MolderDist & Rybas - Debiuty 2011 str. 192

Dziękuje Molder za kompetentną odpowiedź ;) o to mi chodziło.

Ale masakra ten ciag...

A po co Ci pas?

Koszulka mokra jakbyś wyszedł z sauny

Ściemniania nie było , widać że napierasz ostro

Robiłem super serie i po siadach zapomniałem zdjąć pas.



Zmieniony przez - Rybas w dniu 2010-08-16 19:15:24

IMO niepotrzebny

Ale w tym MC to uważaj Wyglada to masakrycznie

Wiem, pisałem już powyżej na ten temat. Robie drugi raz to ćwiczenie i dopiero pierwszy raz zobaczyłem jak to robie, co nie zmienia faktu ze pięknie rozciąga i męczy dwójki.
Tyle że ja obecnie nawet na siłce szczeże nie wiem co sie dzieje, mroczki, zawroty głowy, ale juz tylko 2 tygodnie, dam rade.

ss i ja zaczelem robic i naprawde daja w kosc takie treningi
ale przyjemnie sie robi

rybas - tak jak pisalem wczesniej
na MC narzeka ten kto nie patrafi robic poprawnie technicznie tego cwiczenie (w tym i ja tez)

zadbaj o technike - a zobaczysz jak plecy pojda

pozdro

A Ty widziałeś jak ja robie klasyczny martwy ciąg?

To jest na prostych nogach, pozatym przykładałem sie do rozciągniecia nie do tego żeby mieć proste plecy...
Ile razy ja to mam jeszcze pisać?

A jeśli uważasz że to jest ćwiczenie na plecy to..

To w siadach jak skupiasz sie na czworoglowych to tez bedziesz robil garba i sie wyginal ?