Biniu kreatyna mnie teraz zmuli. jak zycje chyba pierwszy raz czytam cos takiego ... Dlaczego ,aż 2 kapsy MZB?Miało wychodzić ekonomiczniej ,a porcje takie same jak przy ZMA:/ w ZMA o ile pamietam jest 450 mg MG++ w 2 kapsach Chela MZB - 500 mg MG++ wiec Chela dostarcza wiecej jonow a kosztuje mniej niz ZMA - wg wyliczen ktore nie raz [...]
powinna klepać jak coś to wrzuć foto oma dziala tylko trzeba duzo papu jesc i nie p******ic glypot ze faki sa jak nie jecie to nie tyjecie :D przy 250 na tydz urywa pale jak pierwszy raz biezesz przy 500 urywa a jak bierzesz dluzej libido spada w ch** muła deprecha podlewa też syfy wlosy metabolizm 2x przyspieszony omka potrzebuje 3-4 tyg na [...]
Jak już rok ćwiczysz i masz dietę, to dla mnie możesz spróbować, ale nie oczekuj cudów. Chociaż pamiętam jak ja pierwszy raz brałem kreatynę %-) , jak już się bierze któryś raz z kolei to nie ma już tego "WOW" %-) Zmieścisz się spokojnie w 100zł
ja bym cisnał dalej na sucho, jesli cwiczysz juz z pol roku z glowa-tzn dieta + przemyslany trening to napewno kreatyna bedzie ci sluzyc. Na pierwszy raz wzialbym mono bez fazy nasycenia (lepiej mnie klepie) 5 gram na czczo z rana i 5 g po treningu. W DNT 5 g w porze treningu. A mas XXL nie ma nic do kretki bo to tylko uzupelnienie diety, jesli [...]
[...] ma duzo wspolnego z retencja posilek 1 120g platek owsianych 2 banany lub 50g rodzynek i jablko 100g migdalow 2 miarki odrzywki bialkowej TRENING posilek 2 taki sam jak pierwszy ale bez migdalow posilek 3 po ponad godzinie od poprzedniego 300/350g piersi z kury 50 gram ryzu lub kromka ciemnego chleba (30g wegli w kromce ) wazywa posilek 4 [...]
[...] 10x40 10x40 10x40 G Brzuch Ławka lekko (zauważyłem że nie ściągam łopatek podczas boju trzeba to poprawić) W Dociskaniu pomyliłem się z cięzarami i dodałem za dużo o 10kg i mnie zgniotło... Przysiad do skrzyni robiłem pierwszy raz ale jestem pozytywnie do niego nastawiony teraz trzeba tylko dobrać odpowienie ustawienie stóp i mozna dokładać.
myślę że enan 100mg/e5d wystarczy mnie na pierwszy raz ładnie klepała...ewentualnie jak nie będzie zadowalającego efektu po 3 tyg.to zwiększyć- takie moje zdanie.Osobiście do tego dołożyłbym jeszcze nandrolon 200mg e/w tak teraz bym postąpił gdyby to był mój pierwszy cykl.
pierwszy raz tu trafiłem, powodzenia panowie. p.s to jest jakas rywalizacja? i wygrany dostaje nagrode od treca? czy na czym to polega? bo nawet nie wiem gdzie był nabór a fajna zabawa sie szykuje Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-08-09 18:03:05
[...] 11kg skupiam sie nad technika tak jak Dudek pisal B1) Zottman curl -----Filmik Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 seconds Maly ciezar ale pierwszy raz to robilem wiec musialem opanowac ruch. Ciezar 9kg B2) Wyciskanie francuskie lezac sztangielkami Serie: 5 Powtorzenia: 5 to 7 Przerwa między seriami: 100 [...]
Pierwszy raz robiłem uploada na rapida wiec z góry sorry jak coś nie będzie działać. 1. Olaf Alfonzo vs John Polakowski WEC-9 16.01.2004 HL z walki muzyka: Breaking Benjamin - Blow Me Away Lyrics http://***********/9cy9a http://rapidshare.de/files/7237185/Olaf_Alfonzo_vs_John_Polakowski_040116_WEC-9_.mpg.html 2. Michał Materla - Tomasz [...]
W sumie, to ja powinienem się pierwszy wypowiedzieć zakładając temat W mojej rodzinie od dziecka słuchałem o sztukach walki. Tata trenował judo i karate kyokushin(bardziej rekreacyjnie), jego kuzyn był kiedyś w reprezentacji polski w judo(stare lata). Ja wolałem style uderzane, do puki nie wszedłem pierwszy raz do dojo. Po treningu wiedziałem, że [...]
Ostatnio zrobiłem badania poziomu hormonów i lipidów żeby zobaczyć jakie spustoszenie zrobiła kilkumiesięczna, mocna redukcja i tu zdziwienie... wszystko w jak najlepszym porządku, a nawet lepiej8-). Od lekarza usłyszałem, że z takimi poziomami HDL, LDL, trójglicerydów oraz ich wzajemnego stosunku spotkał się ale w literaturze, żeby dążyć do [...]
[...] mam stracha ze się wywalę i będzie niekontrolowana gleba Ja właśnie plecami nie potrafię bo się nie wybije bym musiała mieć na początku asekurację . Stanie na rękach przodem próbowałam w zeszłym roku u ciężko żeby tak pionowo wogole stanąć i tak blisko więc jak teraz spróbowałam pierwszy raz byłam zaskoczona że to tak ładnie poszło od razu
Bramke Adebayora z wczorajszego meczu Wigan - Arsenal ?? poprosze pierwszy raz znalezc nie moge edit juz niewazne mam: http://s001.wyslijto.pl/index.php?file_id=03704429573916266280&act=&down=&gk=transfer Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-14 18:57:56 Zmieniony przez - -Baca- w dniu 2006-12-14 18:58:12
ja dzisiaj robiłem barki i pierwszy raz mam takie uczucie - drgają mi mięśnie w obręczy barkowej Są chyba mocno zmeczone , bo dzisiaj był "POWER DAY" Wrzuciłem takie ciężary jak nigdy .. I Like it !!
"nandrolony 18 lat, pałka nie staje" "4 srodki na pierwszy raz, gino - co robić?" "za wczesniej zaczalem, jak się odblokowac" "jak wrócić do normy z hormonami, 18 lat pierwszy cykl" %-)
[...] więc daje relacje: Czwórki czułem dobrze, spore ich zmęczenie na treningu. Dwójki słabo, ale to pewnie przez moją słabą technikę martwego na prostych, którego robiłem pierwszy raz. Zauważyłem, że zrobiłem jedno ćwiczenie więcej na czwórki, na następnym treningu zrobię x5 i zamiast jednego ćwiczenia dodam coś na łydki bo nie zostały [...]
Olimp ZMA
