pierwszy raz

zapomniałam dodać "najważniejszego" dziś na wadze pierwszy raz od nie wiem ilu lat zobaczyłam jako pierwszą cyferkę 6!!!, szczegół że po treningu i to 69,7 ale i tak mam radochę

[...] jak mogę dzięki i również życzę powodzenia :) Dzisiejszy trening nóg: Przysiady 12/50kg (to taka rozgrzewkowa seria) 8/67,5kg 8/67,5kg 8/67,5kg 8/67,5kg Wykroki ze sztangą (pierwszy raz je robiłem) 12/10kg 10/20kg 8/25kg 8/30kg Wyprosty nóg 12/20kg 10/30kg 8/40kg 8/50kg Uginanie nóg 12/20kg 10/25kg 8/30kg Wspięcia na palce 3serie nie liczyłem [...]

jak na razie poszło 5kg a mam w planach wziąć 95kg na koniec planu czyli 10kg więcej niż na początku :) ale ogólnie to też się zdziwiłem bo jadę w sumie na mono i to nie pierwszy raz a chciałem wrzucać już coś mocniejszego jakieś przed treningówki ale widzę że jednak mono + dieta i jakoś idzie.

odpuszcz sobie ten m-drol na pierwszy raz , lepiej polecieć na normalnym SAA na mecie z teściem lub anavar , turanabol + teść . Ogólnie z PH t tylko godny polecenia jak dla mnie jest massdrol ale nie na pierwszy cykl bo epi i tym podobne ph to dla mnie kasa wydana w błoto ...

[...] po 3 miesięcznym odchudzaniu które nierzadko kończy się różnego rodzaju schorzeniami. Kategoria bikini w której planujesz się zaprezentować czyli masters +35 została pierwszy raz rozegrana na ostatnich MPJiW w Katowicach. Wystąpiły 2 zawodniczki i ... poziom był bardzo niski..... 88-O Mam nadzieję że w przyszłym roku i kolejnych latach [...]

[...] nóg - w środę robiłam trening o bardzo nietypowej dla mnie porze, bo w ciągu dnia. Na siłowni zastałam więc zupełnie inną, nieznaną mi ekipę, oni mnie też chyba widzieli pierwszy raz w życiu. Wyobraźcie więc sobie mój ubaw w momencie kiedy jakiś pan zaoferował mi pomoc w podniesieniu z ziemi sztangi (pustej!) :-D Stwierdził chyba, że sobie [...]

Zobaczyłam pierwszy raz Twoje fotki sprzed 10lat.... Czizas, nie wierze. Bomba, fantastycznie, genialnie i wszelkie inne pieśni pochwalne, wraz z tytułem 'transformacji roku' ! :D WOW!

[...] to jakoś tam bd uzupełniał ; P. Drugi dzień HST, dla mnie bardzo ciekawy - 12 ćwiczeń zajmuje mi 20-30 min, wgl między ćwiczeniami nie robie przerw, to dobrze / źle ? Robiłem też dzisiaj ABS II pierwszy raz i nawet troszkę pali, ale chyba przęjde na Poziom I, bo słaba pompa. Poziom I Zmieniony przez - malyPiotr w dniu 2010-11-30 21:17:01

ogólnie...pierwszy raz na tym forum..pierwszy post..i od razu wysad z regulaminem domyślam się że chodzi o korzystanie z wyszukiwarki lub o nie wypełniony profil.. z wyszukiwarki skorzystałem ale nie znalazłem odpowiedzi na nurtujące mnie pytania

mam pacztę tamoxifenu z apteki, do tego 5k HCGi 2 istki cloma po 12 tabs,? kiedy przybić pierwszy raz HCG? 1k ui e2d wystarczy, a po ostatnim szocie HCG dać cloma przez dwa dni 100 mg, potem do końca po 50 ?

pierwszy raz to wczoraj zakupiłem i kicha na maksa moim zdaniem :( w porównaniu do olimpu czy nawet treka to lipa smak czekolada do bani:)

[...] sztangielką 5x10 14kg 4. wznosy tułowia 3x10-12 +5kg rep 12/10/10 +20min aero bieżnia - na luzie Zmordowałam się nie powiem, wiosło już trochę zarzucałam na koniec, wznosy pierwszy raz z dociążeniem, prostowniki i dupa w ogniu. Na koniec dla relaksu 20min aero, zmogło mnie i polazłam do domu. Miska: Trochę pi razy drzwi, bo kura nieważona i [...]

