pierwszy raz

Już w swoim pierwszym starcie w sezonie letnim mistrzyni świata z Berlina Anna Rogowska uzyskała na zawodach we francuskim Sottevile wymagana przez PKOl normę olimpijską pokonując poprzeczkę ułożoną na wysokości 4,70 metra. Ze względu na kontuzję, której rekordzistka Polski nabawiła sie na początku maja, musiała ona zrezygnować ze wszystkich [...]

[...] dobiegł jego największy rywal, rodak Yohan Blake. - Czułem niewielki ból w plecach, więc starałem się po prostu robić swoje, utrzymać tempo i kiedy zobaczyłem, że jestem pierwszy, zwolniłem, bo wiedziałem, że rekordu świata już nie pobiję - powiedział Bolt. Najszybszy człowiek świata w czwartek przebiegł 200 metrów w czasie 19.32, Blake był [...]

W tym roku niestety nie jadę na mistrzostwa Polski. Tym razem za daleko jak dla mnie. Rok temu były po raz pierwszy w Katowicach. Miałem blisko, więc pojechałem. Masti, trochę wiem jak się czujesz. Też nie potrafię uwierzyć, że to już rok zleciał od mistrzostw Polski, na których miałem przyjemność być jako widz na razie.

[...] grosze - rzedu 1 lub 2 zlote od osoby za dwie godziny. W sali Dziesiatki na Wroblewskiego jest na gorze trybuna, gdzie mozna sobie przyjsc posiedziec i poogladac. Poza tym pierwszy trening jest za darmo, wiec zawsze mozna sprobowac. U nas w grupie krakowskiej (bo Artes ma w calej Polsce oddzialy) trenuje ponad setka osob, choc na treningi [...]

[...] itd. wszystko bede na biezaco wklejel tutaj. Rowniez co do kalorycznosci, zobaczymy czy sie wstrzelilem dobrze:-P Nie martwic sie rowniez o warzywa i owoce, szczegolnie tych pierwszych bedzie tyle ile trzeba. Co do suplementow, bede sie wspomagal Shockiem, Stormem, Mono Universala, Bcaa SFD, Omega 3, Witamina C. Rozpiska bedzie wygladala [...]

[...] kalorii, jem na co mam ochote lecz w miare rozsadnie i musze przyznac, ze prawie sie nie zalalem. Szczerze to myslalem, ze bedzie znacznie gorzej. Dzisiaj rowniez po raz pierwszy pobiegalem, jutro zrobie trening nog (jedynie prasa na nogi) oraz brzucha. W sobote pobiegam a w niedziele sprawdze jak sie reka ma:-)) Napisze w niedziele jak [...]

[...] sztangielek z supinacja 12x 10x 8x Unoszenie bokiem stojac 16x 12x 10x Szrugsy 2x Trening calkowicie odmienny do tego co robilem wczesniej. Do tego wprowadzona po raz pierwszy przeze mnie w niektorych cwiczeniach regresja (poprzedzona oczywiscie konkretna rozgrzewka, min 3 serie). Mam nadzieje, ze trening dobry (nie konsultowalem z nikim). [...]

[...] mi tę szansę. Jestem pewny, że znów damy świetną walkę.” To dlaczego „Lil’Nog” tak bardzo chciał tej walki jest to proste. Obydwaj walczyli ze sobą już dwukrotnie. Po raz pierwszy zmierzyli się 15 lat temu w PRIDE, gdzie to Rua wygrał przez decyzję. Następnie mieli rewanż na UFC 190, gdzie Antonio Rogerio Nogueira ponownie przegrał przez [...]

studia cywilne tez mi było dane oglądac..pierwszy rok -przerabane...nastepne coraz wiekszy luz do 5 godzin tygodniowo!!! zajęc...no ale nie ma uogólnień ;).. co do szkoły wojskowej to: system naboru jest prosty (był?): zdajesz egzamin z kilku przedmiotów np: historia,wos i angielski ;)...oprócz tego zdajesz wf i przechodzis zdość cięzkie badania [...]

Pierwszy cykl to zakup mono sobie. Zreszta mono jest najbardziej przebadana kreatyna. W badaniach roznic pomiedzy kreatynami niema albo sa minimalne (raz na korzysc mono raz nie). Jak juz wyzej napisali kwestia indywidualna tez. Mono kupisz bedziesz mial na miecho do diety ;)

oto ułozony mozolnie przeze mnie jadłospis po raz pierwszy na dziś z pomocą:-) uwagi mile widziane:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8372de01ead24d59a3773d550855322b.png

[...] Nie chodziło mi o ten konkretny uraz, że go leczę, tylko o inne urazy, np. dyskomfort w łokciach czy biodrze, na co mi rozciągania pomagały. Tę kontuzję mam po raz pierwszy. Niestety nie wiem, od jakiego to ćwiczenia i kiedy miał miejsce ten uraz. Raczej sobie nic nie naderwałem, tylko przeciążyłem jakieś tkanki. Jak pisałem wyżej, bark [...]

[...] Nie chodziło mi o ten konkretny uraz, że go leczę, tylko o inne urazy, np. dyskomfort w łokciach czy biodrze, na co mi rozciągania pomagały. Tę kontuzję mam po raz pierwszy. Spoko :-) Właśnie o tym mówiłem jeśli dolegliwości co chwila pojawiają się w innych miejscach to znaczy że ściągasz kompensacje i zaraz pojawi się w innym. Samo [...]

[...] chudo ale jestem w miare z siebie zadowolony bo pracy w to włozyłem troche a teraz pomalutku w strone 80 kg tyllee bym chciał przy mniej wiecej takim bf w przyszłym roku wazyc a czy sie uda to czas zweryfikuje dzieki saib po raz pierwszy dostałem od ciebie pozytywa to miło chociaz twoje wczesniejsze negatywy mnie mocno mobilizowały' pozdro

Hokejowa reprezentacja Polski weźmie udział w prestiżowym turnieju o Puchar Mont-Blanc. To spore wyróżnienie dla naszej kadry, która zagra w tym turnieju po raz pierwszy od sześciu lat - pisze "Tempo". Pozdro - Tomek - aktualn, oglonorozw, hobby, strong jazda 2003

Hokeiści Ottawa Senators po raz pierwszy w historii klubu zdobyli President's Trophy - nagrodę dla najlepszego zespołu w sezonie regularnym ligi NHL Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص "Aktualności" - Dział ten [...]

Napastnik Colorado Avalanche Milan Hejduk po raz pierwszy w karierze zdobył Richard Trophy, nagrodę przyznawaną najskuteczniejszemu strzelcowi w sezonie regularnym hokejowej ligi NHL Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Hokeiści Vaestra Froelunda zdobyli tytuł mistrza Szwecji, po raz pierwszy od 38 lat. W finałowej rozgrywce play off drużyna Vaestra Froelunda pokonała Faerjestad BK 4:0. Pozdro - Tomek - aktualn, ogólnorozw, hobby, strong تحية , كل شخص [...]

Napastnik New Jersey Devils, Jamie Langenbrunner po raz pierwszy w karierze zyskał tytuł najskuteczniejszego hokeisty w rozgrywkach o Puchar Stanleya. W 24 meczach zdobył 18 punktów, w tym 11 goli i siedem asyst. Pozdro - Tomek - multimd

Napastnik New Jersey Devils, Jamie Langenbrunner po raz pierwszy w karierze zyskał tytuł najskuteczniejszego hokeisty w rozgrywkach o Puchar Stanleya. W 24 meczach play off zdobył 18 punktów, w tym 11 goli i siedem asyst Pozdro - Tomek - multimd