pierwszy raz

To znalazłeś winowajcę, a właściwie jego brak. Zwłaszcza, gdy takie objawy zaobserwowałeś po raz pierwszy. BTW ciekawa jestem, czy ktoś jeszcze oproocz Ciebie stosował taki system brania? artystyczny leniwy' Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl >>Doradca w dziale Suplementacja<< Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, [...]

Hej, biorę Thermę od 2 tygodni, rezultaty znakomite jak na razie (pierwszy tydzien 1 kaps, drugi tydzien 1 kaps na czczo, druga przed treningiem). Czuję się dobrze ( no może z wyjątkiem tego, że od dwóch dni gdzieś po 2 godzinach od wzięcia Thermy, już po treningu na masę, gdy jestem na bieżni, znacznie podwyższa mi sie ciśnienie - pojęcia nie [...]

Witam po raz pierwszy! Mam 23 lata, plec zenska, 170/65 z czego ok. 10 chcialabym zrzucic. Nie trenuje, jedynie 2-3 razy w tygodniu cwicze. Kiedys chodzilam na silownie, ale potem przestalam i mi wszystko obroslo tluszczem :( Czy moge brac thermal pro jesli nie trenuje? I czy wiadomo cos o skutkach jego laczenia z pigulkami antykoncepcyjnymi? Aha [...]

kontynuujac, gdyz nie zdazylam edytowac - zaobserwowalam po prostu po raz pierwszy taka reakcje po syntetyku - zaskoczyla mnie troche:/ artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] min po sniadaniu thermal za jakas godzine cyklogometr codziennie co drugi trzeci dzien 30 min po 3 posilku thermal i za jakas godzine silownia i trening obwodowy termala w pierwszy dzien wzialem raz po sniadaniu a przez nastepne 5 dni 2xdzienie siodmy dzien zalecana przerwa nie odczuwam wtedy jakiegos wilczego laknienia jak niektorzy [...]

[...] silownia i trening obwodowy/// jezli mozesz polecam (o czym wyzej wczesniej mozesz troche poczytac) aeroby z rana na czczo - 30-60min przed nimi thermal ///termala w pierwszy dzien wzialem raz po sniadaniu a przez nastepne 5 dni 2xdzienie/// Wiecej nie znaczy lepiej, najlepsze efekty (wiem po sobie) sa jezli bierzesz dzien-dzien przerwy [...]

no tak, zalezy od osoby i od tego czy ma pusty zoladek albo czy sie wlasnie czyms opchal oraz do tego czy organizm sie juz przyzwyczail do efki czy nie. Jak np pierwszy czy drugi raz wezmiesz 2 tabsy o 19 to na bank gdzies do 2 czy 3 nie bedziesz spal.

[...] w dyskusjach, tym masz wiecej sogow. a jak masz sporo sogow to dostajesz spore znizki na odzywki (np na thermala, czy inne spalacze). a w dodatku na imperium-sportu w kazdy pierwszy poniedzialek miesiaca masz spore znizki na wszystkie suple, nie pamietam ile tam procent znizki ale sporo. nie chce tutaj robic jakiejs reklamy dla konkurencji bo [...]

[...] a czy to bedzie na pusty zoladek to znowu twoj wybor. mozesz najpierw zjesc lekkie sniadanie, poznej powiedzmy po 45 min thermal i po nastepnych 30 min bieganie.Przez pierwszy tydzien bierz thermala najlepiej po jedzeniu a jak sie org. przyzwyczii do efki, i nie bedziesz mial zadnych problemow zdrowotnych to mozesz sie przestawic na branie [...]

[...] robi aż taką różnicę? Teraz mam ogromny problem ile za tydź założyć, docelowo miało być 120, ale chyba nie dam rady, psychicznie już chvjowo jestem nastawiony, bo po raz pierwszy mnie na siad zgniotło :-( Niby mam już 4powt, ale kurde boje się głęboko siadać nawet z asekuracją, chociaż już teraz czuję, że pod 120 się zapakuje %-) Nie [...]

Autopsy - na wstępie podziękuję. Jesteś pierwszy na moim dzienniku, więc witam i dziękuję za porady. Co do przysiadów - jestem przekonany, że na spokojnie mógłbym dorzucić obciążenia, nogi ćwiczę od zawsze. A co do klaty - trójgłowe mi wysiadają, myślę o świadomym zejściu do jakichś 40-42,5kg. :) Próbowałem z tymi linkami (direct link) między ale [...]

