pierwszy raz

[...] i Masteron od Genesis tez dlugi jak test w amp. 1ml 200mg Po ile brać trena na początek myślałem jechać tak : Test 500mg co 5dni Tren 1ml czyli 200mg co 5 dni Po miesiącu dodać Masteron ale nie wiem czy jak na pierwszy raz trena nie za dużo na początek może zacząć od 100mg co 5dni ?? Zmieniony przez - Kamil ATV w dniu 2020-01-10 12:33:10

Witam Bardzo proszę o pomoc.2 dni temu brat pierdyknął sb teścia w poślad.Nie jest to pierwszy raz .ani drugi czy trzeci z resztą ....dupsko jest całe sztywne w miejscu wkłucia przeokrutnie twarda ,kamiennie wręcz skóra i boli to tak że nie może dotknąć tego miejsca A o śiadaniu niema mowy.piszę to co mi powiedział i pisze ja bo nie da sobie [...]

Mam prosbe o sprawdzenie mojego carb up gdyz bede to robil pierwszy raz, no wiec waze 80kg przy bf~16% i wzroscie 173cm Mam zamiar jutro wszamac: delicje szampanskie 163g 6 B 15,3 T 115,9 W paluszki słone 335g 35,5 B 13,4 T 261,6 W wafle ryżowe 100g 8,4 B 4,4 T 80,6 W twaróg chudy 500g 100 B 2,5g T 17,5 W razem [...]

mialem juz pare cykli na samej kreatynie 3 razy na cm3 bardzo fajnie wchodzi lecz teraz chcialbym sprobowac jakiegos boostera i nie wiem czy na pierwszy raz oplaca sie brac nitro energized? moze lepiej wziąć nitro2 a za 2-3 cykle nitro energized? zaufalem trecowi i bede zawsze kupowal. a przy okazji ktory antykatabolic jest lepsz bcaa czy [...]

Hej Pierwszy raz kupilem Tight Xtreme i mam pytanie o capsy, capsy z tego co czytalem sa orginalne czyli zolto-pomaranczowe i nadruk san, ale mam pytanie bo po otwarciu okazalo sie ze sa wilgotne , i teraz nie wiem czy to normalane czy jednak jest cos z nimi nie tak . moze mi ktos napisac jak powinny wygladac capsy oczywiscie osoba ktora miala w [...]

[...] białka K**. Nie bawiłem się w ważenie tylko od razu wszystko zmieszałem. Myślę, aby pić miarkę po bieganiu. Teraz tak: Mam fajną, asfaltową dróżkę, około 3km. Czy na pierwszy raz 6km to dobry dystans? 3x w tygodniu wystarczą? Jeśli chodzi o przyrost masy nóg to powinno się biegać wolniej na dłuższe dystanse czy szybciej, ale na krótsze.

A Martwy Ciąg Wyciskanie Leżąc Zarzut B Przysiad Przedni Wyciskanie na barki stojąc Wiosłowanie podchwytem Poniedziałek A Wtorek Aeroby Środa B Czwartek Aeroby Piątek A Sobota Wolne Niedziela Wolne Itd System 10/9/8/7/6/5/4/3/2/1 Może takie coś być? Pierwszy raz będę robił CF. Cel: Wrócić do formy (kontuzja, długa przerwa od siłowni) tzn, Zrzucić [...]

Witam! Sorry jeżeli źle umieściłem temat ale pierwszy raz jestem na tym forum. Chciałbym się dowiedzieć jaka byłaby najbardziej odpowiednia dla mnie dieta oraz jakie odżywki byście mi polecali na szybkie zdobycie masy. Waże 65 kg, wzrost 180 cm, na siłke juz keidys chodziłem, przez 3 miesiace, brałem wtedy tylko kreatynę. Teraz od nowa zacząłem [...]

Co lepsze? Szoho mi wmawia , że Dyma-burn, a ja właśnie spożywam Thermal i jestem bardzo zadowlony póki co (nie ma żadnych złych reakcji na efkę, choć pierwszy raz się z nią stykam). Być może i złego wyboru dokonałem, ale po tych wszystkich relacjach i pochlebnych opiniach na temat tego spalacza musiałem spróbować. Tym bardziej, że przestają go [...]

