pierwszy raz

[...] max 4. Wyciskanie sztangi wąski chwyt na ławce poziomej 60kg x 12 70kg x 8 80kg x 6 (na maxa skatowane bary nie pozwoliły mi efektywnie wykonać tego ćwiczenia, to już nie pierwszy raz :-( ) 5. Maszyna imitująca pompki na poręczach 100kg x 12 120kg x 12 140kg x 10 160kg x 8 + dropsety 6. Prostowanie ramion podchwyt 3s x 10-12p +brzuch +20 min [...]

[...] słyszę na temat mojej klatki, choć wiem, że to jeszcze nie to ... na bicepsy zastosowałem zmianę podyktowaną przez szefa Artura, świetna reakcja bo w końcu ruszyły - pierwszy raz w życiu mam ponad 43cm %-) choć nie jest tak kolorowo bo przy pierwszym ćwiczeniu jest już bardzo bolesna pompa, ale wygląda na to, że to jedyny sposób by [...]

no szkoda ;/ ja pierwszy raz na takim wydarzeniu %-) w dodatku chowałem się bo wstyd przy takich bykach sie pokazywac };-) nawet jakos nie pomyslałem zeby zrobic fote z arnim jak gadalismy;-( Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2014-10-27 16:24:21

[...] których nie mam u siebie i tak też było dziś w Śremie. Wrzucam foteczke jak to mniej więcej się prezentuje, niestety detali nie widać, bo na nóżkach już pręgi wyszły, pierwszy raz w życiu :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4ac23ce1a2cf4a8dbac8c97fcde3a0db.jpg ps: tak wiem, czas iść na solarium %-) Zmieniony przez - arnold69 w dniu [...]

[...] tym zdrowy rozsądek. Klatka dziś bardzo fajnie weszła, trenowałem z moim dobrym partnerem treningowym. Później standardowo pozowanie, wychodzą już mięśnie krawieckie uda, pierwszy raz je widzę na sobie, co bardzo cieszy me oko :-D mogę już powiedzieć, że jestem w życiowej formie, a to jeszcze nie koniec :-)) dieta dla przypomnienia... 1 [...]

W 100% zgadzam się odnośnie Spiskiej. Pierwszy raz w życiu miałem kontakt z bieżnią, która kopie prądem Poza tym szukanie hantli i obciażeń zajmuje sporo czasu, bo każdy zostawia je tam gdzie mu się podoba. O klimacie szkoda wspominać, bo tyle buraków na m2, to nawet na siłce w moim rodzinnym mieście się nie znajdzie. A najlepsze jest to, że [...]

To sam odpowiem. Może się przyda innym początkującym. W Active Fitness instruktorzy są na siłowni tylko i wyłącznie od 17 do 19, czyli w godzinach szczytu. Chciałem pójść pierwszy raz na siłownię, ale bez instruktora lipa....Mam rozpiskę co mam robić, ale nie wiedziałem jak. Pojechałem do siłowni do Aqua Parku, byli instruktorzy, pomogli, [...]

czasami jest taki efekt jak sie pierwszy raz stosuje suple. Człowiek nie jest pewien jak organizm zareaguje i sie troche może stresujesz. Jak tak miałem Kiedyś jak pierwszy raz wypiłem Gainera

Ja na pierwszy raz jechałem właśnie 350mg/tydz, z tym że u mnie był propek 100mg eod i byłem mega zadowolony. Co kto lubi ale moim skromnym, nie ma co się rzucać od razu na duże dawki, bo co później? Nie będzie efektów, zawsze można trochę podbić dawkę. Dodam, że przy 350 miałem testa 2x normę (jakieś 15 w skali 2-8), nie chce mi się wertować w [...]

Ja swój pierwszy w życiu cykl jechałem właśnie propa 100mg eod przez 12tyg. i byłem bardzo zadowolony. Dzisiaj, tak jak napisałeś pewnie poczuł bym jedynie lepsze samopoczucie przy takiej ilości, jednak przy pierwszym kontakcie jakość treningów, regeneracji oraz budowy mięsa jest nieporównywalna do trenowania na sucho. Moim skromnym dawka jest ok [...]

