pierwszy raz

wraca temat rotacji węglami/tłuszczami, pierwszy raz zwróciłem na to uwagę u Michała Karmowskiego tu https://www.youtube.com/watch?v=RO_DMDajgNM&t=125 , 2 min dodatkowo m. in. ten artykuł http://profimedsport.pl/tluszcze_zywieniu_sportowcow.html więc raczej rotacji ww-tłuszcze nie będzie Zmieniony przez - pabelo w dniu 2015-03-08 13:25:17

a ja pierwszy raz brałem kreatyne równiutko po 4 tygodniach od zapisania sie na siłke. Nie miałem pojecia o treningu, diecie itp. (trening robiłem taki jaki wisiał na silowni na ścianie ). Nie wstydze sie tego bo przytyłem 4kg i siła ładnie poszła. Do teraz mono na mnie nieźle działa . Osobiście odradzam branie kreatyny tk jak ja bralem, ale nei [...]

[...] siłowy). to również nie jest żaden problem Największym problemem dla mnie są kolana, w lewej nodze miałem dwukrotnie zerwaną torebkę stawową z masywnym wylewem (200ml krwi), pierwszy raz w wieku 17 lat, drugi raz rok temu. W prawej nodze miałem natomiast zerwane więzadła ACL i MCL, szyte operacyjnie dwa lata temu (od tego czasu nie trenowałem [...]

Spokojnie panowie uratuję temat. Wchodzę na siłownię pierwszy raz, w głośniku Wiśniewski stęka, głowa rozbolała mnie od zaraz, przy tej muzyce trening to męka. Z gniewu czerwony lokal opuszczam, Na maksa wkurzony trzy bąki puszczam. Do mieszkania się kieruję, bez treningu chyba zwariuję. Ale przecież u wujka na wsi tylko dźwięki natury, idealne [...]

[...] pracy i treningów. Każde zdjęcie, każde ujęcie pokazuje Twoje atuty. Kształtna pupa, ładne plecy, barki, wąska talia. Nogi, w których jest siła i moc! I ten brzuch – jak pierwszy raz oglądałam zdjęcia to naprawdę pierwsze co pomyślałam to łał. I ten mój wytrzeszcz oczu88-O Super zdjęcie dowolne! Na okładkę magazynów o tematyce sportowej [...]

[...] nogi, dobre proporcje. Ładna sylwetka, więcej powiedzieć się nie da – zdjęcia są złej jakości, nie widzę tu separacji. Całokształt prezentacji nie przemawia do mnie. Kiedy pierwszy raz zobaczyłam te zdjęcia, pomyślałam: niedbalstwo. Zdjęcia rozmyte, wyglądają jakby robione w biegu, na szybko, byle gdzie. O ile nie mam nic przeciwko bardzo [...]

pierwszy wpis musi byc wyjatkowy dlatego trzeba go 2x edytowac dostales pierwszego soga wiec wypada pierwszy raz odbic Zmieniony przez - Zawodny w dniu 2005-03-06 20:40:49

Dzisiaj zupa rybna :-D Robiłem pierwszy raz więc eksperymentalna ;-) Zapach, smak bossssski :)) :)) Kalorii tak sobie za to białka multum 8-) Zawsze można dodać trochę łososia (będzie więcej tłuszczów) lub inną rybę Kolejnym razem spróbuję zupę podrasować bardziej. /SFD/2016/10/13/88e22acdd49a4137b4c52fbc5ae673ba.png Składniki: • 200g fileta z [...]

Show Time 2.0 Nadgodziny do 16:45(wypity ST , trening o 16:50 , ~10min rozgrzewki ) , trening na siłowni w zakładzie (4 sztangi, 2 ławki, łącznie ze 100kg obciązenia) , Loaded Guns (Bic/tric w SS) więc stykło. Ostatni posiłek o 12:30 . - pompa: 7/10 - zasługa treningu, nie można nie mieć pąpy przy nim, ale wyraźnie słabiej niż przy DI zeszłym [...]

[...] faza, ostrzejsze kolory troche inna percepcja, ale po 15minutach jak byłem na siłowni to opadło, normalnie pobudzenie dość duże i rozkojarzenie. Rozkojarzenie i to bardzo, pierwszy raz w życiu pociągło mnie w tył przy przysiadzie i poleciałem na plecy , dodam że na rozgrzewce jak miałem 60kg tylko założone . Dramat i straciłem w oczach setek [...]