Dzień 60 - BARY + TRICEPSY + ŁYDY + BRZUCH Dzisiaj po raz pierwszy byłem na siłce w okolicznym centrum sportowym. Zawiodłem się bo mimo, że mieli to, czego potrzebowałem, nie licząc byle drewna na unoszenia na palcach, to atmosfera jakaś taka... dziwna. Muszę przywyknąć może? Na razie i tak trenuję w domu. :) Dieta: 10:30 - płatki owsiane, 2 [...]

[...] (w seriach) - brzuszki ( -||- ) - podciąganie się na drążku - podciąganie nóg na drążku (mięśnie brzucha) Dzisiaj byłem w sklepie sportowym poczytałem trochę lafya i na pierwszy rzut oka, wyglądało to na prawdę fajnie. Wszystko dobrze, przejrzyście i konkretnie napisane, w późniejszym okresie może na to przejdę, lub też na skazanego. [...]

13.10 wtorek, 14.10 środa Syn z katarem, więc spędziliśmy dwa dni razem. Pierwszy całkowicie w domu, wyszłam tylko na krótkie zakupy, cały dzień lało bez przerwy. Drugiego dnia około 6 tys kroków, za mało, ale nie było na więcej możliwości. 15.10 czwartek Z samego rana badania krwi, wszystko w normie oprócz jednego wyniku, skonsultowałam z [...]

wiec napisze co jest teraz... bralem Mg i wszystko bylo ok, tzn tak myslalem, bo nie bylo juz tych nierownych bic. jednak gdy po raz pierwszy od miesiaca CHCIALEM zagrac w pilke, to po doslownie 2 minutach nie mialem sily, a serducho strasznie mocno mi walilo. jest tak juz jakis czas, myslalem, ze to przejdzie, ale niestety... nawet jak wchodze [...]

[...] trenem pol miarki i po trenie 3/4 nie bylo zle. ale mdlosci trzymaja mnie od wczoraj (w szkole tez byly) poza tym bardzo wysokie cisnienie i tak jakby zwiekszona wrazliwosc na dotyk (bardziej czuje ból itp) xtreme stack biore z pewnoscia po raz pierwszy i ostatni jest on dla mnie zbyt mocny za rok przesiadam sie na clouta tylko i wylacznie ;P pzd

[...] z hiit'em - oba na rowerku stacjonarnym. Aeroby robilbym po treningu silowym - hiit (zaczynajac od 4 interwalow 15/15 zwiekszajac co tydzien o 1 a pozniej przedluzajac je) pierwszy i ostatni trening tygodnia a tradycyjne po 2 treningach "wewnetrznych" (jakies 30 minut na rowerku), do tego raz w tygodniu mam basen na studiach ktory [...]

[...] ruchu ręką, dać sobie przerwę ze wszystkimi treningami, czy tylko odpuścić barki i klatkę? Nie chcę za bardzo odpuszczać sobie wszystkich treningów bo zacząłem po przerwie drugi raz cykl kreatynowy (pierwszy przerwałem z powodu choroby) i drugi raz miałbym go przerwać po niespełna 2 tyg...? Zmieniony przez - mb41 w dniu 2013-10-10 22:12:44

[...] jedynie jego źródło Z diety poleciały też w dużej mierze tłuszcze z nabiału i oliwa z oliwek, zostały tylko orzechy,2 żółtka i tłuszcze z ryb. Z moich obliczeń wynika, że w pierwszym okresie zmniejszymy ilość spożywanych kalorii o ok.600 kcal. DIETA: 5:10 &#8211;omlet: 10 białek jaj ( 2 żółtka) + 100gr. płatków owsianych 09:00 - 70gr whey [...]

Mi kody raz wchodziły raz nie, ale raczej zawsze miałem ori (z tego samego źródła). Kiedyś się sporo namęczyłem z kodami, nie wchodziły ni cholerę (mój pierwszy kontakt z Balkanem i od razu słabo mi się robiło;-)). Dopiero jak dokładnie wpisałem kod to się pozytywnie zweryfikował.