[...] lekarza . Taka dawka to nieporozumienie . Najlepiej udaj się do endokrynologa Dobrze, nawet na recepcie jest takie dawkowanie napisane. Dawka to porażka, ale nie pierwszy raz słyszę o takim dawkowaniu więc może faktycznie lekarz tak mu powiedział. Mi kiedyś chciał wcisnąć 1 ampułkę (100mg) co 3 tygodnie ;) Czyli jak to rozumieć? Taka [...]
[...] 5,5 a6 gr wegli 2,5-3 gr biala i jakos 1gr tluszczy . Trening tez nie 100% wczowka z zeszytem treningowym itp. Waly raczej nie bo sprawdzony czlowiek :-] .tzn przezemnie pierwszy raz ale przez innych polecany i szanowany . Z lustrem jest ok maly nie jestem i koszulki jakis ciesniejsze.I wczoraj sprawdzalem obwody w nogach i poszly po [...]
10 powt 90kg przeliczone wilksem . technika srednia bo pierwszy raz robilem wiec do weryfikacji http://www.youtube.com/watch?v=5b959FcSK3A&feature=youtu.be
no mowie ze pierwszy raz robilem wiec nie wiedizalem jak sie za to zabrac + balem sie o plecy. ja jak wiosluje to robie to na desce lezac naq brzuchu gdzie mniejsze ryzyko kontuzji a bardziej izoluje sie konkretne miesnie
Grabeus dobrze nawija. Sam mam 14 lat i dotychczas siadów nie robiłem, a MC tylko na maszynie... W tym tygodniu zaczynam robić MC i przysiady, na razie skupiam się na technice niż na ciężarze . Obwód ręki Ci trochę zmaleje za kilka dni, a wyniki masz ładne ...
pierwszy raz jestem na cyklu, ale z tego co słyszałem i czytałem to po 2 tyg powinien już być porządny skok siły... a ja nie zrobiłem żadnego postępu..
pierwszy raz nie juz moze z 4czy 5 lat temu ale przerwy dlugie roczne nawet 2 letnie pozniej tylko w domu teraz cwicze 1,5na silowni i zabardzo nie wiem co mam na niej robic
[...] nie wystarczy nawet zeby dostac sie na deski K1.Musial podciagnac prace nog i bokserska prace rak.Potem zaczela sie jego droga na szczyt...To tak ku rozwadze,zeby ktos kto pierwszy raz czyta forum i nie ma pojecia o MA nie pomyslal,ze koles czysta Kyoukushina wymaita w K1.To jest Karate uzupelnione(!!!) i dlatego jest skuteczne. P.S.Dzieki za [...]
[...] Co z tego że Lauzon uderzał w stójce mocniej jak nic nie mógł zrobić a walka i tak zaraz szła do klinczu. Ale tak czy inaczej bez stójki i dynamiki to cienko widzę walki Helda z czołówką. Polacy obudźcie się - zapasy i dynamiczna ruchliwa stójka to jest to A Rodriguez - zayebista stójka i kopnięcia! I to nie pierwszy raz, czekam na kolejne walki
Tomek pierwszy raz jakies pol roku temu kupilem magazyn "sport dla wszystkich" i byl tam z toba wywiad zainspirowales mnie do chodzenia na silownie pomyslalem ze musze kiedys wygladac jak ten facet. A w tym roku pokazales sie na zawadach z za***i... forma jestes dla mnie pro zycze dalszych sukcesow.
ja bralem juz spalacze na pusty zoladek i bylo ok,tzn pamietam ze jak pierwszy raz to mialem niezle rzyganie ale pozniej bylo ok niech zacznie od 2x1kaps i jak bedzie dobrze to pozniej niech zwiekszy
riphaza narazie jem tylko X-panda, jak skończę to pojdzie knockout 10 g na porcję+ mono do tego w porcji ... napisze później wrazenia - narazie bardzo dobre. Pierwszy raz biorę X-panda. Narazie prawie 3 tygodnie. Siła się rusza, mimo wszsytko z treningu na trening (15-10-5)biję rekordy w wiekszości ćwiczeń -szczególnie w dzien 5`tek i cuzje ze [...]
[...] z MC i wypadami. Przy MC podobno za bardzo się wypinam, a w wypadach ciężko mi utrzymać równowagę i trochę kolana bolały, choć prawdopodobnie wzięłam za duże ciężarki jak na pierwszy raz. Pan jakiś nerwowy i powiedział, że MC nie jest dla kobiet i że się nabawię przepukliny i żeby sobie darować... Czy zamiast wyciskania sztangi można wziąć [...]
[...] nie ma wiec krealkalynu tylko swoj wlasny preparat - czy to tak trudno zrozumiec? Uzwya szaty graficznej podobnej do K.A., capsulki robi podobne z nadrukiem, to jest nie pierwszy raz gdzie megabol bawi sie w mimikrę. MOim zdaniem jest to niesportowe zachowanie, z drugiej strony ceny orginalnego K.A są rowniez niesportowe. Dzialania warte [...]
Dlaczego kcal 2583,2 jesli wyszlo mi mniej wyzej ? Musze dobrac tak aby zgadzalo sie kcal weglowodany tluszcze i bialka ? przepraszam za glupie pytania ale pierwszy raz probuje ulozyc diete.
haha trening codziennie znam to znam jak mialem 15-16 lat i przyszedlem pierwszy raz na silke to cwiczylem dwa razy dziennie ogolnie ankieta to do smiechu warte
Kyokushin. Czy dobre rozwiązanie?
