[...] a nie opięte do tego stopnia że boisz się siąść żeby nie strzeliły Od jutra wrzucam 15g ww /nie licząc jednak tych szczątkowych np z jajek czy mięsa/ - także pierwszy posiłek, melon ze szwarcwaldzką już czeka w lodówce. Ba, wyje na mnie a ja siedze i majtam nóziami popijając wode z cayene bo .. chce mi sie ostrego. Poza tym [...]
[...] to granica którą będę starać się przekroczyć. Niestety, tu już maszyna ma przeskoki o 10 a nie 5kg, więc może być ciężko. Zobaczymy. Dieta też ładnie, choć dzisiaj po raz pierwszy od początku redukcji czuję się głodna i to cały czas. Dobrze że Iza dała zielone światło na ten słonecznik, mi takie podgryzki wystarczają dla psychiki bez problemu [...]
[...] bo decyduje o utrzymaniu wyników na (mam nadzieję) długie latka. Jako że prowadzenie tego dziennika zbiegło się z moim sezonem urlopowo-wyjazdowym (dla niezorientowanych - pierwszy prawdziwy urlop od 7miu lat) zakończe swoje wpisy zdjęciami z dzisiejszych, ostatnich już urlopowych wojaży: Pałac Wojanów (dolnośląskie): Maja-Godzilla Czyli [...]
bo to też trochę tak jest, że jak się jakiejś formy ruchu nie praktykuje to poniekąd pewne mięśnie ma się osłabione i zawsze się odczuje coś co się robi po raz pierwszy (czy bardzo rzadko) choćby to było jedynie obciążenie własnego ciała. ot taki bodziec :-)) ale fakt fitnesski bez siłki to słabe są, w sensie siłowym
Ale macie fajnie :-D Ja w przyszłym tygodniu idę na siłkę po raz pierwszy, tzn. na ciężary, bo ja z tych od zapierdzielania w strefie aero ;-) Fux, to zapraszamy :-)
Ale macie fajnie :-D Ja w przyszłym tygodniu idę na siłkę po raz pierwszy, tzn. na ciężary, bo ja z tych od zapierdzielania w strefie aero ;-) Fux, to zapraszamy :-) Hyhy, spoko, tylko musiałabym wyjechać już wczoraj z tych moich Żuław żeby zdążyć na piątek do Scyzorykowa :-P Poza tym nie mam brokatowych szpilek :-(
To taka moja amatorszczyzna ale jaram się bardzo bo to lubię! ;-) I po raz pierwszy spróbowałam swoich sił w takim konkursie :-) https://www.facebook.com/photo.php?fbid=10151418724962807&set=a.10151418721612807.1073741852.239695642806&type=1&permPage=1 [...]
Jak wypije kawkę to mam zamiar odpalić na TV panią Callan i po raz pierwszy się powyginać. Już widzę minę mojego faceta jak mnie zobaczy wyginającą się razem z panią w leginsach i stringach :)) :-D ;-D
hej dziewczyny. Widzę, że się trochę spóźniłam na temat z chlebem.... ale.... macie może zdjęcia 2-3 dniowego zakwasu? %-) bo drugi raz już podchodzę do chleba.... pierwszy zyebany.... wydawało mi się, że to prosty przepis.... %-) i zastanawiam się, czy problem nie tkwi w moim zakwasie %-)
triny, no to wypisz-wymaluj... A taki był fajny koleś, byliśmy raz wszyscy na piwie i było ok, ale to był pierwszy i ostatni. Najlepsze, że dziewczyna chyba własną miarą mierzy, bo sama nie jest w porządku. Zmieniony przez - Guiyuan w dniu 2012-09-05 15:22:03
A taki był fajny koleś, byliśmy raz wszyscy na piwie i było ok, ale to był pierwszy i ostatni. Najlepsze, że dziewczyna chyba własną miarą mierzy, bo sama nie jest w porządku. No to nam wspólne spotkanie nie wyszło. A kumpel był mega. Razem brnęliśmy przez studia, więc zawsze to łatwiej. W dodatku sąsiad, więc zawsze miałam obstawę jak w nocy [...]
[...] melduje, ze u mnie sloneczko ale mi jeczmien od rana na oku wyskoczyl, takze nie ma, ze dobrze... Cruella, jak tam? wczoraj zapewne byl dzien glupot samochodowych bo ja po raz pierwszy od wielu miesiecy szarpnelam sie na myjnie, dalam sobie wyczyscic samochod w srodku i na zewnatrz, wyjezdzam a tu jak nie lunie... i burza z piorynami uahahah....
[...] 1x15 3x15 02.04.2016 2x15 27.03.2016 2x15 Dalej mam robić po 3 obwody? Czy konieczne jest, aby co trening zwiększać obciążenia? I tak: dotychczas robiłam obwodami: pierwszy obwód, drugi, trzeci... czy mogę robić seriami? Od razu trzy serie jednego ćwiczenia, ale z przerwami? Tylko tutaj nasuwa się pytanie co z plankiem, pompkami (bo [...]
[...] co trening zwiększać obciążenia? Tak jeszcze 2x mi zrób każdy trening z 3 obwodami a później mi się proszę przypomnij, zmienimy trening. I tak: dotychczas robiłam obwodami: pierwszy obwód, drugi, trzeci... czy mogę robić seriami? Od razu trzy serie jednego ćwiczenia, ale z przerwami? Tylko tutaj nasuwa się pytanie co z plankiem, pompkami (bo [...]
Gdy obejrzałem to po raz pierwszy to ze śmiechu spadłem z fotela obrotowego. A jak już wstałem to obejrzałem to kilka razy pod rząd: http://www.youtube.com/watch?v=xU_QZhyuIxE Zmieniony przez - strongzonk w dniu 2013-09-19 17:04:47
[...] wiosłowania...przy czym jedno z ćwiczeń "ucierpi" bo będzie musiało być wykonywane TYLKO RAZ W TYGODNIU np Pn - wiosłowanie, Śr - martwy, Pt - wiosłowanie...;/ to pierwszy problem, drugi taki że martwy działa raczej na dolny odcinek pleców a wiosłowanie na górne partie jednakże oba ćwiczenia obciążają prostowniki więc nie mogę ich [...]
Bo tylko chamy i babochłopy siedzą w SPAMie