Witam. Epi to dobry wybór na pierwszy raz ale powinieneś zaopatrzyć się w dwa opakowania do tego osłonki podczas cyklu i buzer testa po. Jeżeli chodzisz po amerykańskich sklepach z łatwością znajdziesz takie produkty jak cycle asist czy P.C.T. asist, polecam. Ja robiłem cykl na epi który wygladał tak: pierwszy tydzień 30 mg co dziennie póżniej do [...]

wpadł cheat weekend w sumie.. nie jestem jakoś bardzo tym zaskoczony, bo miałem takie przeczucie.. od tego tygodnia wpada interwał w dnt 8 minut. tniemy do połowy sierpnia, wtedy nastąpi tygodniowa przerwa.. po przerwie powrót do kalorii a potem powolny rewers i MASA pierwszy raz w życiu.. Zmieniony przez - ciuciek3 w dniu 2016-07-10 19:50:03

[...] zeszła. Chciałem napisać kilka zdań o VLCD - wiadomo wszyscy wiedzą jaka to dieta, więc krótko zwięźle i na temat. Tydzień na VLCD to była dla mnie katorga, może przez to że pierwszy raz. W głowie jakieś świry, myśli przychodziły powoli, jedzenia mało, ale.. Po czterech dniach jedzenia nad morzem forma wciąż się utrzymywała. Więc może gdybym się [...]

[...] wąskie +2,5 kg 4/4/4/3/3 WL 82,5 5x5 :))) OHP 50 5/5/5/4/4 Wąskie 67,5 5x5 :) Uginanie 40 7/6/5 Dodatkowo jakieś wypychanie na nogi plus rotatory i łydki Siady tylko 70 bo pierwszy raz siadałem bez krążków pod nogami.. Szok, udało się schodzić całkiem nisko.. Jutro wieczorem myślę że jeszcze się porozciągam. Oczywiście jutro trening. Zmieniony [...]

[...] wzialem pierwsza miarke HP cytrynowego.. Rozpuszcza sie ***owo ale jak dobrze sie wymiesza to wiekszosc sie rozpusci.. smak nie jest taki tragiczny, ale biore to dopiero pierwszy raz moze za pare dni mi sie odechce na to patrzec wogole .. i jedyne co wkurza to to ze swedzi mnie(mam ciarki) na calej mordzie czuje.. To tak bedzie po kazdym [...]

Panowie powiedzcie jak to brać???????? pisza ze 12 tygodni po suplementacji 3 i 4TYGODNIE przerwy???? czy tak to trzeba brać bo pierwszy raz sie z takim czymś spotykam a słyszałem różne opinie prosze o porade.... a morze jakieś małe cykle robić pomiedzy??? ja już głupi jestem

Dzisiaj pierwszy raz stestowałem smak "Lemon Lime", wcześniej melon. Po opisach niektórych tutaj spodziewałem się mieszanki borygo z odrdzewiaczem ale tragedii nie ma. Może dlatego, że ja generalnie odporny jestem i moje kubki smakowe są zdezelowane od różnych, naprawdę gorszych stacków Działanie j/w. To już mój drugi cykl na HP i [...]

[...] brałem wcześniej xpanda extreme pump i żadnego takiego efektu nie czułem, jeśli chodzi o pompę to ciężko mi stwierdzić, bo utrzymuję mi się pompka po saa, jeśli chodzi o smak mam cytrynę i pierwszy raz w życiu narzekam na smak ^^ masakryczne doznanie, co do efektów wypowiem się w październiku Zmieniony przez - Shimpo w dniu 2010-08-24 08:07:14

Smak arbuzowy arbuza nie przypomina, jest kwasny, ale nie najgorszy pije sie go normalnie. Co do ewektow wiadomo kilka czynnikow na to rowniez wplywa. Pierwszy raz biorac nie bylem zawiedziony teraz robie drugi cykl na nim ale dopiero zaczalem :)

ja pierwszy raz mialem stycznosc z hp om 3 lata temu i tez po paru porciach wcisnolem koledze glownie przez to mrowienie ale waltermelon to bylo najgorsze co pilem teraz mam fruit pun i jest ok, u mnie w shejkerze wszystko pieknie sie rozpuszcza, co do mrowienia wydaje mi sie ze ma to wplyw ile po posilku pijemy ja jak pije po jedzeniu to mrowka [...]