pierwszy raz

[...] - schodził do środka, strzelał (raz bardzo groźnie), aż wreszcie przyszły 80. i 84. minuta. Najpierw dośrodkował z lewego skrzydła do Vukovicia, dzięki czemu Serb po raz pierwszy od kilku lat zdobył gola głową. Cztery minuty później do prostopadłego podania Brazylijczyka (takich zagrań bezskutecznie tego wieczora wymagano od głównego [...]

[...] o mistrzowski pas po powrocie do rywalizacji jeszcze w tym roku. McGregor, były mistrz UFC w wadze lekkiej i piórkowej, w 2021 roku walczył dwukrotnie. Po tym, jak po raz pierwszy został znokautowany na UFC 257 w rewanżu z Dustinem Poirierem, Irlandczyk przegrał po raz drugi z rzędu z „Diamentem” sześć miesięcy później. O ile styczniowa [...]

za duzy ogien po raz pierwszy, za duzo ogien po raz drugi, za duzy ogien po raz trzeci, spalony ;p

[...] cyklu. To dla Boldenone, które obecnie mogą być uzyskane jedynie w bardzo długi ester półtrwania. Współpracujemy z dostawcami, i cierpliwie czeka go dostarczyć nam nasz pierwszy Boldenone esterless. Badania rozpoczną się natychmiast posłowia, w celu opracowania nowych dawkowania i protokołów, po której spodziewamy się do końca naszych [...]

Były niekorzystne prognozy na dziś, odwolono serie próbna, ale na szczęście o 16.00 warunki się poprawiły i można skakać. Póki co sprawnie to idzie. Ładne skoki Habdasa i Zniszczola. Ten pierwszy po raz pierwszy z awansem do serii finałowej w karierze.

drazekm ludzie są świetni :-) Mamy w drużynie zarówno osoby poczatkujące, doświadczonych biegaczy startujących dla zabawy jak i wspaniałaych zawodników i trenerów będących w czołówce polskiego ocr :-D Drużynowo tez zwykle jesteśmy na podium. Paatik coraz bardziej podobaja mi sie takie długie biegi ;-) Dopóki biegne jest ok, jak się zatrzymam to [...]

Mistrzu nie było już miejsca na koktajl ;-) Widzę, że normalny obiad podoba się bardziej niż mój koktajl ;-) Paatik klusków trochę ubyło, bo mi Maluch zjadł, ale za to ja zjadłam dwie porcje zupy - moją i jego :-D Te nasze wymiany posiłków to jeden z powodów, który utrudnia dokładne liczenie kcal, bo przecież nie powiem mu, ze nie dam bo mam [...]

[...] karcher %-) Niestety o tą kategorię zwykle organizatorzy nie dbają, bo z tego nie ma zarobku - wpisowe nie może być zbyt wysokie, a nagrody trzeba dać ;-) W tym roku po raz pierwszy widziałam, że jeden z biegów oferuje konkretne nagrody pieniężne, zarówno w Elite jak i w Open - to nowość, mam nadzieję, że inni organizatorzy wezmą przykład :-D. W [...]

[...] grozi myślami o starcie |-) ): 1. Bardzo ciekawy Runmageddon na ternie kopalni: https://youtu.be/aN1R7DGDqW0 2. Tu też Runmageddon, teren płaski, bardzo dużo przeszkód (mój pierwszy bieg, od tego wszystko się zaczeło): https://youtu.be/HmDs25-yiyE 3. Dla odmiany zupełnie inny klimat, wstawiłam już ten film ostatnio - Barbarian Race, [...]

[...] :-D Mnóstwo przydatnych informacji, bardzo fajni trenerzy. Niektóre ćwiczenia, jak. np. kipping wchodzą do planu na stałe na początek treningu. Udało mi się tez po raz pierwszy w życiu przeskoczyć dragon tail. Oczywiście pierwsza próba była najlepsza, kolejne nagrywane już gorzej. Na biegu przeskoczyłam tylko jeden segment,a przydało by się [...]

[...] dziś trening, bo czuje taką niemoc, że nie dałabym rady nawet raz się podciągnąć %-) Za to dostałam dziś wyniki testu wydolnościowego :-) No i wszystko jasne. U mnie pierwszy zakres to 139-159. To nie ma się co dziwić, że nie biegam ze średnim tętnem 135 tylko 145 ;-) I wychodzi, że dobrze czułam, że przy 150-155 to nadal moje tempo [...]

