pierwszy raz

[...] Mistrzów Marek zdobył I Miejsce wszyscy sędziowie byli zgodni w punktacji naszego rodaka.I znów wielka duma dla całej polonii greckiej. Marek również wystąpił po raz pierwszy tym razem pokazowo w konkurencji „par mieszanych” a jego partnerka była Mistrzyni Grecji Tula Nomikou. Musimy tutaj przypomnieć ze przygotowania [...]

Szama z dzisiaj: 1. odżywka białkowa 2. papryczki, mozarella, łosoś 3. sałatka kurak, warzywa, oliwa http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120508_191602.jpg 4. pasta jajeczna z avocado (pierwszy i ostatni raz jadłem :-) http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120508_233409.jpg

Dla mnie CKD nie oznacza maniakalnego dążenia do ketozy. Z tym chlebem to przesadziłem, nie mam czasu przyrządzać tej ryby, więc to "zamienne" śniadanie wyszło mi do tej pory tylko raz. Co do pomidora - nigdy go do końca nie dojadam, wydaje mi się, że ilość WW z pomidora jest pomijalna. I chyba znalazłem błąd w diecie, który mógł [...]

[...] w poprzednim tyg cwiczenia nie daly ci lekko w pupe mozesz dolozyc do sztangi od 2-5kg.Dla kazdego z cwiczen okresl obciazenie. PODSUMOWANIE 1 MIESIACA. przez pierwszy miesiac trenuj i poznawaj sie z cwiczeniami,oraz prawidlowy sposob ich wykonywania,wiekszosc poczatkujacych robi w pierwszych miesiacach znakomite postepy pod [...]

Wczoraj po raz pierwszy spróbowałem tej zabawki, 3 kapsułki (3750mg). Wielka pompa już w pierwszych seriach, momentami znacznie krępująca swobodę ruchów. Warto kupić blister za około 12zł i spróbować, dla mnie super i od siebie polecam. 195cm, 97kg, 24 lata, znikome doświadczenie z produktami pre-workout. pompa 5/5 ocena bdb

Wlasnie po raz pierwszy piłem ostrowie- masakra- smakuje jak mleko z olejem silnikowym!!!

i jak bylo?? ja wlasnie po raz pierwszy sprobowalem wiecej na barki niz 33 oszczedzam je- 55 nie bylo ciezko ale trzeba sie wreszcie za nie wziac

Elitarne grono dotyczyło kolegi,który po raz pierwszy zasmakował cipki

Formuła do dupy, też słyszłem że jest pierwszy i ostatni raz. Ale znowu chcą zrobić zamkniętą ligę bez spadków co też mi się nie podoba.

[...] Ja jak postanowiłem schudnąć zdałem sobie sprawe, że jest to sprawa na całe życie! Nie miałem zamiaru próbować jakiś diet cud, że w miesiąc schudne 5kg lub coś! Przez pierwszy rok ledwo schudłem 10kg i po mnie nie było NIC widać (teraz wiem, że to efekt złej diety) ale mimo to się nie poddawałem! Wiedziałem, że któregoś dnia mi się uda! [...]

[...] Z ciekawostke to na siłowni był dziaj młody chłopak który startuje w Arnoldzie za tydzień w stongmenie amatorów - kolo około 195-200 cm wzrostu, 120-130 kg wagi - 23 lata!!! ćwiczył z kumlami plecy i wgniótł mnie w ziemie tym co zrobił - po raz pierwszy widziałem taka moc --> MC 300 kg x 8 rep!!!! podobno rekord 350 kg}:-( Pozdro

[...] było. aeroby - bieg - 40 min, Vsr=10,9, 7,2 km. na 12 min miałem 2,29 km, czas na 1 km 5,28. standardowo po treningu nóg bolało wszystko ale rozruszałem. miałem po raz pierwszy kolkę przez większość biegu ( nie mam zielonego pojęcia skąd). Czas trwania treningu: 125 min Pompa - 5/10 Ciężary - 7/10 Zmęczenie - 7/10 Dobry trening. Media: - [...]

[...] nie dotykam łydką podudzia ale kart 90 st. jest zachowany więc jak dla mnie to wystarczy. W nogach była jakaś "magiczna moc" bo wszystko robiłem lekko bez walki;-) po raz pierwszy nawet zrobiłem łydki 4x40 w serii! Trucht - 9/10,2 km/h - 10 min, podniesienie tętna. Ogólnorozwojówka - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5-7 min min Przysiady [...]

[...] - rozciąganie, wymachy, aktony barków - 5 min Wiosłowanie sztangą nachwytem - 15x40, 12x50, 10x60, 8x70 Podciąganie na drążku chwytem neutralnym - 12,11,9,8 --> chyba po raz pierwszy zrobiłem uczciwe podciąganie wg waszych zaleceń. po pierwszej serii byłem tak wymęczony że sił praktycznie nie było MC - 12x70,10x80,8x100,6x110,1x130 - całkiem [...]

Stadion: Highbury, a właściwie Arsenal Stadium - bo taka jest oficjalna nazwa - nie jest pierwszym obiektem na którym grają piłkarze Arsenalu. Przez pierwszy rok od powstania klubu, to jest w 1886 roku, Kanonierzy grali na Plumstead Common, w latach 1887-1888 na Sportsman Ground. W tymże roku przenieśli się ponownie a ich siedzibą stało się Manor [...]

[...] siebie, teraz chcę pokazać moją klasę w nowym klubie. - Jakie są najważniejsze momenty Twojej przygody z Arsenalem? - To chyba będzie moment, kiedy po raz pierwszy wygrałem podwójną koronę, w 1998 r. To jedna z najszczęśliwszych chwil w moim życiu. Mam nadzieję, że opuściłem Highbury w najlepszym możliwym stylu, przez [...]

[...] piłkarska klasyka, kto wie, czy nie najwspanialsza książka o piłce nożnej. Świadczy o tym niewątpliwie nagroda ,,The William Hill Sports Book of the Year 1992”. Na pierwszych stronach znajduje się kilkanaście cytatów, wypowiedzi, dziennikarzy i pisarzy znanych światowych magazynów: ,,Guardian”, ,,Sunday Times”, [...]

[...] był wielki" - powiedział Wenger. "Miał wielki, wielki wpływ na sukcesy Manchesteru United". "Teraz nie jest już taki jak kiedyś i on sam dostrzegł to pierwszy, ale nadal był dobrym piłkarzem. Żaden środkowy pomocnik na świecie w wieku 34 lat nie jest taki jak w wieku 24, 26, czy 28 lat. Takie jest życie i on to wiedział. [...]

[...] kontynuować strzelecką passę, tak aby Tottenham nadal wygrywał swe mecze". "Spotkanie z Arsenalem to wielki mecz, tym bardziej się cieszę, że będę mógł po raz pierwszy zmierzyć się z Kanonierami. Nie obawiam się atmosfery na Emirates Stadium, nie jestem typem piłkarza, który boi się takich spotkań". Henry nie wygrał ... znów [...]

[...] i póki co nie spełnia oczekiwań. "Nigdy nie ryzykowałbym przeprowadzki do Anglii pod koniec mojej kariery. Im starszy jesteś, tym jest trudniej. Szewczenko nie jest pierwszym wspaniałym piłkarzem, który nie odniósł tutaj sukcesu". "Nigdy nie byłem za bardzo przekonany czy on będzie w stanie grać w Anglii. Nie mam nic do niego, [...]