[...] ciężki dzień i przejechałem 400km , pobudka o 7 , ostatni posiłek o 13 (Mc Donald Zestaw Big Mac(ale z sałatką i colą zero) + Mac Royal(kanapka) + MC Fish (kanapka, chciałem pierwszy raz spróbować, mała i paskudna ) + 2 x Cheesburger) , Trening o 19 . Pomimo powyższych problemów to trening jak najbardziej udany, zaraz po wypiciu przez jakies [...]

[...] na minimalnych węglach i da się. Co do "co chwilę jem co innego" to nie wiem o co Ci chodzi. Co do patrzenia jak co (np kcale, BTW) wpływa na mój organizm to zwróć uwagę że nie jestem na forum od miesiąca - co za tym idzie możesz wywnioskować że nie robię tego w ciemno i nie pierwszy raz. Zmieniony przez - Detoxik w dniu 2017-02-22 18:46:12

[...] Okazało się że o 16:00 musiałem pojechać do Wrocławia - i zostać na 2 dni. Piszę z Wrocka. Jest trochę ogrodu do przekopania u siostry więc działam :D Trening Tym razem pierwszy raz trening domowy. Miałem iść w Krakowie na bieżnię ale siostra ma we Wrocku swoją. Okazało się że ta we Wrocku nie ogarnia mojej masy :D więc zrobiłem trening [...]

Dzień 89 - 5.05.2017 Trening 27 km roweru w terenie - 1h 28min (czas jazdy, samo kręcenie) Jak na pierwszy raz trasa bardzo trudna - sporo pod górę i to nie w seriach tylko "niekończący się podjazd" - lało się ze mnie, tętno sto miliardów. Później noszenie roweru w lesie nad powalonymi drzewami, błoto i te klimaty. Dieta Byłoby dobrze gdyby nie 1 [...]

moze to kwestia oddychania,mnie pierwszy raz zlapal ten bol przy ostatniej serii wyciskania,kiedy wstrzymalem oddech przy ostatnim powtorzeniu,z dnia na dzien bylo coraz gorzej,po 4 dniach juz szybszy chod wywolywal taki bol,ze do konca dnia czulem lekkie pulsowanie,ale u mnie wlasnie tydzien przerwy zrobil swoje,z tym,ze pierwszy trening [...]

[...] sztuki dziennie a zauwaz ze we wszystkich polecanych cyklach saa czy ph zalecanie na opakowanich maz znacznie nizsze niz np propozycje cykli opracowane przez te same firmy Czarny 4ad i nor to dobre polaczenie to byl moj pierwszy cykl ph polecam na pierwszy raz 900-1200 4ad i polowe tego nor Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2004-08-14 22:06:25

skolioza wyszła:/ ps pierwszy raz widze żeby ktos nie podał obw ramienia!

jak nie wplywa na spalanie tłuszczu? przeciez dzieki niej ziwksza sie energia pochpdząca z fatu. W pierwszy raz bire jakis spalacz wiec domyslalem se ze mgoe sie mylic. ogolnie to nie mailo jej byc wogole w cyklu ale dostalem jo 2 dni temu hehe a spalacz Thermo fat burner czy cos chcialem wrzucic mniej wiecej w polowie cyklu lub po. Czy moze [...]

Dokładnie.. pamietam na pierwszy raz kupilem sobie z kumplem po 100tab metki polskiej On jadł 4-6 tab dziennie,ja jadłem 2 efekty mialem o niebo lepsze od niego byl to mój pierwszy cykl chyba najlepsze efekty mialem po nim Zmieniony przez - Altis w dniu 2005-05-05 16:30:43

[...] że RDA jest przed Khabibem, bo mimo, że pare lat temu z nim przegrał to było to zanim dos Anjos miał świetny run, zdobył pas a nawet go obronił raz, Khabib pauzował już nie pierwszy raz przez kontuzje, bo jest kontuzjogenny. Pobił Horchera, nie taki kiepski, ale nie ten poziom, co przeciwnicy Fergusona i RDA. Teraz jak pokona Michaela Johnsona [...]