pierwszy raz

/SFD/Images/2016/7/16/8a37875276834fd59585e8b5dfda2a60.jpg 16 lipiec DNT pierwszy raz było poranne wybieganie w terenie juz po godz 6 bo potem nad morze polezec poopalac sie ,oczywiście na plaze zabrane 2 pojemniki z ryzem , kurczakiem i warzywami , wpadł tez czit w formie burgore z czystą wołowina z poledwicy troche frytek i kawałek senika na [...]

[...] na redukcji, kiedy kcal mało a aktywności dużo za dużo. Oczywiście tętno stanowczo za wysokie i nad tym trzeba popracować, ale to wymaga czasu i adaptacji organizmu. Jak na pierwszy bieg powyżej 4km i w takim terenie nie było źle. Niestety podczas sobotniego biegu ucierpiały mocno moje buty do biegania w terenie i dopiero rozglądam się za [...]

[...] jaką. Z jednej strony dziura w oponie zaklejona była obrazkiem, który przypomniał... pizze z pepperoni :-) Tak chyba dla lepszej motywacji. Kolejna ściana skośna zrobiona za pierwszym podejściem /-)_ Później zasieki, długie i pod górę. Pokonane siłą woli. Jedyne o czym myślałam to meta, do której było tylko kilka kroków. Dotarłam jako pierwsza [...]

[...] tego w tej mojej zabawce nie ma ;-) A wszystko dzięki Fans-owi, jego zajawce na bieganie i dyskusji w dzienniku o zegarkach :-D Nie wiedziałam jak to do końca działa, więc pierwszy podbieg wyszedł byle jaki ;-) Znowu krótki dystans i krótki trening, dziwnie tak, wszystko poniżej 12km i 1h15 wydaje się za krótkie }:-( Interwały mnie zmęczyły, [...]

Wczoraj w planach były górki 3x2km, ale było strasznie gorąco, postanowiłam pobiegać wieczorem i tu zaskoczenie bo szybko robi się ciemno :-( Zanim położyłam Małego to słońce zaczęło zachodzić. Chciałam zrobić 5x1km po płaskim, brakło czasu i zrobiłam 4x1km. Pierwszy i trzeci po łące, drugi i czwarty po kamienistej drodze. Pierwszy raz nie [...]

[...] atakuje jeszcze raz 65kg. A jak poczuje ze nie dam rady to przynajmniej postaram się dojść do 9 powt. i co tydzień o jedno więcej aż do 15powt. Wyciskanie leząc Robiłam pierwszy raz. 15powt zaliczone ładnie na tempa z zatrzymaniem na dole i na komendy. Pauzowanie bardzo wypala. Hack przysiad Do tej pory podnosiłam plecami i dziwiłam się [...]

Witam jak mówisz ze pierwszy raz CLA i ze nie masz ustalonej dawki a jedynie bedziesz uzywal wiecej niz zaleca producent to proponuje zapoznac sie z badaniami - krótkie i rzeczowe http://www.sfd.pl/CLA_-_wp%C5%82yw_na_kompozycje_cia%C5%82a.-t298614.html

Ok.panowie wklejam trening,sorry że tak późno alez racji tego że ćwiczę wieczorami to niestety tylko o takiej porze mogę to robić bo zanim skończę trening,wrócę do domu,przygotuje sobie jedzenie,zjem to już trochę czasu zleci. 1.Wyciskanie hantlami głową w dół: 1s-15kgx15p. 2s- 22,5kgx12p. 3s-30kgx8p. 4s40kgx7p [...]

