na pierwszy rzut oka wydaje się zdecydowanie kosmicznie za małe! Oblicz jeszcze raz przypuszczam że czegoś nie dodałeś. Dla porównania Ci powiem że przy 70kg miałem zapotrzebowanie 3300 więc sam widzisz że trochu Ci brakuje tych kalori
[...] sama nolva bo działa podobnie). ja biorę tamoxifen na cyklu dawki 10-20 mg w zależności od obrzmienia sutek a closa 21 dni po ostatnim strzale 1 tab 10 dni. zanim walnąłeś pierwszy strzał powinieneś się więcej dowiedzieć i to nie tylko o omnadrenie ale i o diecie i suplach. wtedy nie zadawałbys takich pytań w stylu ile przyjdzie, a już nie wiem [...]
[...] podciaganie, az zrobie 100 powtórzen i potem nastepne cwiczenie, czy obwodowo? Jesli obwodowo to jaki zcas przerwy meidzy obwodem o ile jest jakas przerwa, kjesli ten pierwszy wariant to ile przerwy miedzy seriami? I ile razy w tygodniu taki trening? Dodam, ze biegam jeszcze co drugi dzien. Rozbij sobie to na serie i rób na czas. Robisz np [...]
[...] bardzo dobra,stosuje jedna porcję 30 minut przed treningiem, drugą w trakcie,a trzecią od razu po zakończeniu,oczywiście do tego dochodzą też inne suplementy. na FIBO po raz pierwszy pilem tak zachwalany smak pomaranczowy - faktycznie robie przerwe od uwielbianego przeze mnie o tej pory ananasa :-) jesli ktos nie probowal pomaranczowej wersji [...]
ostrzegam Cie pierwszy i ostatni raz jesli chodzi o mete to wiadomo ze nic z usa w pl nie dosatniesz, oni tez tam hooja maja a to ze ktos na etykiecie napisze iran, usa czy tajladnia to niewiele znaczy Zmieniony przez - miczelx w dniu 2012-02-23 16:32:20
Jak najbardziej podstawowy sprzęt będzie przydatny. Szczególnie, że okres który mamy od 28go nie jest pierwszy i zapewne nie ostatni raz. Mogę napisać Tobie co ja robię w tej sytuacji. Bilans kaloryczny na zero, z uwagi na to, że zarówno dodatni, jak i ujemny będzie nie najlepszym rozwiązaniem, ponieważ ciężko będzie w odpowiedni sposób [...]
[...] odwodnienie; drugiego - powoli zaczynam jeść regularnie, ale niewiele dalej nie mam na nic ochoty, z treningu oraz suplementacji wstępnie zrezygnowałem; poniedziałek- pierwszy dzień w pracy i kolejny dzień zaniedbanych posiłków, ale apetyt rośnie i posiłki są coraz częstsze; wtorek- no nareszcie normalny apetyt posiłki obszerne i nabierają [...]
[...] jest uszkodzenie górnej części obrąbka stawowego przy przyczepie ścięgna głowy długiej mięśnia dwugłowego ramienia (superior labrum anterior posterior– SLAP). Po raz pierwszy zostało opisane przez Snydera w 1990r.Pacjenci głównie skarżą się na ostry ból,występujący „głęboko w stawie”, pojawiający się przy specyficznych ruchach. Często [...]
[...] 19.00-24.00 jedzenie Pytania odnośnie planu dnia(treningowego): Podczas fazy kiedy się je posiłki w jakim odstępie czasu je spożywać ( czy to ważne??) . Rozumiem ze pierwszy posiłek jaki będzie to ma być najbogatszy w ww bo jest po silowni potem to B+ W + T a ostatnio to B+T.?? No i jak powinno wyglądać wykorzystanie suplementów?? BCAA [...]
[...] ~80% prochu/albo wiecej wody) - na treningu - jak wyzej - albo mnije prochu (70-80%) albo wiecejm wody -> mniejsze stezenie bedzie w sumie - ja tak zawsze robie - ze przez pierwszy tydzine daje 50-70% czasami wskakuje na 80,ale nigdy nie zaczynam od 100% mialem (dawno,dawno temu) takie akcje ze po tygoidniu konczylem zabawe bo moj uklad [...]
wnq napisałem, że to bedzie juz moj drugi cykl, pierwszy cykl byl na mono hilt diete mam ale tak dokladnie przestrzegam ją około 3 miesiące......... pytam drugi raz: a do CP nic nie dodawać tylko samo CP? a jak to rozrabiac, z czym? Zmieniony przez - cwks_legia w dniu 2006-03-09 18:03:11
[...] sekundy, pomimo ze w "hak" przy pomocy bicepsow wynik walki bylby odwrotny... CO do debiutów to powiem tak: Sa to zawody dla totalnych amatorów co startuja po raz pierwszy w takich zawodach, albo startowali gdzies na jakis drobnych i malo znaczacych, ale nic nie osiagneli nawet na nich. Tak naprawde Ci którzy tam startowali w [...]
[...] maszyn "na nogi, pośladki, brzuch itd." kiedy zapytałam o ćwiczenia z wolnymi ciężarami powiedziała, żebym nie startowała na wolne ciężary kiedy jestem na siłowni po raz pierwszy, że zrobimy to za którymś kolejnym razem. Czyta się wiele na temat dyskryminacji kobiet na wolnych ciężarach bo to przecież "dla mężczyzn" chciałam zapytać czy pani [...]
[...] skupia się głównie na tym, żeby nie wyjść przed szereg i nie stracić przywilejów. Czy wiesz o tym, że jeszcze nie tak dawno, bo w 1846 roku, niejaki Ignaz Semmelweis, po raz pierwszy doszedł do wniosku, że przed operacją należy myć ręce? Czy wiesz, że ówczesne, złożone z autorytetów, środowisko lekarskie tak się temu sprzeciwiało, że zniszczyło [...]
[...] teraz Twój oragnizm węglowodany to podstawa po nich naprawde czuc siłe no i mozesz pomyslec nad tym expanderem niżej masz jego opis skopiowany ze strony EXPANDER to pierwszy w Polsce preparat wywołujący efekty zbliżone do tzw. dopingu krwią. Polecany szczególnie dla uprawiających sporty wydolnościowe (triatlon, kolarstwo, kajakarstwo, [...]
No ciężko ustalić. Nie pływam od wczoraj i po raz pierwszy mi się zdarzyło, że ktoś w ogóle wyskoczył z taką "zasadą", zawsze domyślnie każdy pływał prawą stroną i nie było problemu. A ten facet nie ustalał tego ze mną, tylko wyjechał mi z pretensjami jak mu wpłynąłem przed twarz, kiedy ja płynąłem po prawej stronie, a on po lewej w moim [...]
