pierwszy raz

Kilka dni temu zakupiłem TSE 90 MC. Dawka zalecana przez producenta to 2 dziennie (30 min przed śniadaniem i głównym posiłkiem), ale skoro tak wszyscy zachęcacie przekraczanie dawki, to trochę się zamotałem. Dodam, że po raz pierwszy jestem na diecie z ujemnym bilansem, po raz pierwszy pijam 2 mocne kawy dziennie :P (ciśnienie mam ok)

[...] pawia puszcze w pewnym momencie - stanowczo za duzo prochu!!!! I tak lezałem bez ruchu z 15minut i przeszło - czasami tak mam - przez wiakszoś czasu ładuje 50-60g AW (przez pierwszy tydzień waliłem po całej dawce) ale były dziwne jazdy w brzuchu - latania (wzdęcia?) - gdy waliłem po 50-60g było ok - dzisiaj znów cała dawka i znowu cięzko - brak [...]

[...] półciężkiej pomiędzy mistrzem Janem Błachowiczem a mistrzem wagi średniej Israelem Adesanya. Obaj zawodnicy spotkają się na gali UFC 259 w walce, w której Błachowicz po raz pierwszy będzie bronił swojego pasa. Adesanya natomiast będzie starał się dołączyć do elitarnego grona zawodników, którzy zdobyli dwa pasy w UFC. Podczas ostatniego wywiadu z [...]

[...] przez jednogłośną decyzję w głównym pojedynku gali UFC 259. Pierwsze rundy były wyrównane, ale większość fanów uważała, że Błachowicz wygrał przynajmniej dwie z trzech pierwszych rund, a następnie z łatwością wygrał dwie ostatnie rundy. Jednak, podczas gdy większość ludzi punktowała walkę dla Błachowicza, Cormier został mocno skrytykowany, [...]

[...] sztanga/sztangielki) : domowa, opisane w temacie. Dieta : JEST Przeciwwskaznania medyczne : kolana - opisane w temacie Zażywane suplementy : gainer ------- Na pierwszy miesiąc zamierzam zrobić 4 lub 6 tygodniową ogólnorozwojówkę na FBW, przed konkretnym masowaniem w następnym cyklu. Całość wyobrażam sobie tak: - 4/6 tygodniowy cykl [...]

Też z trądzikiem miałem problem od paru lat - czasami lepiej czasami gorzej. Odstawiałem twaróg, słodycze itp i niestety większej poprawy nie było choć ostatnio na wyjeżdzie podjadłem i wyskoczył mi lekki syfek :D ale do rzeczy: wyskoczył mi już drugi czy trzeci raz syf pod pachą więc znajoma dermatolog mi poleciła axotret - również 60 tab x 20mg [...]

Dzień 56 – 30.03.2015 Po wczorajszym spacerze zrobił mi się ładny wysyp na prawej dłoni... zmarzła mi ręka wczoraj i to przez to... trzeba jeszcze ubierać rękawiczki #-P Leki: Euthyrox N100, bromergon pół tabletki przed snem, metformax 3x500mg, kontracept, pabi-dexamethason Suplementy: magnes+B6 x2, authron complex x2, jodid 100mg Napoje: herbata [...]

[...] świetnie nawet nei zdawałem sobie sprawy, że to wszystko może tak się udać. Oczywiście wygraliśmy całość i dostałem nagrode MVP turnieju. I co zauważyłem już nie po raz pierwszy najlepszą formę jeśli chodzi o wyskok osiągam zawsze nie w przerwie między cyklami tylko w 2-3 tygodniu do końca cyklu. Teraz właśnie do końca listopada dokończe [...]

[...] z krewetkami, chorizo, cebula, pieczarkami, cukinia, czosnkiem, papryczka ostra, kuminem i miała być cytryna ale nie było, więc kiszony seler- pycha Pora na wymiary- po raz pierwszy bez zmian :/ nie powiem, popsuło mi to trochę humor z rana. Ale tez wlasnie ostatnio jakaś taka miękka się sobie wydawalam, brak treningów w tym tygodniu i te [...]

[...] ale i tak juz pod koniec mialam dosc. Kapiel w oceanie zaliczona, nawet kilka razy, mimo ze temperatura wody odstraszala ;-) Ruszylam z treningiem ukradzionym od Justyny, pierwszy trening na nogi tak mnie sponiewieral, ze ze strachem szlam na kolejny- i slusznie, bo nie bylo miejsca bez domsow ;-) Niestety w dzien podrozy z Portugalii do [...]

