witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]
witam wszystkich. odzywam sie na tym forum pierwszy raz, ale troche czytałem. wiec mam kilka pytan. mam 14 lat, bic 31,5 cm, a klata 83,5. czy to jakies dobre wyniki?? do tej pory cwiczylem okolo 1,5 roku, ale to bylo takie bawienie. na serio zaczynam dopiero teraz. wczesniej bralem tylko HMB i nie wiem, czy zostac przy tym biorac pod uwage swoj [...]
Michail ! Dzieki za podpowiedż co do pierwszego planu treningowego. Wczoraj byłem pierwszy raz w siłowni i spróbowałem ACT. Jak po pierwszym razie bolą mnie wszystkie mięśnie :). Ćwiczę karate tez i jestem ciekaw czy można połączyć te dwa treningi w tym samym dniu czy raczej ćwiczyć na przemian? Pozdrawiam
[...] z***al ..." - a niby za co ? za te 4 i.u. 2 x dziennie ? No coz, dolozenie do calej "imprezy" insuliny znacznie rozszerza mozliwosc dawkowania hGH. Kurde nie pierwszy raz juz slysze "... Chodzi mi tu glownie o to ze produkcji HGH nie mozna juz wznowic" - czy tak jest w 100% przypadkow stosowania tego preparatu ? To po co [...]
i zgadza sie bulmastif moj pierwszy raz z hgh byl wlasnie oparty na co 2 dniu brania hgh a wdni wolne od hgh szla insulina ,i wtedy wlsanie poczulem co to znaczy prawdziwy power i masa,hgh nie mozna piramidom jak saa ,hgh niewyglada ale jest bardzo niebezpieczny w puzniejszym okresie jesli sie zle go stosuje,a niespomne ze ma duze [...]
A yebać, ja straciłem całą chęć oglądania przez tego klauna. Pierwszy raz w zyciu jestem tak wkvrwiony na zawodnika%-) Zmieniony przez - Dremor w dniu 2017-03-03 21:37:22
Ogolnie sytuacja jest pozytywna - masz motywacje do treningu, a to najwazniejsze. Ale jedno mi sie nie podoba - Twoim pierwszym przeciwnikiem w prawdziwej walce ma byc ziomek o 2 lata starszy! Hmm, jak na "pierwszy raz" moglby to byc ktos slabszy (choc mowisz, zes silniejszy, wiec sam nie wiem). Zreszta OLEJ TO! Po prostu gdy dojdzie do [...]
Kiedys musi byc ten pierwszy raz w walce bez sedziego a gdy goscia pokonasz nabedziesz pewnosci siebie wiec idz i zrób to.Powodzenia dla wszystkich wojownikow z SFD "i choć bym szedł ciemną doliną,zła się nie uleknę"
Z dnia wczorajszego. Wieczorem wrzucę dzisiejszy jak uda mi się znaleźć troszkę czasu Nie wiem czy czegoś nie skopałam, pierwszy raz tak liczę ;) Co do kremu z papryki - nie wiem czy tu jest dobrze, robiła ją moja mama i się podzieliła :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4de5dda00054e8b8ff8cff95ca516cd.jpg Korzystając z przerwy dopisuję mój [...]
[...] niż w poniedziałek): Plecy: Drążek: 8/8/8 Ściąganie szeroko do klatki: 12x40/10x40/10x45 Martwy Ciąg: 8x60/8x80/8x80 Wiosłowanie półsztangą: 4 serie (ćwiczenie wykonywane pierwszy raz, różny ciężar, różna technika }:-( ) Tricpes: Wyciskanie wąsko: 10x50/8x60/8x60 Bench dip (jak to się po polsku zwie?): 10x15/10x30/10x30/8x40 Ściąganie linki [...]
Witam. Chciałbym zacząć swój pierwszy w życiu cykl z środkiem Epistane od Brawn Nutrition 10mg. Chciałbym dowiedzieć się jak konkretnie się do tego przygotować, jakie ilości zażywać, jakie osłonki i suplementy zażywać podczas cyklu oraz jakie PCT wybrać (do clomidu brak dostępu). Jestem dość oczytany i z tego co wywnioskowałem jest to całkiem [...]
Hels do rekordy mi sie nie śpieszy hehe jak walne 110 x 5 to bedzie gites dziś sie zważyem pierwszy raz od wakacji ... wchodze na wage a tam 90kg jutro 15 bedzie moc Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-02-12 20:06:09
[...] 3.Box sqat 70*5 90*5 120*5 130*5 140*5 150*5+pas film 160*5+pas (ostatnio 155*5) 1. udało sie 170x3, mimo ze spałerm tylko 6 godzin byłem nie wyspany trening się udał 2.pierwszy raz w życiu taki ciężar na plecach trzymałem, ciężkie no wiadomo zrobił bym więcej tych wspięć ale ten gryf coś trzeszczał i sie bałem 3. tu skończyłem sobie na 160 [...]
[...] bo potem już nie bolał 3. tu zluzowałem troche może dałbym rade jeszcze na 135 kg ale byłem sam to nie ryzykowałem a poza tym nie chciało mi sie 4.rozeznanie zrobiłem dziś pierwszy raz to, lekko szło mysle ze w niedziele 9-10kg zrobie i film bedzie w niedziele nawet jak się dziś obudziłem to plecy już było lekko czyć, jak przy kompie siedziałem [...]
coś sie nie podoba ?? tam wcześniej 27kg było edit zaponniałem napisaż że ostatnio ostrowie pierwszy raz kupiłem, smak niby truskawkowy zapach pieknie ładnie jak truskawka smak bleee truskawki to tam nie czuc napewno ale idzie pić rozpuszcza się dobrze w mojej maszynce mało sie pieni i ogólnie jest ok łowickie zdecydowanie lepsze w smaku hehe [...]
PODSTAWY TRENINGU-POLECAM