Witam mam pytanie , jaki będzie najlepszy Booster Testosteronu na pierwszy raz ?? Wiek:25 Staż : 4 Lata Dieta: jak najbardziej JEST Dodatkowe odżywki : Bcaa okołotreningu + Białko do uzupełnienia Diety + Carbo po Treningu

[...] w szkole po powrocie do domu mialem juz stan podgoraczkowy i dzis juz jest bardzo zle wysoka temperatura , kaszel i bol miesni szczegolnie pleców brak apetytu i duze pragninie pije bardzo duzo wody. moje pytanie brzmi czy moja choroba ma zwiazek z tym iz zazylem kreatyne ?? dodam ze pierwszy raz wziaalem kreatyne. Prosze o pomoc pozdrawiam

daje trening HST do oceny , robie go pierwszy raz wiec prosze o jak najlepsze rady co mam zmienic , z góry dziękuje , za dobre rady sogi ;) -Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 2x -Rozpiętki na ławe poziomej 1x -Wyciskanie sztangi sprzed głowy 1x -Wiosłowanie sztangą w opadzie tułowia 2x -Martwy [...]

witam. pierwszy raz w tym dziale chcialem sie zapytac jaki trening polecacie na sile WL, bo glownie teraz mam plan poprawic wynik bo jest dosyc slaby i troche spadlo sily po wakacjach(brak czasu) wiecej o mnie w profilu, tylko WL obecnie to jakies 90-100kg pewnie. jakies rady ,jakis trening?dodam jeszcze ze planuje cykl na kreatynce na tym [...]

Niewiem czy moge to pytanie zadac w tym dziale , jak sie pomylilem to Przepraszam. Problem dotyczy mojej dziewczyny dzis pierwszy raz byla na silowni{heh niezly wycisk jej dalem }.I tu pojawia sie pytanie- Mozecie mi polecic jakies sposoby radzeni sobie z ZaKwAsaMiii. ...POZDRAWIAM...

Hej, witam wszystkich. Na wstepie chcialem dodac ze jestem wegetarianinem wiec troche ciezej mi ulozyc odpowiednia diete (nie jem ryb ani miesa, jem jajka). Biore sie za to pierwszy raz. Przeczytalem podwieszone artykuly. Nie mam jednak pewnosci co do jedzenia przed i po treningowego. Wyliczylem bilans i zjechalem do okolo 2100 bo chce troche [...]

Witam, ćwiczę już dosyć długo jednak nigdy nie trzymałem diety zawsze masa typy fast food itd. Teraz chciałbym to zmienić ,pierwszy raz układam dietę więc prosiłbym o drobna pomoc bardziej doświadczonych;) Wzrost;195 waga:105 brzuch;84 Zapotrzebowanie kaloryczne:4300 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fa7bb825bcd41cdbb0a091f382e3a1d.jpg Mam drobny [...]

Od uciskającego buta zebrała mi się krew pod paznokciem, już nie pierwszy raz zresztą, co chwila go doprawiam jakimś sportem, czy to koszem czy bieganiem. I widzę, że paznokieć lekko odstaje, pod spodem widać jakby pęcherz. I teraz pytanie zejdzie mi paznokieć? Czy jeśli tak, to będzie rósł nowy pod spodem i dopiero w trakcie zejdzie stary, czy [...]

Cześć. Jestem na masie. Stwierdziłem, że wezmę pierwszy raz w życiu od lutego metanabol w dawkach 15-20mg/ed 1-4. Pod koniec tygodnia kończę cykl. Formę mam dobrą, wyglądam bardzo dobrze i nie jestem zalany. Chcę jednak odsłonić dobrze mięśnie i zobaczyć co udało mi się wyrobić przez ostatnie 2 lata zap*****laningu. Myślicie, że mogę kończąc [...]

[...] problem. Od wczoraj cos mnie boli(jest to rodzaj kłucia, a takze troche boli jak oddycham i sie schylam)w prawym boku pod piersią. Czy to wątroba??? Dodam ze biore metke (pierwszy raz) i zostalo mi jeszcze 12 tabl. ze 100 (leciutki cykl po 2 tabl dziennie). Do tej pory nic nie odczowalem. Moze to jakas kolka lub inne cholerstwo??? Doradzcie [...]

Witam serdecznie mam 21 lat i jestem tu pierwszy raz, ważę 68 kg i mam 180 cm wzrostu. Chciałbym rozbudować górną partię ciała, gdyż w napiętym bicepsie mam tylko 32 cm i głównie o to mi chodzi, czas na trening mam nie określony, do dyspozycji hantle 2x10kg, brak diety. Ogólnie jestem osobą wysportowaną zawsze byłem jednym z najlepszych na [...]