[...] mi jak wyglądały Twoje pierwsze ćwiczenia z zwijaniem/rozwijaniem obciążnika? U mnie razem ma ok. 4kg jako pręt posłużył gryf od hantli oraz zawinięty ciężarek ok. 2,5kg, na pierwszy raz dam radę zwinąć/rozwinąć ok 5-6 razy i przedramiona tak pieką że ogień, robiłeś jakieś przerwy i potem dalej czy starałeś się codziennie coraz to więcej? no [...]
ale to paskudnie wygląda ja słyszałem ze u mnie kolesie niedaleko po wsiach porozrzucani wstrzykiwali sobie bambino zeby rozepchac mięsnie jak to pierwszy raz usłyszałem to miałem glebe i myslałem ze jest to niemozliwe a po tym poscie widac ze takie czuby z takimi przypadkami jednak są... moze ktos wie jakie są skutki uboncze po czyms takim????
[...] pierwsze odzywki sprobuj i diete. mozna bardzo zadowalajacy wynik osiagnac. a koksik to jak juz max z organizmu wycigniesz bez dopinu a nie wieze zebys ten max wyciagnal po roku cwiczen na pierwszy raz to pomysl raczej nad test propionatem. cykl ok 6tyg 50-75mg e2d. mysle ze to by sie o wiele wartosciowiej sprawdzilo niz omnadren na 1 raz.
Ja rowniez kupilem 20 amp naklejka schodzi bardzo latwo ale tusz sie niesciera.Seria 10906 zobaczymy jak dziala mysle ze na przemian z winsem na pierwszy raz styknie 50mg tego i tego waze ok 70 kg
[...] jak podciąganie obciążenia wzdłuż tłowia moja wina i tylko moja co prawda nastawienia co do wagi na gryfie to nie ma ale jutro zrobie to poprawnie nie wiem ile zaladuje na pierwszy raz bo trochę się boje Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-06 07:53:14 Zmieniony przez - s.p.kasia w dniu 2013-03-06 08:00:39 Zmieniony przez - s.p.kasia w [...]
rozgrzewka to skakanka potem skłony wymachy rękami takie tam co do techniki to ćwiczyłam pod okiem męża, żle podeszłam zerwałam i już. Ale nie jest źle troche boli taki tepy ból jak przy miesiaczce, moge się schylać i mam maści bo to wsumie nie pierwszy raz kiedy nadwyrężam ten odcinek.
[...] sa takie same jak po wstrzyknieciu albo po tabletkach ??? czysa duzo sabsze ?? Trol pytanie do ciebie w sprawie deki co myslisz jezli zrobie taki cykl na pierwszy raz : 1 tydzien - 200 2 tydzien - 200 3 tydzien - 200 4 tydzien - 200 5 tydzien - 200 6 tydzien - 200 7 tydzien - [...]
Po sześciu latach przerwy w Szczecinie ponownie odbędą się Mistrzostwa Polski Seniorów w Lekkiej Atletyce. W dniach 4-6 lipca 2008 na stadionie im. Wiesława Maniaka wystartują najlepsi. Gwiazdy polskiej oraz światowej lekkiej atletyki. Nie zabraknie medalistów Igrzysk Olimpijskich, Świata i Europy. Marek Plawgo i Anna Jesień, medaliści ostatnich [...]
BPL-G dokladnie tak jest, wiekszosc pierwszy raz na oczy Kuszczaka widziala, nawet nie wiedza gdzie gra i jak gra. Jak dla mnie Kowaleswki powinien jechac, ma 29 lat, Boruc 26, Kuszczak 24 sklad nie jest "stary". Fakt, ze dla Kowalewskiego moglyby byc to ostanie ms ale gral caly sezon w lidze i jest wyrozniajacym sie graczem, ma [...]
[...] mam w dup.. brzuch ide do lekarza z nim..I jesli mozna prosic Morales o ulozenie treningu bo chcialbym miec najlepszy efekt a Ty sie na tym znasz jak wiekszosc ludzi tutaj ja tu jestem pierwszy raz i nie mam o tych rzeczach pojeciach jestem w technikum gastronomicznym wiec ulozenie diety to nie problem akurat ale gorzej z tym treningiem...
Pierwszy raz widzę Aśkę w takiej formie. Nigdy nie miała na sobie tyle mięsa i tak niskiego fatu. Jesli to sie przełoży na dynamikę i eksplozywność w połączeniu z jej kondycją będzie gwałciła Rose przez 5 rund.
A ja uważam, że 400mg apteki to za dużo na pierwszy raz. Idę o zakład że na 200mg /wk będzie czuł się idealnie. Zwłaszcza jeśli dieta nie jest dopieta, węgle idą bez opamiętania to problemy z ciśnieniem będą tylko narastac razem z nadchodzącą retencja.
[...] Jak to rozumieć? Jaka górna granica dawki 100mcg ? Tabsy wrzucać rano z dala od posiłku czy z posiłkiem czy to obojętne. Jak z suplementacja? Co z hepatoksycznością? Sorry za tyle pytań, ale wiele artykułów na temat clena jest mocno starych, a lubię mieć wszystko dobrze dograne i zapięte na ostatni guzik gdy z czymś mam styczność pierwszy raz.
Szczerze mówiąc nie wiem, bo pierwszy raz w życiu widzę zarys jakichkolwiek mięśni na brzuchu. Chciałbym pewnie jeszcze ze 2% dociąć i potem powoli wychodzić z redukcji i dokładać kcal
[...] wiele lat, przeszedł dziesiątki kontroli i nie był chyba ani razu zawieszony więc ciężko stwierdzić że koksował. A skoro wiesz że istnieje federacja naturalnego bodybuildingu to wiesz że można tam znalźć ładne sylwetki a kontrolę mają super ostrą: minimum 5 lat testów krwi i na wykrywaczu kłamstw zanim się pierwszy raz wystartuje w zawodach.
jak to jest z tymi zigzakami ?? Treningami na tych samych obciążeniach pomiędzy mikrocyklami ?? Pierwszy raz się z tym spotykam. To by wydłużyło cykl treningowy (bez SD) na ponad dwa miesiące. Nie to, żebym był jakoś przywiązany do tych dwóch miesięcy, ale jak to jest z tymi treningami pomiędzy mikrocyklami ?? Myślałem, że zigzaki polegają na [...]
No widzisz. Pracuj pracuj. Dipsy i drazek to wg mni epodstawa + oczywiscie MC i przysiady. tego w ad bylo wlasnie potrzeba. z taką świtą podbijemy forum :D Juz podbilismy. Jak w 2004 roku tu pierwszy raz zajrzalem nikt nie cwiczyl FBW. To byl trening obwodowy dla poczatkujacych. HSt dopiero raczkowalo.
O, dzięki! Pierwszy raz się spotykam z tym, że TUL ma kluczowe znaczenie. Co do ostatniego akapitu, to w warunkach domowej siłowni robienie na przemian serii antagonistycznych względem siebie partii nie wchodzi w grę. Musiałbym za każdym razem zmieniać ciężar, bo gryf mam tylko jeden i łącznie 110 kg obciążników. Do tego zaciski na normalny klucz [...]
Podstawy układania diety - start str 2.
