pierwszy raz

Mysle ze pierwszy raz mam tak na prawde wszystko dograne w taki sposob jak teraz. Poki co tydzien sie utrzymalem bez wylaman i lezy mi to Dziennik prowadze od poczatku

Piki co jest bdb. Wroc za rok i opowiesz swoj pierwszy raz.

Pierwszy raz w życiu jestem na igle cykl obejmuje 1-10 enan ,ciekawe jak to będzie wyglądać na końcu. Jakość nie najlepsza ale w końcu masa Zmieniony przez - Jancykcyk w dniu 2011-01-29 20:11:16

Wiem wiem, klata w dupie, ale ja widzę poprawę bo się przykładam do niej konkretnie teraz i się ruszyła. Leci mix i npp.W tym tygodniu przechodzę na prop + tren pierwszy raz. Powinna być zmiana na pro hihi. Się zobaczy.pozdro all

Seba, bardzo dobrze ze i tyle wyczekales. Znam przypadki jak chlopaki zaczynaja kuc sie na dobre pare tygodni zanim pojda pierwszy raz na silke Taka mentalnosc mlodych chlopakow w dzisiejszych czasach, ze mysla ze jak sie nawdupiaja to beda rosli na bulkach slodkich i serku topionym. A tu jednak dieta to wiecej niz polowa tego sportu. Pozdro [...]

ja wczoraj poszedlem pierwszy raz przed polnoca od 2 miesiecy i tylko dlatego ze sie strasznie czulem i to taptem ze 3-4 minuty przed 24 malo snu

FD widziałeś na stronie głownej mój avatar :D 28SG'ów w ostatnim miesiącu. Pierwszy raz jestem i już jestem dumny :D

matka widziala cipke mojej dziewczyny teraz ja daja do poprawczaka dlatego ze mnie kocha ponad wszystko splace sady odrobie dlugi pojde do pracy i ja biore do siebie. pierwszy raz w zyciu mam tak zebym za kogos zycie oddał...

wow o niektorych cwiczeniach pierwszy raz slysze :D Ciekawie to wyglada... Masz jakosc podzielone ze np w jeden dzien robisz gorny grzbiet a w inny dolny grzbiet ?

[...] jak wyglądają te wszystkie ćwiczenia Będzie to pierwsze spotkanie ze sztangą to mnie trochę przeraża mam nadzieje że znajdę jakiegoś trenera żeby pokazał mi co i jak na pierwszy raz. Chyba sama sztanga jak na razie bez obciążeń będzie dla mnie ? tran wliczam do bilansu ? DZIEŃ 1 1. przysiad 3x12 , przerwa 90 sek 2. RDL 3x12, 90 sek [...]

Dziś pierwszy raz tak nisko węgle jak na razie brak jakiś negatywnych odczuć jest normalnie tak jak zawsze. Trening ładnie, ale chyba nie masz rąk tak samo silnych jak nóg, żeby je takim samym ciężarem ćwiczyć? Wiem . muszę ogarnąć te ciężary w końcu DZIEŃ 3 12.06.11 1a. MC na prostych nogach ze sztangielkami 5 5 6 1b. przysiad plie [...]

W sumie ten spam w dopingu to chyba sobie jeszcze poczeka. Myśle, że warto byłoby sie pochylic i zastanowić nad samą ideą i definicja spampostu. Bo jak sie niedawno juz nie pierwszy raz z reszta okazało - rożnie bywa ona interpretowana Zmieniony przez - faftaq w dniu 2009-07-05 11:48:09

busek lubi skakać, czy to pierwszy raz ;) Musi w morde dostać to sie uspokoi, ale zaraz będzie OD CIEBIE HAHAHAH ... :) End za dużo ?, sam mi tyle polecałeś ...bo bierzesz

Za bardzo uogolnilem, brat holowal szybciej tyke zlapal, ja podbieralem ale zanim sie pokazal to minelo z 10 minut jak nic. Pierwszy raz takiego na zywo widzialem,piekny byl Marcin zaden wyczyn End dobry koles Zmieniony przez - Glaca_91 w dniu 2009-07-11 12:25:29

siemano ! dziś trening na wyżycie martwy poleciał 160x5 życiówa .. w hu* problemów jakoś trzeba sie wyładować pierwszy raz w życiu chyba mam doła .. za dużo problemów kur** ehh

moim celem jest redukcja. Wczoraj byłam na siłowni pierwszy raz i tylko zrobiłam kilka ćwiczeń na kilku maszynach i aeroby. Ogólnie jest tam dużo maszyn ale też są te wolne ciężary, ale i tak nie miałby mi kto pokazać co i jak robić, żeby sobie krzywdy nie zrobić, więc chyba maszyny na razie będą lepsze :) Mój staż na siłowni jest znikomy, bo [...]

No ok,wszystkiego nie wiem i jeszcze muszę się dużo nauczyć,ale pierwszy raz spotykam się z taką teorią...Jeśli się ktoś na tym zna to proszę o wyjaśnienie mi dlaczego aeroby przyczyniają się do polepszenia efektów masowania? Chyba tylko dlatego że wbija bardziej czysta masa(mniej tłuszczu),bo innego wyjaśnienia nie znam...

Znalazłem coś ciekawego. Mogę użyć tego tematu: FBW - pierwszy raz na siłowni żeby zadać swoje pytanie?

Panowie. Dziś pierwszy raz robiłem na łydki ośle wspięcia. Dobrze to robimy? http://www.youtube.com/watch?v=R5YtcfxS-hg

czy jeśli po treningu spada o kilka milimetrów obwód ramienia( po tym jak spadnie pompa) to jest to oznaka przetrenowania czy naturalna kolej rzeczy? pytam bo pierwszy raz zmierzyłem z ciekawości przed i po