pierwszy raz

ja właśnie bije enana po raz pierwszy no i libido nie szaleje tak jak na omo ale czuje że działa to raz a dwa jak chcesz urosnąć to dowal węgla bo smętnie mi to wygląda jak piszesz ze samo białko kontrolujesz etc a te 2kg to może woda skoczyła a nie dieta co ? pomyśl nad tym i zacznij jeść 0,5kg ryżu dziennie czy tam makaronu czy nawet ziemniaków [...]

[...] Paweł Biszczak kontra Zakaria Baitar w walce o pas mistrzowski na gali FEN 12 Organizacja Fight Exclusive Night pragnie oficjalnie zapowiedzieć pierwszy pojedynek o pas wagi średniej jaki odbędzie się w formule K-1 Rules, już na najbliższej gali FEN 12 Feel The Force, w dniu 20 maja 2016 roku, we wrocławskiej Hali [...]

nie wiem czy dobrze zrozumialem wiec wolalbym sie upewnic 1. jesli robie pierwszy tydzien to 75% jest od tego co moge wziac jeden raz czyli np na klate biore raz 100kg i dalej nie dam rady to mam zrobic tam 6-8 powtorzen z 75kg? czy jesli np te 6-8 powtorzen robie z 70kg i 8 powtorzenie robie juz z pomoca kolegi to od tego mam brac 75%? 2. czy [...]

[...] który zerwał klamrę rozpocznie nowy chwyt i zdobędzie punkty, nie zostanie on ukarany a walka będzie się nadal toczyć. Jeżeli zapaśnicy nie wykonają żadnego chwytu, pierwszy który zerwał uchwyt zostanie ukarany tak jak w przypadku sytuacji w punkcie a). c) Czas oczekiwania na wykonanie chwytu po zerwaniu klamry nie jest ograniczony. [...]

Witam , to mój pierwszy post na forum to się witam. Otóż jest taka sytuacja : chodze do drugiej gimbazjum ogólnie to gimbazjum na wsi , pełno to pseudocwaniaków itp. więc ja chodzę do 2C a typ do 2A mial kumpli gdy bylismy w pierwszej klasie tez kozaczkow teraz chodza do technikum ogolnie w 1kl bylismy kumplami, ale teraz zaczął się przyp*****lać [...]

Po długim czasie wracam do standardowego split'a. Na siłowni było 25 stopni, więc wpadła darmowa sauna }:-( Na pierwszy front poszedł trening nóg. Mam nadzieję, że teraz przy trenowaniu kopytek tylko raz w tygodniu nie będę miał problemów z ich regeneracją. Po nogach zrobiłem jeszcze brzuch i się porolowałem. Nie będę się nic więcej rozpisywać bo [...]

[...] pewne sprawy. Zdecydowałem, że pora ustalić konkretny cel i jego termin. Postanowiłem wystartować w 18. PKO Maraton Poznań (mam nadzieję, że akurat wtedy nie wypadnie mój pierwszy zjazd podyplomówki). Do startu 109 dni, więc jeszcze spokojnie przez 2-3 tygodnie będę robił lżejsze treningi biegowe i wtedy zacznę konkretne przygotowania do [...]

[...] a wczoraj niewiele ponad 6, ogólnie czułem się zmeczony. Jednak z drugiej strony dałem więcej węgli przed treningiem, porcje clouta i porcje szoka którego w sumie po raz pierwszy w życiu nie poczułem za bardzo. I jak było? a postanowiłem coś zmienić. Otóż postanowiłem. a) jeszcze bardziej niż zwykle ściągać łopatki b) nie zblokowywać łokci [...]

[...] Ciężki dla mnie ten trening, górę ciała mam słabiutką. Ale dobrze, dobrze trzeba ćwiczyć żeby ją poprawić :-) Żołnierskie ostatnia serio ciężko. Arnoldki robione po raz pierwszy, barki paliły, następnym razem dodam ciężar. Invert rows cienko, ale chyba lepiej zrobić mniej na prostych nogach niż ciągle robić na ugiętych, prawda? Mam nadzieję, [...]

[...] Tygodnia 3 zostaje m.a.r.a. Po raz kolejny poprawiony został Rekord Tygodnia - obecnie wynosi on 33 punkty (w razie zwycięstwa Juventusu może nawet wzrosnąć do 34). Po raz pierwszy zdarzyła się sytuacja, że w punktowanej pierwszej piątce dwaj gracze zajęli miejsce ex aequo (4-5). Otrzymali oni po 1,5 punkta do Klasyfikacji Ogólnej. Pozdrowienia [...]