[...] przypadku w Walii Jestem w trakcie cyklu na masę poprzedzającym definicję , zastanawiam się czy warto zakupić jakiegoś spalacza tłuszczu a jeśli tak to jaki byś polecił na pierwszy raz . Czy po zakończonej suplementacji Fat Burnerem organizm łatwo zalewa się tkanką tłuszczową , czy wystarczy tylko przestrzegać diety i problem z fałdą na brzuchu [...]

http://www.t-nation.com/free_online_article/sports_body_training_performance_bodybuilding/achieving_structural_balance strona druga jest foto, Jarot moze to wykonał nieco pokracznie bo to byl pierwszy raz ale z tym tarciem to sorry ale nie uwierze, sam tak robie , i to na 20kg i nie sadze bym mial chocby najmniejsze oznaki ze jest zle

[...] cieszę,bez wątpienia dużą zasługą tego są odpowiednio dobrane suple.Mnóstwo bogatych w leucynę aminokwasów,świetny izolat białka serwatkowego i być może HMB,którego używam pierwszy raz w swoim życiu robią świetną robotę. Spalacz jaki wrzuciłem niedawno dopiero się rozkręca na dobre i teraz zaczynam widzieć jego super działanie,pocę się pięknie [...]

Mam Giszman pytanko co byś mi polecił na pierwsza przygodę ze spalaczem . Lipo Z-9 Pack czy może jednak na pierwszy raz clenburexin ?

[...] i mam bardzo pozytywne odczucia. Zrobiłem fotki dziś rano na szybko: Forma po 7 tygodniach redukcji i na 6tyg.,przed zawodami. Ogólnie jestem zadowolony z rezultatu,chyba pierwszy raz na tak długo przed zawodami mam już zbitą większą cześć oponki na brzuchu.Teraz pozostaje szlifować detale. Tak na prawdę dopiero teraz z tygodnia na tydzień [...]

No wczoraj gębą mi się pierwszy raz szeroko uśmiechła jak zacząłem robić uginania hantlami na bica.

Zobaczy się Wysu,na pewno będę chciał trochę odpocząć i poświęcić więcej czasu żonie,bo niestety teraz Ją trochę zaniedbuje,ze względu na brak czasu Na szczęście jest bardzo wyrozumiała i to rozumie,zresztą nie pierwszy raz przechodzi "przygotowania" razem ze mną

[...] miedzy kolanem a lateralisem wiec odpusciłem bo nie powiem ze sie lekko obsrałem. Nie wiem za bardzo czy to było kolano czy miesien ale posiedziałem chwile i przestało. Przy pierwszych powtorzeniach w pierwszej seri FSq jeszcze to troche czułem ale potem przeszło kompletnie trening kontynuowałem ale podchodziłem do tego wszystkiego dosc [...]

[...] 10x10/10x10/10x10 B. Wykroki chodzone 10x10/10x10/10x10 Prostowanie siedząc 20x5/?x4/?x3/?x2 Łydki Bez Aero Przy Hacku nie wiedziałem za bardzo ile dac kg, bo robiłem pierwszy raz jako pierwsze ćw. Teraz juz mniej wiecej wiem, wiec w przyszłosci bedzie lepiej. Fronty słabiutkie ale bez lockoutu i z wyprostowana sylwetka, fajnie weszły w [...]

[...] błędy, ale powoli je eliminuję i jestem ich świadoma. P.S. zrobiłam sobie na wadze w jednym ze szpitali pomiar tkanki tłuszczowej. Pierwszy raz widziałam taką maszynę i pierwszy raz się zdecydowałam. Zdziwił mnie wynik. 8,3% tkanki tłuszczowej O_o brzmi bardzpo podejrzanie, a wręcz totalnie nierealnie. Co sądzicie? [...]

DZIEŃ 9 Znowu dosc pracowity dzien oraz pierwszy trening plecow w tym TEŚCiE. Zaczely mnie wnerwiac problemy z przesylaniem zdjec z aparatu na kompa, wiec zainstalowalem program i teraz powinno wszystko hulac, tylko strasznie dlugo sie tam wszystko laduje. ;] Wieczorem wrzuce pewnie kilka fot tego, co ostatnio goscilo u mnie na talerzu. *** [...]

Bez przesady:P oczywiście że wiem, chodzi po prostu o to że pierwszy raz biore cp, poprzedni brałem mono i krealkyn i wiedziałem że spokojnie można brać z aminokwasami, nie wiedziałem jak jest w przypadku cp,pierwszy raz biore stecka.