny o czas... no może "byle poniżej 6min/km co by siary nie było przed samym sobą;-) Troszkę czułem jak by mnie kolka łapałam ale to chyba organizm sobie ze mnie [...]
[...] MISKA Rano jajka gotowane, twaróg i trochę własnych wyrobów "wędzarskich", symbolicznie. Na obiad karczek z patelni z surówką, pierwszy raz robiłem chyba}:-( NA podwieczorak wpadł fastfood, ale w bardzo fajnym wydaniu, gyros (co to za mięso? Nie jest tłuste, ale nie jest białe jak filet z kurczaka, w [...]
[...] jajecznica, potem byłem chwilę w pracy, po pracy deser z mascarpone. Na obiad kawałek schabu z młodymi ziemniakami, i "trochę wiśnio-czereśni, rosną u mnie na ogrodzie i pierwszy raz tak pysznie obrodziło. Potem ziemniaki młode z jajkami sadzonymi i na koniec deser "śmietanowy oldskul":) [...]
Witam. Pierwszy raz u Ciebie jestem. Oczywiście bede sledził bo podobnie jak Ty mam coś nie halo z lipo chyba. Ale co tam :d Damy rade. Nie ma bata, że nie. Pozdro i trzym sie
pierwszy raz jak jadłem mono to też pare dni czyściło ale potem już szło ok, ze 3 lata póżniej jadłem pierwszy raz chelat chelatowy krety i tez mnie po nim czyściło ale przestało po jakimś czasie
[...] powstawiać ale nie wiem czy można :P 2 posilek rozdzielony na 2 dzisiaj :D ok 3-4 posilki tak leci zawsze "raz a porządnie" :D ps. oj zapomnialem wliczyć ok 500g ziemniakow pierwszy raz mi sie chyba takie coś zdarzyło chyba bym sie w ogole nie kapnął gdyby nie to że sie dziennikiem żywieniowym na potreningu teraz zabawiłęm i coś mi tutaj nie [...]
[...] 4 dan. Dwa lata później dostał 5 dan po pokonaniu 8 przeciwników z tym stopniem, również w ciagu jednych zawodów. Wskazuje się na jego zdyscyplinowanie w treningu: w 1937 pierwszy raz zwycięzył w Ogólnojapońskich Mistrzostwach Judo, i w noc po zwycięstwie podjął swój normalny trening - między innymi 500 pompek, skoki żabką na dystansie 1 km i [...]
nie skakałbym na uszach, sram na takich pseudopatriotów co pierwszy raz w życiu flagę wywiesili na euro, a to że nie wyjdziemy z grupy wiedziałem dawno i postawiłem nawet u buka na to %-) oprócz dream teamu z Borusi który wiele nie naszalał i Tytonia reszta wypadła słabo, były artykuły podliczające ile grali w swoich klubach w tym sezonie, np [...]
ta i zbiję fortunę na sexi hantelkach ;-) Sambi nie zdziw się jak za pare miechów będzie to w sklepach i na allegro, bo to juz nie pierwszy raz by był jak se coś obmyślę nie mając pojęcia ze to istnieje, a za chwile widzę w sklepach %-) od dziecka tak mam :))
[...] zabawy toleruje tylko jedną sukę, z którą się wychował, inne zdarza mu się pogonić, a o zabawie z psami nie ma co marzyć. Do ludzi - miód. Ja, obcy mu człowiek, którego pierwszy raz na oczy zobaczył i z którym został sam, zabierałem mu miskę, wyjąłem piłkę z pyska. Skory do pieszczot i lizania. Po wyjściu ode mnie, pies pojechał z panem nad [...]
[...] w zadnym innym cwiczeniu nie mozna złapac kontuzji tylko w tym.....przeciez w dekalogu jest napisane - nie bedziesz brał martwego ciagu swego na daremnie i zawsze gdy po raz pierwszy go zrobisz musisz uzyc minimum 200 kg....jezeli tak robisz to serio jestes tepy :D Nie wpadłes na taki pomysł by pierwszy raz w zyciu go zrobic uzywajac małego [...]
,,jak robisz pierwszy raz w zyciu biceps to i reka ci sie moze urwac'' ,,Nie wpadłes na taki pomysł by pierwszy raz w zyciu go zrobic uzywajac małego ciezaru?'' - Ale trzeba zdać sobie sprawę że jedne ćwiczenia są bardziej kontuzjogenne a inne mniej. Martwy to ćwiczenie w którym nawet relatywnie niewielkim ciężarem można sobie zrobić krzywdę. Dla [...]
[...] bez SAA. To wg Ciebie mam tylko robić trening siłowy i tyle? Żadnego HIIT w dni treningowe/nietreningowe? Nic? Obniżać liczbę kalorii stopniowo i fat sam zejdzie? Co z carbo? Dawać po treningu siłowym? Czy też nie skoro nie będę robić aero? Przyznam, że pierwszy raz spotykam się z takim podejściem do redukcji i jestem ciekaw Twojego zdania.
To mój zestaw na start tarczycy, te siedem miesięcy na t3 to pierwszy raz tak długo leciałem, wcześniej używałem w znacznie któtszych cyklach do 125mcg teraz max 62,5mcg leciało taper w góre 12.5 co kilka tygodni. /SFD/2016/8/25/4fc436f8fe3a424da622bbbe62f563d9.jpg
Wysoki88 - poprawa.
