pierwszy raz

[...] zacząłem próbować swoich sił z długim cyklem (LongCycleClean&Jerk = LCCJ) i przepadłem!! Miał być rekonesans, a wyszło rozpoznanie bojem i tak ni stąd, ni zowąd (O!! pierwszy raz w życiu TO napisałem!! "zowąd", co za słowo!?) - w każdym razie - pierwszy tydzień czterotygodniowego programu za mną!! Trochę jestem wystrachany, ale widać że [...]

[...] się na treningu? Może po prostu będą zajęci sobą (tak powinni zresztą podchodzić do treningu)? Kilka dni temu byłem na lodowisku z moim kumplem, który miał pierwszy raz łyżwy na nogach. Obok nas śmigali inni - kobiety, dzieci a on ciągle się przewracał. I co? I nic - po prostu ktoś może zauważył, że facet jest pierwszy raz na [...]

[...] się na treningu? Może po prostu będą zajęci sobą (tak powinni zresztą podchodzić do treningu)? Kilka dni temu byłem na lodowisku z moim kumplem, który miał pierwszy raz łyżwy na nogach. Obok nas śmigali inni - kobiety, dzieci a on ciągle się przewracał. I co? I nic - po prostu ktoś może zauważył, że facet jest pierwszy raz na [...]

I jak wrażenia? Bo chyba pierwszy raz byłeś. Fighter to chyba pierwszy raz na cheacie był :-P

I jak wrażenia? Bo chyba pierwszy raz byłeś. Fighter to chyba pierwszy raz na cheacie był :-P Jakoś wolę sam sobię robić takie rzeczy :-D

DJDodo sam robisz bajgle ? sam zrobiłem, ale nie wiem czy tak powinny smakować, bo to pierwszy raz jadłem i pierwszy raz robiłem, tzn. w smaku dobre tylko robiłem wszystko sztywno trzymając się przepisu, ale wydaje mi się, że opadło ciasto w nocy i niekoniecznie takie miały wyjść, więc będzie kolejne podejście

[...] poziom cholesterolu, dziwne. Mimo wszystko, od jakiegoś czasu zacząłem czuć lekkie ukłucia w miejscu, gdzie ona się znajduje, więc coś jest na rzeczy. Akurat dziś zacząłem pierwszy dzień treningu HST po SD i od dwóch tygodni pierwszy raz zjadłem węglowodany w czystej postaci (nie z warzyw), tj. płatki owsiane, banan, jabłko, ziemniaki. Polecę [...]

Ja tam widzę po sobie. Na diecie IF, z oknem 4-6 godzin, zrzuciłem najwięcej w życiu (6-7 kg, startowałem z dosyć niskiego bf jak na redukcje), pobiłem rekord w podstawowych ćwiczeniach które robię czyli drążek podchwytem 45 kg*5, 52 kg *3, i 62 kg * 1 (ostatnia seria). W dipsach podobnie ale o 5 kg więcej w seriach niż w drążku. Pierwszy raz w [...]

Nie musisz mi tlumaczyc jak komus kto dzisiaj w rekawiczkach idzie pierwszy raz na silownie. Cwiczylem kilka lat. Wiem co to dieta redukcyjna oraz na mase. Po prostu jak ja cwiczylem to wtedy nikt nie pisal o IF. Wypowie sie ktos inny kto od strony praktycznej wie jak to jest z IF, treningiem i praca na dwie zmiany? Edit. Mysle, ze moge ustawic [...]

tak oczywiście nie mam trądziku i dla przyjemności sięgam po truciznę... nie rozśmieszaj mnie. Kontynuował bym kuracje gdyby skutki uboczne nie uderzyły tak szybko i silnie. Nawet mój dermatolog potwierdził słuszność mojego kroku, tj. odstawienie izoteku a gdy powiedziałem mu o tych wszystkich badaniach klinicznych które można przeczytać w necie [...]

