pierwszy raz

Szaba z przykrością zauważam,i to nie po raz pierwszy,że starasz się łapać mnie za słówk i podważać merytoryczna wartość moich wypowiedzi-zastanawia mnie dlaczego tak się dzieje-a może jestem przewrażliwiony(a wydawało się,że jesteś ok-mailowaliśmy przecież)A co do suplementów to chyba każdy odrobinę znający się na temacie orientuje się, które [...]

[...] stoi FSB to juz troche przesadziles.to znaczy uwazasz ze nie ma w federacji rosyjskiej takiego zjawiska jak zorganizowane grupy przestepcze skladajace sie z czeczencow? abstrachuje od sympatii czy antypatii do nich ale z taka oryginalna opinia spotykam sie po raz pierwszy,chyba ze opacznie cie zrozumialem. pozdrawiam grzegorz jakubowski z lublina

[...] 2 kg Wzrasta ból ścięgien w łokciu od strony bicepsa i przedramion. Podobnie jest z bólem barków i pleców - głównie część tylna i boczna barków wraz z plecami na tej wysokości. Zaczyna boleć kark! Jedna tabletka przeciwbólowa nie zmniejszyła bólu (wziąłem rano) więc teraz wziąłem drugą i wracam do łóżka. Takie bóle mam po raz pierwszy w życiu!

Dzisiaj rano: 1a. WL 48/58kgx10p 68kg/2x10p 78kgx6p 1b. Podciąganie na drążku podchwytem +15kg po 5p 1c. Naprzemienne napinanie ud po 5 sekund przez 1 minutę Po raz pierwszy podciągałem się tak wysoko z brodą nad drążek 8-) - wydaje mi się, że to dzięki mojemu nowemu ściąganiu drążka w dół do ud. Tradycyjnie jednak musiałem zrobić przerwę na [...]

[...] 8-9km a co drugi dzień robiłem 5x20p wznosów nóg wisząc na drabince. Ból barku zelżał minimalnie a na dodatek pojawiły się bóle mięśniowe całej obręczy barkowej :-? - są to bóle "igłowe" dokuczające w nocy. Dzisiaj po raz pierwszy zrobiłem przysiady 48/58/68/78/88kgx10p 98kgx6p Pójdę na trasę marszową w tak mizerny sposób udokumentowaną wczoraj.

Jasne, że dam znać! A stosunek kaprali do st.szer zaw. to się nie martwcie bo kaprale w WP też będą tylko zawodowi!!! Jest to pierwszy stopień podoficera zawodowego, do niedawna to był plutonowy. Oczywiście to musi potrwać. O ile się nie mylę to jeszcze nie było nawet jednego wypustu kpr. zaw. po PSZ. Jak ktoś chce to prześle na maila [...]

[...] starożytnym, np. w dawnym Egipcie spełniały funkcję płatniczą. W starożytnym Rzymie popularne były focaccie przyprawiane ziołami i serem. Słowo piza pojawia się po raz pierwszy w dokumencie z 997 roku. Istnieje wiele odmian pizzy z licznymi dodatkami. Mogą to być m.in. pieczarki, cebula, pomidory, oliwki, ananas, wędlina, owoce morza, [...]

[...] sprzęt to zbędny wydatek pieniędzy i strata czasu. Kangoo jumps są specjalnymi butami stworzonymi przez kanadyjskiego ortopedę Gregor'ego Leghtmana w 1994 roku. Po raz pierwszy były zaprezentowane w Paryżu na wystawie sprzętu sportowego, gdzie zostały opatentowane przez Szwajcara Dennisa Neville’a. Kangoo Jumps niwelują uderzenia o twardą [...]

Dzisiaj pociagnąłem 170kg <hura> 200% swojej masy po raz pierwszy w zyciu

[...] inne badziewie. Chude mięso, jaja, chudy twaróg, do tego ryż/brązowy makaron/kasza, zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek, olej lniany lub ryżowy, tran. Sporo warzyw. Przez pierwszy tydzień czy dwa możesz przybrać na wadze bo organizm po tej głodówce będzie gromadził wszystko na potęgę, na wypadek gdybyś znowu miała mu zrobić taki numer. Więc [...]

