pierwszy raz

Dobry lolek A Ty się najpierw przywitaj bo tu chyba pierwszy raz jesteś

i wczoraj pierwszy raz sie zmeczyłem po treningu jak podnosiłem rece do góry to bolało jak h**, a po act nic zmeczonby nie byłem Zmieniony przez - L_I_S_E_K_ w dniu 2006-01-25 10:55:26

Właśnie podliczyłem moją "wstępną diete" pierwszy raz sam układałem i jestem w szoku !!! Byłem przekonany że przekroczyłem dużo bilans kcal i BTW bo naprawde nigdy tyle nie jadłem A tu: kcal - ok 2100 B 110 T 75 W 250 P.S wie ktoś ile się mieści g oleju na łyżce stołowej(dużej)?? Zmieniony przez - MDRAGON w dniu 2006-01-28 16:00:58

kojot wiesz wogle wiesz co to za program Siłacze ? czy tez pierwszy raz słyszysz ?

pierwszy raz slysze na serio mowie co to jest ?

Yanas Pałko pierwszy raz ktoś mówi DUDENCJUSZ ? słysząłem juz : DUDEK , DUDZIAK , DUDZIK , DUDIK ale DUDENCJUSZ hehe <lol> wiecie co w od wczoraj gram w gre TIBIA kurrwa 2 lata sie pialem ze wszystkim jak mzna gracw tak po***aną grea sam gram hehe nowe łącze mam 512 na siebie neostrade teraz zap*****la

Znajomosci polroczne to tam nic wielkiego Teraz musze sobie plan na sile ulozyc i jechane pierwszy raz w zyciu na sile pojade pozniej jeszcz emasowka i jak sie zrobi cieplej redukcja tzn ditka redukcyjna jakis spalacz plus zntykatabolik aeroby i moze znow trneing na sile??

Btw linki do posto z treningiem na sile bym potrzebowal pierwszy raz bede na sile jechal

ja pierwszy raz mialem takie cos, zostalem olany poprostu

http://www.sfd.pl/temat233250_strona5/ tutaj jedno zdjecie z ostatniego tygodnia cyklu, innych nie mam jak dac bo irda zesputa, nie wiem pierwszy raz bralem mono w zyciu, a z reszta nie ma co sie martwicw maju poleci fat

chłopaki musze wam coś wyznać.... własnie przezyłem mój pierwszy raz...... jescze nigdy nie narobiłem tyle spamu

duda ja wczoraj pierwszy raz naspamowałem i nie amm zamiaru wiecej tego robic własnie sobnie ryz zjadłem i na pake niedługo lece

[...] co najmniej raz w roku :-) Sopot to jedno z nielicznych miast które staramy się odwiedzać bardzo częśto bo jest to dla nas szczególne miejsce :-) Tak naprawdę gdy pierwszy raz do niej napisałem była właśnie w Sopocie a kiedy prosiłem ją o rękę również działo się to w Sopocie - więc w pewnym sensie jest to miasto do którego mam [...]

[...] dzialu 35+ ale nigdy nie zapomne, ze to tu stawialem pierwsze kroki i tu wrocila we mnie sila i moc. Dziennik konczy sie przed realizacja wszystkich tytularnych celow, ale pierwszy - juz za mna. Jestem maratonczykiem, dla siebie i dla Was. Reszte zrealizuje albo padne na trasie, slowo moje macie, a ono nie dym. Zapraszam do nowego dziennika, [...]

sog dla quaza ;) Kenio, na pierwszy raz zrób 3. Wiem, że to może się wydawać mało - i może to być mało w Twoim przypadku. Jeśli jednak będzie to Twój pierwszy raz z hiit ;) to zacznij od 3. Nikt wchodzący na siłownię po raz pierwszy nie powinien robić 3 obwodów, nawet jeśli od 10 lat trenuje aerobik - również maratońzyk nie powinien na wstępie [...]

Witam zajzałem tu pierwszy raz a juz mi sie spodobało.Pozdrowienia dla wszystkich propagujacych i rozpowszechniajacych ju jutsu i inne wschodnie style walki mokuso

[...] gdzieś w środku stawki, żeby zostawić siły na przeszkody. Przeszkody na tym odcinku nie sprawiały mi żadnych trudności :-) Pierwszy raz w życiu zrobiłam równoważnie i to za pierwszym razem 8-) Niestety pierwszą przeszkodą, na której straciłam zycie (opaskę ;-) ) był... latający @@-) Drążki wysoko nad wodą, rozstaw na 180cm i tak śliskie, że [...]

Dziwna sprawa w ogóle, pierwszy dzień wyższych kcal, a waga spadła i to znacznie. Pierwszy raz jest poniżej 101kg, I to od razu 100,1. Czuję się totalnie wypłukany.

[...] Bieg na dworze wokół domu, godzina 07,30 Bieg 56 minut, Vśr 10,61 km. Wstałem rano z myślą, że aeroby muszę odrobić za piątek. Potem przeczytałem post kuby_n, że zrobił pierwszy raz 10km dystans. Pomyślałem tak: nie będzie mi ani Uśpiony Mega-reduktor, czy Wiking Kulkomiot, a nawet Herkules Pięknonogi robić obciachu };-) i bez śniadania, [...]

PODSUMOWANIE MASA TYDZIEŃ 1 Waga https://i.postimg.cc/d3j1q6ry/PSX-20210531-170824.jpg W tabelce widać co wyszło na wadze, pierwszy raz coś aż takiego mi się zdarzyło. Od niedzieli do niedzieli wzrost wagi o 5kg. Jednorazowy skok to raczej nie jest, bo dziś 116.4. Nie wiem skąd się to wzielo. Dodałem tam z 800kcal, ucialem 20 min cardio Ed, to nie [...]