tak oczywiście nie mam trądziku i dla przyjemności sięgam po truciznę... nie rozśmieszaj mnie. Kontynuował bym kuracje gdyby skutki uboczne nie uderzyły tak szybko i silnie. Nawet mój dermatolog potwierdził słuszność mojego kroku, tj. odstawienie izoteku a gdy powiedziałem mu o tych wszystkich badaniach klinicznych które można przeczytać w necie [...]

https://i.imgur.com/rRQKhjg.jpg Jason Miller/Getty Images Jake Paul stawia warunek dla potencjalnego rewanżu z Tyronem Woodleyem Jake Paul przeszedł swój pierwszy prawdziwy test w zawodowym boksie mierząc się w niedzielę z Tyronem Woodleyem, pokonując byłego mistrza UFC. Woodley apeluje o rewanż, który Paul może mu dać pod pewnym warunkiem. Przed [...]

Łokcie strasznie czuję przy podciąganiu podchwytem, wyciskaniu na klatę(nieco mniej, ale czuje), OHP(odczuwam znacząco), jak podnoszę pierwszy raz sztangę łamaną do wyciskania na biceps

wielkie dzięki za rady! Trochę was zasypuje pytaniami, ale dzisiaj (poniedziałek tydzień 8 treningu) pierwszy raz wystąpił regres (tydzień temu: 12,8,6,6,5, a dzisiaj 11,7,6,6,6). Do konca roku ustaliłem sobie cel 20 podciągnięć, może osiągnie to wcześniej. Ale czy z racji lekkiego regresu i dobicia do 8 tygodnia warto zrobić tydzień lub kilka dni [...]

pierwszy raz w zyciu wziąlem steryd i nie wiem czy to mozliwe ze po 200 tabl winstrolu i pieciu cotygodniowych strzałach po 20ml deci juz zablokowalem ? Oczywiscie chodzi o problem ze wzwodem . Mam 38 lat . Lekarz mowi ze mam brac bodymax i biosteron ale nie wiadomo ile to potrwa . Ja sie zalamalem i noe wiem co robić. Pewnie za stary jestem na [...]

[...] zaczęły się schodzić po zmroku. Night - naprawdę fajnie jest być już takim 'stałym bywalcem', nie bać się i nie przemykać po katach (ja kilka m-cy temu). A z Carla miałam pierwszy trening 'zapoznawczy' wiec widziała w jakiej formie byłam. Postęp jest, a apetyt rośnie w miarę jedzenia :-) Padme – oj tak, ekranizacja do tej pory robi niesamowite [...]

Witam wszystkich. Jestem tutaj pierwszy raz na forum i fajnie że takowe znalazłem. Opisze krótko swoją historie na początek. Miałem zwichnięty prawy staw barkowy 4 razy. Pierwszy raz w 6 klasie podstawówce. Spadłem na beton na bark przy grze w piłke a potem było już tylko gorzej. po niecałym roku przy wyskoku do piłki do kosza wyskoczył 2 raz. [...]

nie napisalem ze zly tylko ze mi cos nie pasuje.. chodzi wlasnie o to ze zalecany jest trening silowy a tu patrze jakis dziwny trening pierwszy raz taki widze ( 10 serii po 15 powtorzen? ) dlatego mnie to zdziwilo. pozdrawiam

[...] 2 zestawienia lutowej gali. Walką wieczoru gali Bellator 149 będzie trzecia walka Kena Shamrocka (28-16-2, 4-8-2 w UFC) z Roycem Graciem (14-2-3, 11-1-1 w UFC). Panowie pierwszy raz spotkali się na gali UFC oznaczonej numerem 1, wtedy Brazylijczyk szybko zmusił rywala do klepania. Drugie starcie miało miejsce na piątej gali największej [...]

[...] w oczekiwaniu na ogłoszenie wyroku komisji antydopingowej pozostaje aktywny sportowo i tym razem postanowił kolejny raz spróbować swoich sił w dźwiganiu żelastwa. To nie pierwszy raz kiedy Jones chwali się w mediach społecznościowych swoimi wynikami w podnoszeniu ciężarów. Za każdym razem bije swoje dotychczasowe rekordy i w tym przypadku [...]