Ostry trening. serratus cruches-pierwszy raz słyszę:P oryginalne. Nawet człowiek się nie zorientuje jak "wewnętrzny młynek" nabiera niesamowitej prędkości:P

[...] nogi w gumie) - push poza linią ciała. No nie wiem, taką sobie wymyśliłam teorię%-). Póki co zostanę na maszynie, bo do samodzielnie podciągania to jeszcze chocho... Aero - pierwszy raz z wydłużonym interwałem w 80%HR, ciężko było. Zmęczyłam się cholernie, ale tętno szybciej spada, więc wydolność jakoś tam na plus. Miska: Nadal jakieś cyry z [...]

w egipcie ciapaci nawet w aptece pchaja turystom fejki z pod lady, takze najpierw trzeba zadac sobie pytanie czy napewno oryginał. Jesli oryginalny apteczny sustano to na pierwszy raz wystarczy spokojnie jedna ampa co 5 dni. policz sobie ile trzeba aby wyszedl Ci cykl 10-12 tygodni. od biedy możesz dac nawet ampe na tydzien. pierwszy cykl, jesli [...]

F.A-whey protein-smak marzipan smoothie Smak 7/10: Pierwszy raz próbowałem białka o takim smaku, miła odmiana. Rozpuszczalność 10/10: Właściwie bez problemu. Piana 10/10: Trochę piany, która szybko zniknęła. Gęstość: Odpowiednia. Ogólne odczucia 9/10: Myślę, że jeśli będę miał okazję to kupię białko o tym smaku.

Myoprotein-impact whey protein-smak apple crumble&custard Smak 7/10: Smak bardzo ciekawy, dla mnie zupełna nowość Rozpuszczalność 10/10: Bez problemu. Piana 10/10: Właściwie brak.. Gęstość: Średnia. Ogólne odczucia 7/10: Dobre białko, o dość oryginalnym smaku, myślę że warto spróbować. F.A-whey protein-smak karmel Smak 3/10: Pierwszy raz piłem [...]

[...] Jak widać na dzisiaj wypada cardio, także wyników siłowych nie będę wstawiać. Muszę przyznać, że jeszcze nigdy nie spociłem się tak bardzo podczas robienia cardio :) Dzisiaj pierwszy raz robiłem interwały i bardzo mi odpowiada tego typu wysiłek, także pewno będę jeszcze długo je robić. Jutro w szkole będę się ważyć, także podam aktualną wagę, z [...]

/SFD/Images/2016/4/8/8ee43ab31e854a54b8a260b87ef0f481.jpg Dzień 4 Dzisiejszy dzień przebiegł, bardzo spokojnie. Cały dzień leżenia na kanapie i 15 min interwałów + 15 min aerobów. Po interwałach jak zwykle byłem cały mokry jakbym z basenu wyszedł, także jest moc :-) Pomierzyłem również dzisiaj sobie obwody i powiem, że mimo waga nie ruszy się [...]

###DZIEŃ 1### 19.01.2009 - Poniedziałek - TRENINGOWY (Dzień maksymalnego wysiłku - góra) Ogólnie to od piątku się nie mogłem doczekąć powrotu do diety/ćwiczeń, nakupowałem żarcia, robiłem sobie jakieś dziwne odmiany niektórych ćwiczeń i takie mini-treningi na niektóre partie. Do niedzieli jadłem najczęściej średnio po 3posiłki, wiem że źle, że [...]