[...] :-D 4b. ok, wyzwanie dla barkow zeby nie lopatka nie leciala do przodu, ogolnie czuc fajnie jak cale cialo pracuje Dzisiaj joga :-) mam nadzieje ze bedzie lajtowo bo pierwszy dzien @ Poza tym pochwale sie moim odkryciem jak przemycac do diety wiecej zielonego. Ciagle sobie to obiecywalam, ale koktajle z samego szpinaku/jarmuzu/natki [...]

[...] ich konkurencji "Pierwszy krok" odbywają się pod patronatem PZKFiTS powiadamiam że kategoria "Pierwszy krok" przeznaczona jest dla zawodników (mężczyzn) bezwzględnie po raz pierwszy stających na scenie zawodów sylwetkowych. Oznacza to że w konkurencji tej nie mogą startować zawodnicy innych federacji. Bardzo przepraszamy że w konkurencji tej nie [...]

[...] może mało snu i dlatego, ale potem wygoniłam tego lenia z mojej głowy i stw, ze nie ma odpuszczania i zrobiłam do końca i opuscilam siłownie dumna z siebie i troche zla,ze w ogole dopuscilam chociaz na sekunde taka mysl "to moze dzisiaj 10 min" mam nadzieje,ze to pierwszy i ostatni raz! Jutro mierzando... Kolorowych i "wiosennych" snów życzę ;)

#ŚRODA# #DZIEŃ 3# Dzisiaj pierwszy od dawna trening nóg. Wspominałem już parę razy, że zaczynając przygotowania do zawodów za bardzo napaliłem się na nogi, tzn. początkowo robiłem je dwa razy w tyg., później raz ,a porządnie ok. 20 serii na czwórki, co zaowocowało tym, że miałem nogi może w miarę widoczne, ale za to mniejsze niż jak byłem po paru [...]

15.07 Aero: Pilka nozna 2h gry Miska 80% - pierwszy dzien a juz wpadł mały lód :) Suma dobowa: 2163 kcal 132 g białka 93 g tłuszczu 198 g węglowodanów 16.07 Aero: Bieganie 27 minut - bede stopniowo dobijał do tych 40, narazie kondycja jeszcze słaba, ale jest coraz lepiej bo jeszcze z tydzien temu biegałem po 12 minut, wiec pierwszy pozytywny [...]

[...] zrob dobry zakup.Link ponizej! np.http://www.salonpolski.com.pl/archiwum/04_05_06_2002/miodek.htm Nie wiem gdzie ja sie niby ciebie czepialam uperzdnio, ale to byl napewno pierwszy i ostatni raz, bo nie mozna z toba dojrzale dyskutowac.Na ale chyba do dojrzalosci tobie zapewne daleko. Mam nadzieje ze jeszcze mi nabluzgarz bo mi to przyjemnosc [...]

Jeszcze dopowiedzenie do rozpiski - w ściąganiu drążka są szt.=sztabki, bo ktoś oderwał naklejkę z kilogramami zanim po raz pierwszy zawitałem na siłownię. 10 mniejszych i potem już większe. Ale ciężar na ostatnią serię porządny. Już się nie mogę doczekać, kiedy zacznę się podciągać. Na razie jestem za słaby i za dużo ważę sprajt86: Nie deprymuj [...]

T-Blacha: Ja z Twojego też się nie śmiałem Dla niewtajemniczonych: pewnego lata ganialiśmy na ładnej bani po pomoście nad jeziorem Osiek. Golusieńcy. A tu burza, pioruny biją, jacyś ludzie w oddali. A my pocinka... Ciekawie było meraviglia: Tak jest, pilnuj mnie, dobrze! A ja kibicuję Ci w Twoim nowym teście! sihaja: Już nie będę. Pierwszy i [...]

[...] miasto. Ma w sobie wiele negatywnych cech. Francja. Nie pamiętam dokładnie gdzie, ale to właśnie tam na mityngu zarobiłem swoje pierwsze pieniądze w lekkiej atletyce. Po raz pierwszy startowałem za granicą, ogromnie się stresowałem. Wszystko było nowe, nie wiedziałem jak mam się poruszać na miejscu. Byłem przerażony. Rzuciłem ok. 61 m i wygrałem, [...]

[...] trzy a nie cztery tygodnie. Chcę jak najwięcej czasu spędzać w Warszawie, a jak będę wyjeżdżał do Spały, to chciałbym zabierać Kasię i syna" - zaznaczył. Małachowski po raz pierwszy od lat w przerwie między sezonami nie poddał się żadnej operacji. "Na szczęście w tym roku nic się nie działo. Nic mnie nie boli, więc nie było takiej potrzeby. [...]