pierwszy raz

Jestem na diecie od 4 tygodni...... Pierwszy raz, korzystając z Waszych opinie (miałem już dwa ładowania) pierwsze po 20 dniach.... Na razie -12 cm w pasie oraz 11,5 kg mniej ......... Mam pytanie ........ jak już dojdę do formy jaką będę chciał mieć, jaką mam mieć dietę. Planuję od września (standard masa), z lekkimi wspomagacami ..... ale tak [...]

Tak jestem na VCLD. Pierwszy raz ........ efekty super ...... Trzymam ją w 80-90 procentach to jedna z niewielu diet gdzie albo 100% albo nic ;) jak wygląda trzymanie jej na 80%? Po VLCD wyszedłem dużym czitem jednodniowym potem w DT szło max 150g ww a w DNT ww tyle co z dodatków czyli symbolicznie. Skończyłem 14 lutego i od tego czasu forma [...]

MAm takie pytanie, od tygodnia jestem pierwszy raz na vlcd i wszystko było by ok, tylko chodzę co drugi dzień do WC, a nigdy mi się to nie zdarzało, zawsze rano pierwsze co po przebudzeniu siadałem na kibel, a teraz nie mogę się normalnie wypróżnić i lipa. Co robić? Pomoże: [...]

Jestem ciekaw efektow bo pierwszy raz wchodze na VLCD .

Ale skoro mam, to co mam je teraz wyrzucić??No chyba nie. Jestem pierwszy raz na diecie ketotycznej/ketozowej (nie wiem jak to się odmienia) i chciałem po prostu sobie sprawdzić z czystej ciekawości i tylko tyle i po to to kupiłem, chyba to nie podlega pod art. 62 ustawy o przeciw działaniu narkomani, więc sobie mam i mierzę}:-(

Ja będąc pierwszy raz na VLCD też miałem problem z samą "wagą", pamiętam że zacząłem pić dużo wody i dodałem interwały. Pomogło waga leciała.

Lece pierwszy raz od poniedziałku na vlcd. Podkład prop 100mg e2d, tren 50mg e2d, t3 50mcg. Waga 93.5kg Białko do 250G, tłuszcze 50G, węgle do 30g. Waga stoi w miejscu, mam sie czym martwić, czy to normalne i zaczynie spadać po jakimś czasie? Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2016-07-16 20:54:01

Lece pierwszy raz od poniedziałku na vlcd. Podkład prop 100mg e2d, tren 50mg e2d, t3 50mcg. Waga 93.5kg Białko do 250G, tłuszcze 50G, węgle do 30g. Waga stoi w miejscu, mam sie czym martwić, czy to normalne i zaczynie spadać po jakimś czasie? Zmieniony przez - Mersiaty w dniu 2016-07-16 20:54:01 przy takim deficycie i suplementacji musi lecie ;-)

Pierwszy raz z tego co pamietam dobrze zepbic po dwoch tygodniach

Tylko najgorsze że później żyjesz od ładowania do ladowania:-) hehe ja pierwszy raz lecialem chyba z 10 tyg ale że 104 w pasie lecialem do 75;-)

Respawn bez testa to oczywiscie nieporozumienie jak kolega wyzej napisal i napewno nie na 1 kontakt. Wez se h-drol i/lub epi i na pierwszy raz bedzie dobrze, firmy celuj w APEX albo Brawn nie wiem jak z reszta

[...] razy saa, no chyba, że mówimy o oralach. Żadne osłonki nie podziałają, jak ryć ma to będzie. A efekty - są krótkotrwałe, głównie woda i opięcia, że pleców umyć nie mogłem pierwszy raz w życiu. Siła też większa, ale...2 tygodnie i spadek na pysk, żadna kreatyna nie pomogła. Blok był, ale Clom dał rade. Nie brać ph i niczego co oralne i ryje [...]

[...] ale jakoś z mocą było słabo. Chyba barki dostały mocno po dupie w tym tygodniu ;-). Musiałem zdjąć obciążenie w wyciskaniu :-(. Później już było lepiej. Arnoldki robiłem pierwszy raz. Coś tam też nagrałem, ale ciężka sprawa ostatnio takie tłumy. Nawet w piątek sporo ludzi. Aha, jakby co to wiem, że przysiad mam do bani. Lepszego/głębszego nie [...]

[...] na plecy niby ze sztangą: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/bent-arm-barbell-pullover a tu na klatkę: http://www.bodybuilding.com/exercises/detail/view/name/bent-arm-dumbbell-pullover a ja robiąc kiedyś pierwszy raz to ćwiczenie przy okazji tricpes też przećwiczyłem :-D, Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-01-21 23:15:54

Środa 22-01-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 246/70/433/3386 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 120 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 36 Łosoś wędzony 100 Orzechy włoskie 20 Migdały 20 Banan 100 Rodzynki suszone 20 [...]

[...] 12x50 5x75 10x50 Foto/Video Przed i po treningu – kasza z wołowiną w sosie pomidorowym (własna produkcja): http://imageshack.com/a/img856/9262/7mve.jpg Komentarz Poszła pierwszy raz przedtreningówka testowa Hi-Tec StanoFusion. Godzinę przed treningiem byłem mocno zmęczony więc zastanawiałem się czy stano da radę ;-). I tak, jeżeli chodzi o [...]

Środa 26-02-2014 Dieta Dieta b/t/w/kcal: 263/80/500/3819 Otręby owsiane 10 Ryż parboiled 300 Makaron pełne ziarno 100 Płatki owsiane 130 Otręby żytnie Kupiec 10 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) 200 Ser Zottarella Light 125 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 500 Hitec Whey C6 16 Łosoś wędzony 100 Migdały 20 Orzechy włoskie 20 Daktyle [...]

dzięki, pierwszy raz będę redukował inaczej niż na zbilansowanej. Zobaczymy co z tego wyjdzie ;-).

ja mialem w zyciu dwukrotnie hemoroidy. pierwszy raz lightowo drugi raz tez mnie z tydzien trzymalo ale nie wazne.. moim zdanie powodowane sa.. nieumiejetnym srankiem.. spowodowane jest to wlasnie jednym ze stadiow rozwoju hemoroidow. masz uczucie ze nie do konca sie zalatwiles.. i cisniesz dalej i wtedy dochodzi do wyjscia zyly poza miesnie [...]

170kgx10 dobry wynik :-)) Dzięki ;-). Miałem dobry dzień, pierwszy raz przedtreningiem wpadła kawa bo czułem się kiepsko i najchętniej bym usnął, a już po rozgrzewce na treningu było mega :-)). Dzisiaj trening na obczyźnie tj. w Sportera Fitness Club w Łodzi z uprzejmości "podopiecznego", któremu pomagam... ;-). Klatka piersiowa: -wyciskanie na [...]