pierwszy raz

kolejna zaczepka niezwykle ciekawej problematyki z cyklu temat rzeka a każdy jest taką inna rzeką ja teraz-właściwie pierwszy raz w życiu podchodzę do odchudzania jako do czegoś co mnie kręci, bez tzw. wyczekiwania "aż to się w końcu skończy" typu-niedobre jedzenie, jakieś tam ćwiczenia itd.

Nie no, jak na pierwszy raz to całkiem nieźle ci poszło, chociaż tak jak pisał Hubert, przeciwnik nie był zbyt wymagający Hubert, no wiesz.. tak jest zazwyczaj, ale w niektórych klubach niestety trenerzy puszczają "żółtodziobów" od razu na głęboką wodę.. i niekiedy nieciekawie to się może skończyć.. ;f

A jak to tego żurawia się robi? Bo pierwszy raz słyszę o takim ćwiczeniu:)

też pierwszy raz słyszałem:) zrobiłem sobie próbnie 1x xD nawet ciężko:) adzik "nalegał" zebym robił http://www.youtube.com/watch?v=oa6Ai5ty6oY nie moge wstawić obok siebie tych zaje****ych zdjec wiec dam poprostu aktualne i tyle na 5 stronie stare;] Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-01-30 09:09:41 Zmieniony przez - Boksero w dniu [...]

jestem byłem u dentysty xd pierwszy raz w życiu!! wrażenie są takie że dziwne było to jak mi gość palca do ust włożył musze wymazać to z pamięci ale co by nie mówić pomógł, kazał płukać sodą po amciu i kupić lek jakiś tam mam go i tez pomoga:D a na dodatek jak szampan smakuje xD zaraz trening klatki lekki:) będzie ok :) przy wl zmniejszam troche [...]

[...] czyli dojdzie troche tego ww jeszcze, może być? potrzebne btw 233/93/279 w diecie 228/91/246 kcal wyszło 2883 odejmuje do 2730 żeby zobaczyć jak to będzie:) mam nadzieje że pierwszy raz Huberta nie wpienie I śniadanie 50g ryż 150g mięso z ud kurczaka ze skórą 200g banan b-31 t-16 ww-82 kcal 599 II śniadanie 100g pierś z kurczaka 25g orzechy [...]

[...] spisał mnie na straty ale na złość zrobiłem +1:D tydzień temu 10x90kg Wykroki ze sztangą na barkach 10x 65kg 8x 70kg 6x 75kg progres +5kg Żuraw 8x 8x + 2,5kg progres +2,5kgpierwszy raz dodałem obciążenie:) super było bd dodawał już zawsze bo wzmocnione nogi Prostowanie nóg na prasie 16x 40kg 14x 50kg 12x 60kg Wspięcia na palce ze sztangą 60kg [...]

przyprawa do kuchni włoskiej(ostre nawet) papryka ostra(naprawde taka jest:P) pieprz(wiadomo) tymianek(pierwszy raz, całkiem ok) wszystko to i do pierkarnika:) mniam:P i ostre hehe http://www.youtube.com/watch?v=REz-4qbuZqI "Ja Cie prosze dziewczyno,lepiej wrzuć na luz, no i nie krzycz na mnie bo śmierdzi Ci z ust" "Zjadłabyś gó*no [...]

[...] waga 85,5 xd +0,2kg;D nie o to mi chodzi xD odejmuje 1 jajko xD i jeszcze jutro się zważe czy może zle się nie zważyłem:) po treningu fajne te boxy:) ale ciężkie dosyć i pierwszy raz w życiu:P WL 3x 63kg 3x 72kg 7x 81kg z zapasem SQ(lekko) 5x 49kg 5x 58kg 5x 67kg strasznie dziwnie jakoś;) Box SQ 3x 51kg 3x 58kg 3x 67kg są filmy ale dam potem [...]

[...] by poszło:P a i wygrałem dzisiaj 3zł xD dałem rade podciągnąc się na samej lewej i na samej prawej ręce(dziwna sprawa, poszedłem w ciemno w ten zakład i kurcze, udało się, pierwszy raz w życiu posżło na jednej(jedną ręka za nadgarstek trzymałem)!!! i myśle że drugi też by poszedł;D) co do mc, no ja czytalem że za nisko nie może być bo się [...]

