[...] ;-) który nie ma uprawnień do prowadzenia treningów... Jakby to był jakiś Arto i pisał o lizaniu jąder itp. to od razu by wszyscy zwrócili uwagę... A zauważ że ktoś, kto pierwszy raz wchodzi na forum i nie wie że bogdol to jakis dupek, po przeczytaniu takiego textu zacznie sie zastanawiac "kto to jest ten Boruta-pewnie jakiś [...]
[...] 3 minuty. a zmienilo sie tam cos po przejeciu przez virgin? kiedys poszedlem sie rozejrzec w dawnym holmes place i nie bylo za ciekawie. jedynie tanio, cos kolo &50 z tego co pamietam. uh: u mnie bylo to samo, jak przyszedlem pierwszy raz w styczniu musialem isc do przebieralni na basen bo wolnych szafek nie bylo na silce. teraz znow pustki..
Ok jutro zrobię i wkleję jak będę miał wyniki . Symex był chyba żeby estro na redukcji zbić -pierwszy raz brałem wiec nie wiedziałem czego się spodziewać ale odłożyłem i od 5 dni nie biorę i myśle ze jest lepiej. A powiedzcie mi Master trzyma estro w ryzach w miarę? Nie wiem czy przejsc na prop z masterem i wino czy np raz w tyg dodac enana [...]
człowieku weź nie rób mi lipy na forum i się ogarnij, bo rzucasz puste oskarżenia! jak Ci pierwszy raz wysyłałem pkt to wszystko było elegancko każdy był zadowolony za drugim razem chciałeś bym wysłał zwykłym listem i wysłałem. Ponoć nie doszły pkt tak twierdzisz, ale jaki mam dowód, że nie doszły i nie ciągniesz ode mnie kasy ? ja nie mogę [...]
[...] egoistyczne żądze powinny być spalone w łagodnych płomieniach ciężkiego treningu." 16."Idz wyprostowany wśród tych,co idą na kolanach." 17.Witaj, jakbyś pierwszy raz witał, żegnaj, jakbyś spotkać już nie miał, żyj życiem jakbyś na zajutrz twarzą w twarz ze śmiercią miał stanąć. 18.Staraj się być najlepszy, rób więcej niż [...]
[...] tłuszcze, 13 g wegle Posiłek 5 22:00 Banan, Twaróg 118 kcal, 3g białko, 2g tłuszcze, 21 węgle. Łącznie: 1146 kcal 59g białko 35g tłuszcze 143g węgle -- Dodam jeszcze, że pierwszy raz układam dietę oraz planuję trening, więc proszę o wyrozumiałość. Chciałabym wreszcie mądrze schudnąć i odżywiać się zdrowo. Wcześniej przez brak planowania i [...]
Mocno jak na pierwszy raz z tym shockiem i stormem, zostaw sobie na 2-3 raz i do zwykłego mono dodaj inny suple do tej kwoty (BCAA, vitaminy, białko, carbo)
_Bastian_ jadlem thyro 2 razy pierwszy raz zaraz jak się tylko pojawił na rynku - i w tej wersji efka była Jak coś na mnie działa to zawsze się tego trzymam Kupiłem drugi raz i to już nie było to... Nie jestem sam z tym doświadczeniem...
:D no właśnie, a tak serio - sztanga za każdym razem zachowuje sie inaczej z doczepionym ciezarem na gumach, angazuja sie partie pomocnicze odpowiedzialne za stabilizacje, niestabilny ruch i roznorodny nacisk w roznej fazie ruchu wzmacnia docisk. Podobnie myślałem. Ciekawe, pierwszy raz się z tym spotykam.
[...] sobie w głowie też musisz to ustawić - ja pamiętam, jak wszystko odkładałam na "po roczku", "po tym jak zaczną chodzić" "jak pójdą do przedszkola" etc. I nic z tego wychodziło. Mnie się te zdjęcia w ogóle nie wyświetliły jak wszedłem pierwszy raz w temat. Ale fakt - super baza do trenowania. Nic tylko spróbować to jakoś pogodzić z byciem mamą.
Dzisiaj trening masakra taki sam jak zawsze a jednak nie miałem sił przez ten sobotni bieg 5.34 km pierwszy raz tyle biegłem a do tego jeszcze przed tym gra w koszykówke z 1 h ,zawsze to 3 km ;) Trening: -10 burpees -15 przysiadów -30 sekund skippy/30 sekund moutain climber zamiennie zrobiłem -10 pompek 3 obwody Po tym brzuch pare ćwiczeń i bieg [...]
Sory ze dopiero teraz odpisuje. Co do tabletek są one różowe (trójkąty) z napisem VIP, identyczne jak meta tej firmy.. Ziomek wkręca że to długo się rozkręca.. pierwszy raz w zyciu sie spotykam z taka sytuacja zeby taki srodek się wkrecał tyle czasu a biore go od ponad tygodnia... Dlatego tez zjadlem 12 tablet bo bylem prawie pewien ze to g**** i [...]
Miszek, a moze Ty o Nim slyszysz od roku? Zgadzam sie ze schwindlerem (chyba pierwszy raz ) ;D edit: Del Piero vs. Nedved? nie nie, Michalinho...przeciez to nie te pozycje napastnik z napastnikiem, pomocnik z pomocnikiem i to tez nie do konca, bo nie wezmiemy przykladowo Gravesena z C.Ronaldo, skrzydlowy ze skrzydlowym, rozumiesz? Zmieniony [...]
Miszek ja pierwszy raz usłyszałem o Didzie w 1999 roku podczas Copa America gdy podczas całego turnieju obronił 7 rzutów karnych, 3 z gry i 4 w jedenastkach po dogrywce i został obwołany najlepszym bramkarzem turnieju.Pamiętam też jak doskonale spisywał się w klubowych mistrzostwach świata gdzie w finale grały 2 drużyny brazylijskie a Dida został [...]
chudzina, teraz siadam ok 130, a wyciskam ok 120kg - niby róznica nie duża ale jak mówiłem nie idzie mi łatwo do przodu!! nawet siła idzie okropnie cieżko, teraz jestem pierwszy raz na cyklu to troche podgoniłem. Miałem już treningi siłowe i troche pomagało. Co więcej, przez pewien czas trenowałem nawet z chłopakami z sekcji TS, tylko że skupiałem [...]
elite staż jest w profilu. Praktycznie zawsze byłem aktywny fizycznie i kiedyś byłem bardzo chudy. Jak pierwszy raz poszedłem na siłownie niecałe 5 lat temu to ważyłem 53kg przy 175cm. Później przez te lata waga powolutku szła do góry, jednak ręce zawsze były bardzo chude a bicepsy płaskie. Słodycze jadłem jak każde dziecko ale na pewno nie w [...]
Dziewczyna po miesiącu Bjj obroniła sie przed gwałtem!