[...] trochę jak niektórzy już po kilku minutach od startu latali w krzaki(ja ani razu tak jak miało być,jak chciałem),zacząłem bardzo spokojnie,leciutki truchcik,po 2,5 km pierwszy punkt odżywczy na którym były banany i woda lub powerade,wziąłem się zatrzymałem na chwilę zjeść kawałem i spokojnie napić,myślałem,że punkty będą co 5km a były co [...]

[...] "Ależ skąd! Nic mi o tym nie wiadomo! Może w jakichś dużych dawkach, ale nie w takich jak w Dyma Burn" Ugryzłam się w język tylko dlatego, że facet w końcu nie kupił. Od jutra zaczynam treningi o 7.00, także idę spać. Jutro też ważenie, chociaż po raz pierwszy po śniadaniu. Dobranoc :) Zmieniony przez - bree w dniu 2007-07-03 22:59:45

kristek86 - Nigdy nie robiłem FBW na redukcji, jedynie po przerwach w treningach. Myślę, że ta metoda sprawdzi się u bardziej zaawansowanych - niż u tych którzy są po raz pierwszy na siłowni, Sam podczas masy czy redukcji zrobię z 2 serie ćwiczenia na jakąś partie bo chce od tak se dopompować. Ciężko mi powiedzieć, Ja wolę zrobić trening [...]

Dziękujemy za wsparcie dla DOPING24.PL które w tym roku jest z Nami po raz pierwszy ale mamy nadzieję że nie ostatni Emotikon smile https://www.facebook.com/doping24pl-3474198353807…/timeline/ /SFD/Images/2015/9/25/4ee92e2a6a2d480dbe1d9a71dd4190e5.jpg /SFD/Images/2015/9/25/8a2ab4fe25914cf6ad97fe66e66c4c86.jpg

[...] przeciwnicy byli spoceni, a Gi powoduje dodatkową przyczepność. BC – Jako jeden z pionierów, jak się czujesz oglądając rozwój UFC od czasu gdy walczyłeś po raz pierwszy, do teraz będąc podstawową akceptacją głównego nurtu. Royce Gracie – Uważam, że to jest świetne. Pamiętam, że musiałem iść na te gale w całym kraju i [...]

jak wiesz to dieta bedzie podstawa wiec musisz ja sobie ulozyc... co do czegos co moglbys wrzucic polecam hyperfusion z vasobolanem na pierwszy cykl... mozesz rowniez zrobic tak ze najpierw hyperfusion pozniej po odstawiniu vasobolan.... a po skonczeniu tego cyklu plutonium intravenous i trianabol.... wtedy rozlozy sie to w czasie i w kosztach ... [...]

u pań różnica pomiędzy pierwszą Alvarez (3:00:42) a ostatnią Pichelli (3:34:22) prawie 34 minuty różnicy u Panów pierwszy na mecie Esllinger (2:43:50) a Chalfun (3:22:54) prawie 40 ..... ogólnie jak patrzę na wyniki mężczyzn to była równa walka w czołówce ... wyniki różnią się sekundami ..... u Pań w sumie różnice średnio minutowe prawie .... [...]

Kiedys dawno temu wzialem dece,malo bardzo-150 mg tygodniowo przez 4 tyg,i nic wiecej.To byl pierwszy i jak na razie ostatni raz-rosnie mi bez koksu i nawet bez odzywek...Efekty byly b, dobre,skoczyla sila,masa oraz wskazniki watrobowe i cisnienie krwi(robilem badania przed i po).Po 2 miesiacach wszystko wrocilo do normy.Pozdrw.

[...] glowa nie bolala juz wcale, za to mialem dziwnie z HP ktory zaczol dzialac dopiero po 70 min od wziecia i dzialalo slabo, az tu nogle po poltorej godzinki mrowienie po raz pierwszy uderzylo mocno na uda, szyje, cycki, troche lydki i przedramiona i czasami troszeczke bylo czuc w palcach to chyba znak ze klepie coraz bardziej, tylko dziwne ze [...]

[...] spompowana, do powtórki za tydz, 2. Wycisk hantle - 15,20,25 po 15x bardzo dobre tempo i czucie klatki, ruchy do boków klatki, dobre czucie i dobra decyzja o rampie 15 na pierwszy trening, 30 kg x 13 znakomicie weszło, wszystkie serię na bardzo dobrym tempie, można lekko dołożyć, tzn. R15: 17, 22, 27 kg, 32 kg x max (12+) 3. Poręcze - CC x 15 [...]