[...] inne badziewie. Chude mięso, jaja, chudy twaróg, do tego ryż/brązowy makaron/kasza, zdrowe tłuszcze, czyli oliwa z oliwek, olej lniany lub ryżowy, tran. Sporo warzyw. Przez pierwszy tydzień czy dwa możesz przybrać na wadze bo organizm po tej głodówce będzie gromadził wszystko na potęgę, na wypadek gdybyś znowu miała mu zrobić taki numer. Więc [...]

Tylko 1 strzal? ja ostatnio bralem 3 strzaly raz na tydzien. Pierwszy pregnyl wzialem 5 dni po kuracji. No dobra jezeli masz zamiar wziac tylko jeden pregnyl to clen bierz zaraz po kuracji. Pozdrawiam metrowiec

[...] - 10/10 DZIAŁANIE - 10/10, jak dla mnie kosa, w moim rankingu ścisła czołówka, obok NOXa Doriana i Shotguna (z tym, ze shotguna zawsze leciało 1,5 porcji). Jako ciekawostkę napiszę, że dzień wcześniej próbowałem Doriana po raz pierwszy, no i po tych pierwszych próbkach nieco lepiej wypadł jednak Napalm. Na pewno będę go używał regularnie.

do wymarłego już tematu dodam pewne spostrzeżenie: ostatnio po raz pierwszy kupiłem sobie efkę z mahuanga (effedra max) bo była w promocji i po połączeniu z TSE i tak wyszła taniej niż thermal. Wrażenia: tussi nawet w dużych ilościach nie kopie tak jak to. Zupełnie inna bajka, tak że jak kogoś stać na thermala czy innego mahuanga, to polecam

"poczatkujacym jest sie tylko raz" by arnold schwarzeneger (przepraszam jak przekrecilem) ale tak to jest pierwszy miesiac to jest przyzwyczajania organizmu do nowych warunkow drugi jest to dosyc szybkie zlapanie sylwetki a potem ...... to daleka droga sam na samym poczatku niezle zlapalem masy i wogole optycznie i silowo wiekszy bylem [...]

Dziękuje bardzo za cenne wskazówki !!! Dałbym soga, lecz niestety nie mogę. Od jutra zacznę trening tą metodą. Chodzi o to, aby robić na maksa w trzech seriach, a odpoczynek to tak z dwie minuty? Na moim ostatnim egzaminie po zaliczeniu wszystkich technik i kata egzaminator kazał nam robić pompki seiken. Zostało nas trzech. Pierwszy liczyłem do [...]

yo, za 2 tygodnie skoncze 3 miesieczna kuracje tetrasylem. Przez pierwszy miesiac bralem 2 tabletki z rana, a teraz (tzn. przez nastepne 2 miesiace)tylko jedna. Na poczatku tez uzywalem differinu, ale raz sie wystawilem z nie uwagi na slonce i dostalem takiego uczulenia, ze ... czerwone plamy, krostki itd... Dlatego tez odstawilem differin na [...]

[...] zachorowałem na zapalenie gardła. Zbyt intensywne treningi, zbyt mało jedzenia, przetrenowanie, organizm się osłabił, nie dał rady na czas zlikwidować bakterii. To był pierwszy taki przypadek od chyba 7 lat - poprzedni był gdy przetrenowałem się podczas maniackiego cyku treningowego sportów walki, jechałem wtedy po 4-6 godzin dziennie. [...]

[...] abyś utrzymał wstrzemięźliwość. Andrzejki są raz w roku, ale powodów, do świętowania na pewno masz wiele, zdrowie powinno być jednym z nich, dlatego stawiaj je zawsze na pierwszy miejscu. Po urazach stawów warto włączyć do swojej codziennej suplementacji: https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Flex_All_Complete-opis33950.html Jest to [...]

[...] w nim pasję do sportu. Już od najmłodszych lat trenował sporty walki, Karate Kyokushinkai oraz boks. Przez pewien czas grał również w rugby. W 1999 roku jednak po raz pierwszy wystąpił w zawodach Strong Man i właśnie w tym sporcie m.in. został 8 razy mistrzem polski, 6 razy mistrzem europy oraz 5 krotnym mistrzem świata. Po osiągnięciu [...]