[...] chyba dobrze poszło:) 1 seria lajt dosyć, a w ostatniej ostatnie powtórzenie cięzko:) ogólnie przyjemne ćwiczenie ale spodziewałem się że nie dam nawet 5x zrobić:P jak na pierwszy raz w ćwiczeniach to spoko, w 5tkach podwieszam obciązenie, no i między kciukiem a wskazującym mam obtarte bo mało miejsca na chwyt i sie obciera xd Szrugsy sztangą [...]

[...] królował ryż z piersią w stylu meksykańskim czyli z papryką kukurydzą i fasolą ogólnie bilans kaloryczny na delikatny minus TRENING Tu to dopiero był dramat,pierwszy raz byłem dziś na siłowni najbliżej domu i tyle osób co tam widziałem to myślałem że tylko w Chinach miesza po koleji: -Podciąganie- 3 serie nachwytem 13,9,9 2serie [...]

[...] wypiska zeby nie trzeba bylo wnikac ktory to dzien? 20 - czyli z kiedy? DT 2 - a ile mial DNT? ma byc czytelna i jasna wypiska dla osoby ktora zajrzala tutaj nawet pierwszy raz - a taki schemat jest najbardziej przejrzysty i zrozumialy dla wszystkich! Teraz jeszzce mozna sie domyslec - ale z czasem ludzi zaczna dawac wypiski z 3dniowym [...]

nie wiem - wczoraj pierwszy raz uzylem i zdziwilo mnie ze w 'sekunde po' bol odszel ale kroilem ogurasa - zlapalem lewa reka i powrocilo niby troche mniej boli - nie czuc tak bardzo ale nie wiadomo co jest zrodlem 'smarne' jeszcze i lece na trening

[...] z chrzestnym na basen gdzie wymoczyłem tyłem 1,5 godziny. Zrobiłem 60 długości co daje razem 1500m w czasie 35min. Miewałem już lepsze czasy na tym dystansie ale pływałem pierwszy raz od 3 miesięcy Dzisiejszego dnia jednak największym doznaniem dla mnie była przejażdżka X6 wujaszka. 280 koni pod maską potrafi przyspieszyć. pewnie kolejna [...]

CZWARTEK - 17.06 - DT I posiłek: płatki owsiane (60g) Hi Tec - ANABOLIC PROTEIN (50g) Żurawina (10g) OMEGA 3 (2g) II posiłek: DYMATIZE ELITE WHEY PROTEIN (30g) Dymatize Flud 100% Waxy Maize (30g) III posiłek: Schab Wieprzowy (280g) Pomidor (150g) Oliwa z oliwek (10g) OMEGA 3 (2g) IV posiłek: Mięso z ud kurczaka bez skóry (200g) Ogorek [...]

[...] 20 min przed snem Chela Cynk - 1kaps 20min przed snem Magnez z głogiem - 2tabl do posiłku Lecithin Powder - 5x 5g po posiłkach A) CARDIO - 50min rower B) BRZUCH VENOM - pierwszy raz jem to g****. Co do odczuć, to nic szczególnego poza jedym może - duuuuże ograniczenie apetytu.. Dla mnie to akurat in minus trochę Co do palenia fatu ciężk,o [...]

[...] 4serię 12+12 pow 3. Wiosło hantlą 3 s 8 pow (40kg) 4.Skłony ze sztangą 3 s 20 pow 5.HIIT 20 min na rowerze stacjonarnym SUPLEMENTACJA Rano-2 Atro-phex,żeń szen 1 tab Po pierwszym posiłku-O3 2tab,Glukozamina 2 tab, Uni Liver 4 tab Przed treningiem-(30min) 2 miarki NO-Explode,(bezpośrednio) 2 Atro Phex,3BCAA Po treningu -3BCAA,Anabolic Protein [...]

Solaros skąd Ty bierzesz te suple, niektóre to pierwszy raz na oczy widzę

eltoro Solaros skąd Ty bierzesz te suple, niektóre to pierwszy raz na oczy widzę wlasnie dlatego MolderDist a napisales cos? sprawdze ATP "działa: pare sekund, wiec na co to? dlatego ze to nowosc dlatego ze ta firma dlatego zeby poprostu sprawdzic czy pomoze cos dlatego ze jestem uzalezniony od nowosci dlatego ze planuje brac kreatyne itd. [...]