pierwszy raz

[...] zrobic 5x5 na maxa. 20% a co to jest? dla osoby moich gabarytów czyli oscylującej w granicach 90kg ciag na cieżarze 100kg to nie jest jakieś wielkie wyzwanie(nawet jak na pierwszy raz,a wiem bo sam przy wadze 80kg zaczynałem ciag od wagi 80kg) PS: I tu się musze przyznać do kłamstwa, gdyby nie jakiś koleś na siłce być moze z tym moim ciągiem [...]

o Quart chba pierwszy raz cie tu widze w tym dzile ,witaj A jak widzisz prawie kazdy tu ma podpis ze jest w mafii strong man a ty kiedys w szatni smiales sie z naszych zamiarów a zobacz ten temat jest nasz Polecam w podpisie Quarta wesele zdzisia i verony If you are a feyenoord fan, surrender or you die [...]

długie estry nie są odpowiednie na pierwszy raz.Według mnie prop to idealny środek na początek.

[...] cykl ze mam go dolonczyc w 5 tygodniu dopiero czyli musze jeszcze dokupic a drugi znajomy mi muwi ze bym nie dokupywal bo jak to jest muj 1 cykl to i tak za duzy jaki powinno sie zrobic minimalny cykl na pierwszy raz ??? i czy poczebuje oprucz bialka cos jeszcze typu aminokwasy czy cos podobnego z gury dziekuje za odp i pozdrawiam stas621

[...] max 7 godzin moze wyda sie to dziwne... dzisiaj sie wkoncu wysopalem ide na silke i co 5 kg wiecej w siadzie 5 kg wiecej w martwym 2.5 w wyciskaniu stojac i co najwazniejsze pierwszy raz dzisiaj od 2 miesiecy sam sie podciagalem 5 razy tylko ale pelne bez zadnej asekuracji!! ja potrafie sie podciagac! temat do zamkniecia! Pozdrawiam nic nie [...]

[...] nr 50 lub jakąś inną, najlepiej starą koszulkę, i sprawdź jak ci się w niej wyciska. Dopiero wtedy możesz dobrać koszulkę pod siebie. Przy tym musisz wziąć pod uwagę, że pierwszy raz założona koszulka jest "twarda", później materiał wyciąga się i mniej pomaga, traci elastyczność, koszulka robi się większa przy zakładaniu. Najlepiej [...]

Piszesz ze Ci sie spodobalo, mozesz powiedziec czemu ? Tzn samopoczucie czy osiagi, jak klucie, bez problemow ? Jak Ci sila poszla ? Pytam bo sam zamierzam wystartowac z tesciem i pierwszy raz bede mial szczykawke w reku.

Na forum już od dłuższego czasu panuje przekonanie, że trening siłowy jest efektywniejszy niż aeroby gdy chcemy spalic fat, Zapewne to miał na myśłi Charon kiedy radził ci abyś przyłożyła się do treningu siłowego. Nie oznacza to, że masz przerzucać sztangi albo inne sprzęty, tylko ułożyć sobie plan i że tak powiem 'kobiece' odpowiadające twoim [...]

Dokładnie , ale jaka jest tego przyczyna ? Czasy się szybko zmieniaja - społeczeństwo , czy kiedyś był większy rygor , który to regulował ? Administracja , moderatorzy ...pierwszy raz wszedłem kiedyś do tych działów jak dostałem bolda i próbowałem sie dowiedzieć skąd on się wziął. Powiadomienia z nich właczyłem jak zostałem modem gdyż poczułem [...]

[...] przy dodatnim zapotrzebowaniu na kalorie nic schudne tych 10 kg ,które chce.Najlepszą opcją byłoby dla mnie efektywne schudnięcie tych 10 kg + małe zwiększenie moich mięsni,ewentualnie zachowaniu takich jakie mam do pory kiedy schudne to 10kg.Czyli poprostu chce schudnac nie traca miesni :D Troche za dużo tych artykulów jak na pierwszy raz :P

[...] 76 kg. Może to błąd statystyczny. Nie wiem, okaże się za jakiś czas. 19.11.2014r. -Muscle ups (2 powtórzenia)*6 serii Niektóre wychodziły gładko jak w masło, inne jakbym pierwszy raz drążek złapał. -Podciągnięcia b. szerokie 4-4-4-4-3 -Lsit (10 sekund)*3 serie -Dipsy wąskie (1-2-3)*8 sekwencji Dodatkowe pompki na klatę sobie odpuściłem, bo [...]

Ja znalazłem ostatnio za***isty (dla mnie) sposób na napompowanie bicepsów przy uginaniu ramion ze sztangą - łapię sztangę wąsko, walę 5 powtórzeń, na szer. barków - też 5 powtórzeń, szeroko - 5 powt. i przerwa. 3-4 serie - ŁAPY MNIE PALĄ! PIERWSZY RAZ OD DŁUGIEGO CZASU! potem coś izolowanego (na mnie najlepiej działają hantle naprzemiennie z [...]

to juz nie pierwszy raz i zawsze mnie to zastanawia.

jestem tu pierwszy raz ,tak więc nie ogarnełam jeszcze całej strony ;) i jakoś nie wydaje mi się by tylko chirurg był od tego.

Cholera napisaliśmy to samo - chyba pierwszy raz ! Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

dila mam pewnego wiec mnie mi nie wcisnie shitu jak cos bedzie nie tak to mi powie. A co sadzicie o cyklu z aga ? dobrze dobrane srodki? Bo pierwszy raz bede wbijac wiec sie pytam. czy lepiej masa na trenie pojdize ?

[...] z oliwy z oliwek do tego dorzucam odżywke białkową. A czemu mówicie że ten prolo to sciema?? kumpel to brał i miał mniejsze dawki odemnie i poszedl na tym. w moich rekach jest ten towar pierwszy raz ale wydaje mi sie ze nie jest pod wy***ka. jak czytałem wczesniej na forum to testosteron prolognatum z jelfy jest pewny. a taki własnie mam. pozdro

[...] przepiszę je tutaj, może któraś z Moderatorek coś w nich zobaczy. Krew pobrana w 23 dniu cyklu. TSH 3-generacja: 3,92 (tyle właśnie wynosiły hormony tarczycy, gdy badałam je pierwszy raz po chorobie, czyli znowu się popsuło po odstawieniu leków) FSH: 4,1 Progesteron: 8,71 Testosteron: 0,410 PRL - prolaktyna: 24,42 Estradiol: 129,6 Marszobieg [...]

Witam! Nie wiem jak mozna dyskryminowac i posadzac ludzi o oszustwo podszywania sie pod kogos nick! Skoro wiadomo ze: 1. Istnieja kaweiarenki internetowe, z ktorych wysylaja posty osoby nie majace na codzien dostepu do internetu! jak wiadomo kaiwrenka ma stale ip. 2. Istnieje takie cos jak siec lokalna, w ktorej tez ip na swiat jest takie samo dla [...]

a co z hcg pierwszy raz w 6 tyg,potem odpowiednio 12,18,24 po ampie tak?,ostatnio bilem 500week za Twoja rada lodzianin przy cyklu 12tyg wiec naprwde nie wiem co wybrac