lecę na miesiąc do Hiszpanii jakieś rady ?:))Bylem w zeszlym roku na kanaryjskich to powiem ci ze Hiszpanki top 1 klasa dup. Bikini stringi i tylko co 5 nosi gore. Pierwszy raz bylo mi smutno ze sie ozenilem. Rada dla ciebie? Nie zdejmuj koszulki, chyba ze rwiesz na litosc %-)
[...] MC MP żuraw dipsy -francuz na triceps coś na skosy(np. skrety tulowia ze sztanga 3x 50) i odrazu, tak, tyle cwiczen na brzuch styknie, sam zobaczysz co sie stanie jak pierwszy raz zrobisz ab wheela, brzuch ci "spłonie" ale też będzie się wzmacniał nie wiem kim jest ten Brandon Carter, ale pewnie to kulturysta czy cuś takiego, no [...]
No powiem szczerze, że jak na pierwszy raz to nawet mi wyszło ;] trochu za dużo masy dałem(mam mała patelnie), więc był problem, żeby odwrócić, bo góra była jeszcze w stanie "ciekłym" i nie miksowałem tylko rozmieszałem łyżką ;p Polewe zrobiłem z 30g odżywki czekoladowej i 40g mleka ciut za słodkie, ale jadalne. Jutro poexperymentuje i może usmażę [...]
no z tą milką muszą być kozackie %-) zrobiłem pierwszy raz masę pancaksową jako ciasto i wyszło tak samo pysznie jak z patelnicy 8-) http://www.editer.pl/fotka/fdf3bf0d49cca1488beb2e30b6ad980f_1.jpg
Co tu dużo mówić. Dziś robiłem pierwszy raz. Co prawda bez mleka i z 6 białek i 1 żółtka jaj i 100g owsianych ale i tak wyszło cudo. Oczywiście do środka też proszek do pieczenia, pół jabłka i banan, Nie widać tego dobrze na zdjęciu, ale miał z 3,5 cm grubości. Cudo :D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1d38139a15804987be8780f23df0a5ef.jpg [...]
u mnie dzisiaj poszedł na swiateczne sniadanie po interwalch , pierwszy raz robilem wyszedł calkiem spoko będę jeszcze kombinowal z dodatkami ;-) do tego co jest doszło trochę wody i pol lyzeczki proszku do pieczenia.. /SFD/Images/2015/4/5/b043ccced21d4e55844f0b4628a524b0.jpg /SFD/Images/2015/4/5/6c4a61877e5347bf8de43473667e5f3f.jpg [...]
[...] x dziennie po 10 min, żeby porządki porobić. Czasu nie ma więcej. Zouza, pomyśle... A co z tego będę miał, że się zrzeknę praw do czikity? Ja 2 tyg temu byłem na wolniaku pierwszy raz (typowo, bo stójkę zdarzało się na sf robić już) i póki co na tym jednym treningu się skończyło, bo sesja wre i czasu nie ma... Mamusiu, ok Zmieniony przez - [...]
Muszę się pochwalić. Wygrałem wczoraj akademickie zawody judo w Łodzi. Pierwszy raz od dłuższego czasu jestem z siebie zadowolony w kwestii techniki. 3 razy lewy ippon-seoi-nage wszedł bez mydła. Niestety chyba nie utrzymam limitu wagi, bez śniadania i przy raczej niskokalorycznej diecie ważę 100,5 kg. Albo zbijanie do zawodów albo wycieczka do [...]
Każdy zalatany ostatnio, to czasu na pisanie w spamie nie ma El Nuno - fajnie, że Ci się podoba. A słówka same wejdą do głowy wraz z treningiem. Rafał, ja pierwszy raz odpoczywam z przyjemnością od maty. Wróciłam tak poobijana, że pierwsze dwa dni po prostu leżałam i cieszyłam się z tego, że nigdzie nie muszę się ruszać. Ale grunt, że Tobie się [...]
Nienawidzę takiej pogody:-( Ja chce już laaaatooooo!!! Renek, jak zdjęcia? Bo nastąpiła cisza%-) El Nuno,ja startowałam po trzech miesiącach treningu pierwszy raz.
Saida,moja ma 7 lat, owczarki często siwieją na pysku w dosyćmłodym wieku z tego co zaobserwowałem. Słaby, nie ma złej pogody- jest tylko zły sprzęt :-D Właśnie wróciłem od kolegi, pierwszy raz widziałem ten gadget "kinetic", skakaliśmy przed ekranem, był nawet jakiś trening UFC, zmachałem się %-)
Prawdziwy ninja atakuje z zaskoczenia %-) Waga przed ADCC gotowa na tydzień przed zawodami - pierwszy raz od ponad 3 lat na wadze poniżej 100wki :-D Saida, potwierdzasz obecność? Ktoś z forum jeszcze będzie?
Ja się trzy dni opalałam i chyba pierwszy raz w życiu chwyciło mnie od razu na brąz:-D Ale też fakt, że nie przesadzałam za bardzo ze słońcem;-) A dziś od rana burze i deszcz... Siostra, Ty masz taką pasję, jak zwiedzanie zamków, czy tak Ci po prsotu wychodzi? I jak się wesele udało?
[...] więcej połowa mojej wagi) wykonać 42 ruchy 8-O Zrobiłem 20 powtórzeń 20kg i 22 powt. 14kg jedną i drugą ręką. podciąganie sztangi w opadzie tułowia do klatki piersiowej 5x15 pierwszy raz robiłem to ćwiczenie 30kg/35kg/32,5kg + przedramiona: uginanie nachwytem stojąc 2x30 20kg Cardio 10 min 15stopni 7km/h i 15min na orbitreku średnia prędkość [...]
Nasze zdjecia ;)
