[...] tak przy okazji) osobnymi cwiczeniami wydaje mi sie zbedne. WOgole ostatnio czytalem sobie o wspomnieniach jakiegos kulturysty i napisal on cos takiego: "jak zdobylem pierwszy raz Mr costam to wykonywalem tylko wyciskania na klatke. Dopiero potem zauwazylem, ze robiac inne cwiczenia klatka stala sie wieksza." To dla ludzi ktorzy musza [...]
Dzisiaj trening odbył się tricepsa i barków Przed treningiem wziąłem pierwszy raz craze i muszę przyznać że fajnie działa, mocne skupienie na treningu i duża energia na plus, pomby za bardzo nie większej nie odczułem, aczkolwiek triceps po treningu ładnie spompowany był Trenowano: aeroby, naramienne, tricepsy trucht w tempie 8km/h [...]
wygląda na kontuzję,kiedys musi być ten pierwszy raz Cóż można poradzić...nacierać maściami,dać sobie spokój z silownią,jak ból nie minie zrobić won do lekarza
[...] wiele. Znaczącą poprawiła się wytrzymałość co zaowocowało to później w dalszych treningach na siłowni. Mocno skoczyła siła. Również zmiany w wyglądzie były znaczące. Jak pierwszy raz kładłem się na ławe wycisnąłem 80kg ( może to i mało, ale płaska to moja pięta achillesowa) Na martwy robiłem maksa 130kg. Może nie są to oszałamiające wyniki, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pracuje na siłowni inaprawde nie masz sie czego wstydzc;-0 spoor jest takich/chłopaków jak Ty ale wiecej starszych Pań które nie moga sie przełamac a jak juz przyjda pierwszy raz pogadam z nimi to potem chodziły by codziennie ;-) wiecruszaj nasiłowniebez wymówek;-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja pracuje na siłowni inaprawde nie masz sie czego wstydzc;-0 spoor jest takich/chłopaków jak Ty ale wiecej starszych Pań które nie moga sie przełamac a jak juz przyjda pierwszy raz pogadam z nimi to potem chodziły by codziennie ;-) wiecruszaj nasiłowniebez wymówek;-) starszych Pań :-D na mojej to starsi Panowie zaś ;-D
glukozamine kazał mi brac ortopeda, pytałam pania doktor czy mam ja brac dalej jak byłam u niej pierwszy raz. Powiedziala ze jak pomaga to jak najbardziej i koniec:)
Jak Cię po kawie ciągnie odrazu do wc, to po co chcesz próbować pierwszy raz rzeczy po których może być gorzej niż po kawie? Lepiej nic nie bierz bo cały dzień jeszcze przesiedzisz w wc i tyle będzie z egzaminów, wyśpij sie i będzie dobrze ;]
O k....a, to mi pojechałeś :-)) Wiem, śmieszne to było (może nawet żałosne) ale sam rozumiesz - pierwszy raz, sraczka że umrę ,he,he , że się zblokuję na resztę życia itp. Następnym razem zrobię coś na poważnie i raczej nie na oralach. Dzięki za słowa otuchy i pomoc. (P.S. - z tym naturalem i HCG! - dobre!). Pewnie tą turę bym pociągnął jeszcze [...]
sory ramie 34. jakich głupkow ja jestem pierwszy raz na forum , i chcialbym odpowiedzi specjalistow takich jak wy bo jestem pewnien ze sie znacie na tym 100 razy klepiej niz ja . sorki ze zrobilem 2 tematy takie same ale niewiedzialem ze mozna opni ekserotw czy cos tam bardzo prosze o pomoc
[...] że nawet jeśli taką decyzję zaproponował zawodnik, to rolą trenera jest trzeźwa ocena sytuacji której tu zabrakło, niestety z relacji innych zawodników i obserwatorów nie pierwszy raz. Co do nominacji, to jednak klasyk się mocno rozwija i jak się okazuje pojawiają się zawodnicy z wynikami praktycznie z nikąd i trudno cokolwiek przewidzieć. [...]
Dzięki za odpowiedź, pierwszy raz mam styczność z takim planem, więc jestem wdzięczny za każde wskazówki. Wezmę pod uwagę to co napisałeś, edytuje lekko plan i zaczynam działać. :) Ogólnie patrząc na mój asortyment do ćwiczeń to mimo braku możliwości progresji z ciężarem (2x10kg hantle, gumy oporowe) to Push Pull sprawdzi się równie dobrze co FBW, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] - 22.08.2019 - 68.42 23.08.2019 - 29.08.2019 - 67.62 Następna 2 tygodnie 30.08.2018 - 5.09.2019 - 67.12 6.09.2019 - 12.09.2019 - 66.67 Waga spada dalej, ale już nie tak mocno jak na początku. Dziś i jutro robię luzniejszy trening, próbuje cwiczenia które będą robił pierwszy raz od przyszłego tygodnia :-D W sobotę wrzucę zdjęciai pomiary :-)
[...] IF waga wynosi okolo 77kg na czczo, pas spadl o kolejnce 5cm (pomiar robiony na czczo wiec moze nie byc do konca miarodajny) ale efekty sa zdecydowanie na +, wkoncu widze pierwszy raz u siebie krate na brzuchu ( przy okolo 75cm w pasie %-), plaskie meisnie proste brzuicha chyba dlatego sa tak malo widoczne), zyly nad jajami, nogi cale w zylach [...]
(Nie)ciekawe doświadczenie ostatnio miałem. Jako, że pierwszy raz lecę na LC to byłem bardzo ciekaw efektu ładowania węglami, tym bardziej, że sporo się naczytałem jaka to jest pompa i energia na treningu. No więc dałem przez dwa dni po ok 400g węgli. Mięśnie napuchły faktycznie konkretnie, dawno tak nie wyglądały, bo przy tej niskiej podaży węgli [...]
bierz testosteron prolongatum z jelfy, 6 paczek, pakowane sa po 5 wiec 30 ampul. wal e4d(co 4 dni) 200mg(2 ampulki) to bedziesz mial ~8tyg cyklu, prolka solo dobrze robi jak na pierwszy raz na testo.do tego 2 liscie clomidu i jakas kretka po cyklu.
Sezonowcy na plaży
