pierwszy raz

[...] w mieszkaniu ale moja pierwsza, nieudolna. Robiłem wg poniższego filmiku ale gość ma tam oszukane te 20 sek serii - w sumie to chciał pewnie pokazać tylko ćwiczenia. Na pierwszy raz trzymałem się mimo wszystko jego tempa z filmu. https://www.youtube.com/watch?v=887f5Xs1f2A Następnym razem zrobię te same ćwiczenia ale z tym licznikiem, jest [...]

[...] s. Aero: orbi 20 min. Wrażenia: A. raz progres raz regres ,ostatnie powtorzenia stekajace, mam filmik,komus filmik? B1. postaralam sie o pelne serie ze sztanga olimpijska pierwszy raz i bylo bolesnie i ledwo B2. bez zmian C1. palilo pod koniec C2. tu ok D. czas sie wydluzyl niemniej istnieje prawdopodobienstwo ze znowu wisze na rekach chociaz [...]

długośćcyklu z mono na pierwszy raz może trwać coś koło miesiąca np 40 dni. Kreatyne mono na pierwszy raz - Vitalmax. Tania i dobra.

[...] bardziej.Mimo niezlego zestawu teraz trening przebiaga na nizszym poziomie.Nie ma takiej koncentracji i wytrzymalosci.GARG zawita u mnie i to jeszcze nie jeden raz.Jutro Udo lydka ale na silke pojade wczesniej bo dzis mialem pierwszy raz od jakis 3 miechow koszulke na ramiaczkach i obgadywali mnie ze daje w dupe i ze syfy i takie tam. pozdrawiam

Wiem, pisałem już powyżej na ten temat. Robie drugi raz to ćwiczenie i dopiero pierwszy raz zobaczyłem jak to robie, co nie zmienia faktu ze pięknie rozciąga i męczy dwójki. Tyle że ja obecnie nawet na siłce szczeże nie wiem co sie dzieje, mroczki, zawroty głowy, ale juz tylko 2 tygodnie, dam rade.

TRENING 22.06.2012 Góra 2 czas: 16:18 - 18:03 rozgrzewka ogólna: rower średnim tempem + prostowania w stawach, rotatory 1. Wyciskanie hantelek na ławce poziomej: rozgrzewkowe: 6kg x 6, 10kg x 6, 12kg x 6, docelowe: 15kg x 12, 16kg x 12, 17kg x 12 2. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim wąskim chwytem: rozgrzewkowe: gryf x 10, 17kgx 6, 27kg x 6 [...]

co z ta miarka nie tak??? hahahah powiem szczerze ze pierwszy raz slysze taki minus ale spoko... to wez lyzke... ale wieczorem trzeba sie napic takiej odzyweczki na zimnym mleku

jezeli chodzi o rozpuszczalność to bez uzycia shakera faktycznie nie jest najlepsza ale mniejsza z tym bo jezeli chodzi o smak to (pije tera pierwszy raz )to kokos dla mnie rewelacja, z mlekiem jak i z woda baaardzo dobre

No Tomek dokładnie tak, pierwszy raz widze taki smak i taką rozpuszczalność i teraz jest moim nr. jeden :D i pewnie teraz tylko tego białeczka bedę używał, bo i cena 150 za inne smaki nie jest straszna a skład b.dobry :) Zmieniony przez - sHarkYy w dniu 2011-01-12 21:05:57

Paiatzzo - niedawno kupiłem pierwszy raz Peaka (kokos i marcepan) - jestem bardzo zadowolony zarówno ze smaku jak i z rozpuszczalności. Mieszam w szejkerze z zimną wodą i zimnym mlekiem 0,5% - nie ma żadnego problemu. Myślę, że rozpuszczalność nie jest uzależniona od smaku.

24.04 Wolne 25.04 Trening Pierwszy raz w tym sezonie udało mi się wyjść na zewnątrz. Warunki były słabe, ale co raz większa niechęć mam do trenażera. Sam trening była to luźna jazda z kilkoma przyspieszeniami, ale bardziej w celu sprawdzenia jazdy z pomiarem mocy niż z założeniem robienia szybkości. [...]

Fajne sog pierwszy raz to widzę Zmieniony przez - Timki74 w dniu 2008-10-28 15:53:45

[...] były modły o każde powtórzenie%-) generalnie przerw było dużo, mniej więcej co 8, 7, potem nawet co 2 powtórzenia. Tylko ostatnia seria podzielona na 5+5 - swing robiłam pierwszy raz, bardzo fajne ćwiczenie i drenuje z sił%-) - przez cały trening dosłownie się ze mnie lało - w aero zaszła dziwna rzecz - do 24 minuty miałam tętno na poziomie [...]

No Nogi łatwo mi rozwinąć, problem z klatką w sumie i łapskami. Już pomysłów brak, raz robię mało serii, teraz dop*****lam więcej, może spróbuje pierwszy raz robić 2x w tygodniu

akneraj dopiero miałam drugi trening poszło lepiej ,ale i tak ciężko moze po jakims 5 bedzie poprawaa Ty kiedy pierwszy raz ten trening palnujesz?

no nie wiem chodźmy wszystkie na jeden maraton, to się wtedy zdecyduję W grupie razniej , szczegolnie jak sie startuje pierwszy raz. Ale w sumie nic sie do stracenia nie ma. Warto sprobowac i zabaczyc na ile cie stac w Katowicach(...), we Wrocławiu przegapiłam zapisy(...), w Poznaniu jest co roku w pazdzierniku ... ... ooo ... to sporo nawet [...]

do maratonu trzeba sie przygotowywac glownie biegajac codziennie? czasem mam tak, ze nogi już mnie 'nie niosą' następnego dnia. Pierwszy raz to najlepiej półmaratony, a później zobacze jak mi pójdzie wtedy zacznę myśleć już poważniej: kondycja, dieta, dużo biegania

[...] razem mam nadzieję będzie więcej; i tak trening mi dał popalic, nogi mi się trzęsły. - ja to wychodze z założenia, że jak coś robie po długiej przerwie, albo używam maszyby pierwszy raz, to staram się wziąśc nie za duży ciężar, by mnie nie przygniotło; ... ehhh ...................................................... wreszcie wróciłaś - juz się [...]

wychodze z założenia, że jak coś robie po długiej przerwie, albo używam maszyby pierwszy raz, to staram się wziąśc nie za duży ciężar, by mnie nie przygniotło no i jak dla mnie dobre podejście, bo jesteś nie wprawiona i różnie może być a tak poćwiczysz technikę i później można lecieć do przodu z cięzarami dlaczego marne? bo kondycja słabo muszę [...]

[...] To jutro będzie podciąganie na drążku, z gumą. Szczerze wam powiem, ze ja nie pamiętam kiedy to robiłam. Może w podstawówce, a potem ... hmmm Ale przypomniało mi się jak pierwszy raz zaczełam biegać. Pochodze ze wsi, i jak coś się widzi u sąsiadów, to już cała wioska wie. Dlatego zaczęłam biegac wieczorem, aby nikt, że tak powiem, mnie nie [...]