Nate Diaz vs. Conor McGregor 2 planowane na UFC 200 Jest propozycja walki wieczoru jubileuszowej gali. Ariel Helwani z portalu MMAFighting.com jako pierwszy podał informację, że organizacja UFC jest blisko zakontraktowania rewanżowego starcia Conora McGregora (19-3, 7-1 w UFC) z Natem Diazem (19-10, 14-8 w UFC, #5 w rankingu UFC). Pojedynek ten [...]

12.02.2010 Piatek Wl Raw do 107,5kgx1 czyli bardziej rozgrzewka a potem koszula KOszulka (nadal stara f6) W koszulce ciagle robilem proby na 130, prob bylo 7. W pierwszych podejsciach ciagle kombinowalem co zrobic zeby mi lokcie nie uciekaly do srodka. Staralem sie je trzymac szeroko a i tak przy koncowke uciekaly i koszula nic nie [...]

Bling szacunek chłopie ! Panowie mam problem, jak dla mnie dieta jest bardzo dobra w pierwszy tydzien z 82.5 na 80. Teraz trwa 2 tydzień i od 4 dni jednak mam stagnację (coś za szybko...) waga podskoczyła do 81 i stoi i ani myśli schodzić... mój jadłospis jest niemal identyczny każdego dnia 1. 250g sera białego chudego 2. 400g piersi 3. tu [...]

[...] /SFD/Images/2015/10/10/f0b61385616147989e34df4a04081bef.jpg Niby coś ruszyło, ale dalej jak krew z nosa {{:-( no cóż, ważne że do przodu,tzn, do tyłu%-) Trening B po raz pierwszy zrobiony:) Też mi się bardzo podoba, wprawdzie po poprzednim jeszcze miałam zakwasy, ale przy drugim ćwiczeniu zaczęły mi się "rozchodzić". Trochę pochrzaniłam z [...]

[...] drzemie, że muszą ci wciskać kawał tortu?!Jakiś poradnik obrony może by stworzyć? Przez dni rozjazdowe pojadłam ryb, dziczyzny, sushi Zmierzyłam się i zważyłam dziś. Po raz pierwszy. Wymiary- bez zmian.Na wadze- 1 kg mniej I ja się cieszę, jeśli naprawdę- bo niby to niewiele, ale jak sobie człowiek wyobrazi 5 kostek smalcu...Oznaczałoby to też, [...]

/SFD/Images/2015/12/31/fb52c4608ca74df4960642c98e312f7e.jpg MINI PODSUMOWANIE Czas podsumować pierwszy z dwóch etapów testu. Celem pierwszego był przyrost masy mięśniowej. Na początek własna ocena postępów, ponieważ wydaje mi się, że własne odczucia też są ważne. Myślę, że udało mi się poprawić klatkę a cała reszta mięśni stała się pełniejsza. [...]

Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - dzień pierwszy Start Pań pełen szacunek walka na najwyższym poziomie o każdy ruch , który wykonywały w pełni regulaminowo i z pełnym zaangażowaniem lecz z małym wyjątkiem jednej zawodniczki :( „ Kania Katarzyna z Gliwic” która wygrała … ale niestety z sędziami którzy chyba zaspali i „puścili [...]

Mistrzostwa Polski w Wyciskaniu Wielokrotnym - dzień pierwszy Start Pań pełen szacunek walka na najwyższym poziomie o każdy ruch , który wykonywały w pełni regulaminowo i z pełnym zaangażowaniem lecz z małym wyjątkiem jednej zawodniczki :( „ Kania Katarzyna z Gliwic” która wygrała … ale niestety z sędziami którzy chyba zaspali i „puścili [...]

[...] z oliwek 15g Posiłek nr 4 17:30 Ryz 133g Piers z kurczaka 150g Oliwa z oliwek 15g Posiłek nr 5 20:30 Makaron z pszenicy durum 120g Makrela wędzona 100g Masło orzechowe light Felix 25g Posiłek nr 6 22:30 Ser twarogowy chudy 125g Orzechy laskowe 30g Dieta trzymana:-)) do piątku pewnie tak będzie,potem po raz pierwszy będzie kulała,swieta....