[...] początkujący moge zażywać oba sterydy naraz np. Deca -poniedzialki, czwartki Winstrol- wtorek, piątek. Jak je dawkować ?? Biorąc pod uwage staż treningu i to, że to mój pierwszy raz :). W jakie miejsca najlepiej robić zaszyczyki ? Jakie są środki chroniące wątrobe przed skutkami ubocznymi i których najlepiej uzywać (bez recepty) ? To chyba [...]
[...] tą kontuzje. teraz w ciagu 2 miesiecy wakacji, troche ponad, popiłem, zero diety i spadło pare kilogramów, obecnie waże koło 70-72. no i teraz moje pytanie, kiedy bym mógł "pierwszy raz" swój zrobić z suplementami? zastanawiałem się nad tym, że teraz z 2 miesiące na czysto z za***istą dietą, a potem z suplami, no i znow 0 alkoholu od jutra ;d, [...]
trening siłowyny. Jestem pierwszy raz na forum i od razu potrzebuje rady. Mianowicie od dwoch miesiecy cwicze , natomiast najbardziej skupiam sie na podniesieniu posladkow. Wczesniej byly to typowo internetowe cwiczenia typu Mel B , squat challenge itd. Od dwoch tygodni dalej wykonuje typowe cw. na posladki, lecz ze zwiekszona liczba [...]
Witam! Postanowilem pierwszy raz zjesc kreatyne. Wysztko fajnie i po 1,5tygodnia zaczynam odczuwac dobre efekty. Lecz po 3,5tygodniach moj organizm jest totalnie wyczerpany, czuje sie tak jak bym mial non stop zakwasy + brak checi. Postanowilem odlozyc kretke i po tygodniu uczuce wyczerpania zaczyna przechodzic. Jestem ciekawy jakie macie zdanie [...]
[...] zaraz po Trenigu 1 banan Anabolic Switch ( kreatyna ) 19:30 mielone ryż surówka 2 jajka gotowane 23:00 twarog pułtłusty oliwa z oliwek Aha i jeszcze kilka pytan bo to pierwszy raz co układam diete samemu ^^ skąd ja mam wiedzieć co ile waży i pisać przecież wszystko bym musiał ważyć np jajko ile ma białka albo tłuszczu albo pomidor nie wiem [...]
[...] i wypożyczałem łyżwy, lecz pewnego razu gdy nie było już ani jednej pary do wypożyczenia, postanowiłem kupić sobie własne. Kupiłem Tempish Vancouver, i gdy bylem w nich pierwszy raz na ślizgawce dziwnie się czułem. Nie mogłem ich dowiązać odpowiednio ( lecz to wina chyba ze są nowe ) i co dziwnego, idąc w nich stopy uciekają mi na zewnątrz, [...]
3 i 4 kwietnia w Wegrowie odbedzie sie Otwarty Puchar Polski w kick-boxingu. Walki beda w 2 formulach semi i light. Pierwszego dnia semi a drugiego walki ciagle. Pierwszy raz Puchar jest otwarty zostalo zaproszonych 15 panstw ale uczestnictwo potwierdzily 3. Beda na pewno Lotysze i Slowency ... Do walki ciaglej zglosilo sie okolo 200 zawodnikow [...]
Odżywki jakie bede stosował to: 1. Aps Mesomorph 2.creatyna clasic z vital maxa 3.Bcaa olimp blistry 4. carbo 3x 25 saszetek 5 Mammoth 6. Dextex juice z olimpa 1kg Dni Treningowe rano: 5 gr creatyny z dextrex juice przed treningiem: 1.mesomorpht 2. 5 caps bcaa po treningu: 1. creatyna 5 gram 2. 5 caps [...]
Wyliczyłem sobie kase na cykl z winstrolu itp. i napisałem coś takiego czy to może być i czy niezamocny na pierwszy raz? 1.dzień.-50mg 2.dzień. 3.dzień. 4.dzień.-50mg 5.dzień. 6.dzień. 7.dzień.-50mg 8.dzień. 9.dzień. 10.dzień.-50mg 11.dzień. 12.dzień. 13.dzień.-100mg 14.dzień. 15.dzień. 16.dzień.-100mg 17.dzień. 18.dzień. 19.dzień.-50mg 20.dzień. [...]
Witam, proszę o poradę w nietypowej sprawie. Mianowicie temat dotyczy kofeiny, nie wiem dlaczego, ale przy jej spożyciu mój organizm dziwnie się zachowuje. Dziś dostałem próbkę przedtreningówki "War Machine" 300mg kofeiny. Pierwszy raz próbowałem takiego specyfiku, najpierw kopnęło miałem dużo energii po 10 min stałem się ospały bez sił, ale tętno [...]
Siemka proszę o poradę osób bardziej zorientowanych w sprawie diety Low Carb gdyż układam ją pierwszy raz. Może najpierw przedstawie przykładowy dzień: Posiłek 1 -jaja całe 300g -karkówka 100g -orzechy włoskie 50g -warzywa -witaminy Olimp -omega 3 3kaps b-56 t-83 w-3 kcal-960 Posiłek 2 -udka kurczaka bez skóry 400g -oliwa 50g -warzywa [...]
Dziś pierwszy raz miałem problem z wpisem na potreningu.pl dotyczącym uzupełnienia wymiarów i wagi. Pojawia mi się informacja, że liczba nie jest zmiennoprzecinkowa. Próbowałem wpisywać z przecinkiem, kropką i nic. Dopiero gdy wszystkie dane będą liczbą całkowitą mogę zapisać wyniki. Kiedyś zniknęła opcja wpisywania w dzienniku pożywienia [...]
[...] pdstawa 150 ed2 npp 500 tygodniowo co jeszcze w jakiej kolejności byście dodali nie musze wszytkiego używać tylko pisze co mam i czy ktos jechał peptydami jakie dawki bo to pierwszy raz mam 1 .WIEK: 31 lat 2 .WAGA:110 kg 3 .WZROST:187 cm 4 .WYMIARY: -Biceps: 47 -Klata:>? -Udo:72 -Talia:94 5 .STAZ NA SILOWNI: 9 lat 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Zdobycie [...]
[...] pewno pójdę (mam więcej czasu), czy może odpuścić na jakiś czas. Dodam, że tydzień temu też miałem ten ból na barku podczas ćwiczenia na skosie górnym. Po drugie, zrobiłem później wąskie wyciskanie sztangi (na triceps) sztangą lekko łamaną i lewy nadgarstek zaczął boleć, pierwszy raz tak miałem. Ćwiczyć, nie ćwiczyć ? ;) Z góry dzięki za opinie.
pierwszy raz biore jakiekolwiek odzywki i nie mam pojecia w ogole czy dobrze biore (najlepiej jakby ktos mi napisal jak krowie na granicy co po czym brac i ile) bo chodzi mi o to zeby doszlo mi sily ( i jesli nieodlacznym elementem tego jest nabranie masy no to niech bedzie(tylko zebym nie byl gruby jak klocek)). Waze 82 kg, wzrost 187 cm treningi [...]
[...] w ten sam dzien gdy przystapie do masowki zaczal brac suple? " Hehe, pytanie moze byc nie jasne. Wiec troche sprosotania : kariere zakonczylem na 4tygodniu kretki(robilem pierwszy raz cykl), wszystko fajnie szlo, sila skoczyla i obwody tez. Lecz po tym czasie moj organizm nie wydolil( wyczerpanie). I do tej pory nie cwiczylem. Dieta jest, [...]
witam kupilem ostatnio storma i shock therapy z allegro za 300zl, oba smaki grape, i moje pytanko: jaki powinien byc smak tych suplementow bo moj jest pyszny(pierwszy raz sie spotkalem zeby kreta tak dobrze smakowala) i lekko slodki puszki byly zafoliowane lecz jak odkrecilem wieczko to tam jest jeszcze okragle zabezpieczenie ktore prawie samo [...]
Siema Na wstępie chciałbym powiedzieć że mam 17 lat 180cm wzrostu i waże 76kg. Mój staż to około 3 miesiące, po przyjściu pierwszy raz na siłownie trener rozpisał mi plan ogólnorozwojowy . Wszytskie partie ciała, obwodówka. Po ukończeniu go (6-7tyg) dostałem nowy plan. Split 4 dniowy- I klatka II plecy kaptur III nogi barki brzuch IV biceps [...]
[...] komentarza kolezance na nk ona mi za chwile zadaje pytanie cos odnośnie tego komentarza na gg a ja nie pamietam co tam napisałem, dopiero po przeczytaniu mi sie przypomniało :S Wszystko bedzię ok? ps2 nie dramatyzuje, ale pierwszy raz mi się zdarzylo i troche to dla mnie dziwne i nieznane ;) Zmieniony przez - rafalf91 w dniu 2010-02-16 22:55:00
