pierwszy raz

[...] ćwiczeń mogę dać tylko takich w których czuję, że wiem jak należy poprawnie wykonać. Takich, których dużo robiłam, więc potencjalnie umiałabym odpowiedzieć na pytania osób próbujących zrobić coś pierwszy raz. Chyba, ze ktoś ze mną razem poprowadzi kolejny moduł - Viki? Ja dam dwa zadania i Ty dwa - a Masti powie, ze mu się nie podobają:)

[...] razy Wiosłowanie sztangą w opadzie: 12/10/8/6 -40/42,5/45/45kg - Podciąganie na drążku nachwytem 8/6/4/4 Wyciskanie sztangielek w siadzie 12/10/8/6 -12,5/15/17/20kg Pompki na poręczach:10/6/ -zrobiłem pierwszy raz tylko dwie serie przy tym treningu który wyżej napisałem, bo jedną jednostkę treningową przed waszym sprawdzeniem na nim jechałem.

King no jajka byly codziennie rano tyle ze dzisiaj zabraklo a nie chcialo mi sie juz leciec do sklepu odrazu po aero , pierwszy raz whey byl na sniadanie a tak od tygodnia jajka caly czas :) Przed aero zapomnialem napisac zarzucam porcje purple wraath jeszcze wiec chyba bedzie ok

[...] waży Twoja sztanga? Coś musiałeś się rypnąć z tą wagą, bo nie możliwe jest, żebyś w przysiadzie podnosił zaledwie 23,5kg w finalnej serii. Z tego to nawet nie ma co obliczać procentowo pierwszych dwóch serii. To ja, jak zaczynałem pierwszy raz w życiu robić przysiady miałem na sztandze 40kg. Zmieniony przez - pawel1235 w dniu 2011-10-19 19:59:07

[...] pisali ze 16 lat to najlepszy wiek na kreatyne i zebym brał... no to wzialem, a teraz mi piszecie ze źle ? to spoko... a klata i plecy i superseria to trning ktory zrobilem pierwszy raz i trwał 6 tygodni.... zrobiłem go... i co ? umarłem ? czemu go nie moge robic z tym stazem ? raka dostane ? jakoś mi wszystko dobrze funkcjonuje i widziałem [...]

Pierwszy raz coś wygrałem :-D:)) akurat zbliża mi się cykl więc na pewno próbki się przydadzą.@@-) Pozdrawiam i gratulacje dla innych zwycięzców. :)

e-lite zapodaj mi jakis sensowne branie deki dla osoby ktora pierwszy raz z nia ma stycznosc.

200 mg e7d prosze masz sensowne branie deki na pierwszy raz

1.na estro exe, nie prowi 2.proscar:-/ libido może siąść i to bardzo 3.syfy głównie od dht, ale od e2 też 4.Ktoś ci szatański cykl na pierwszy raz podał%-) 5.Piszesz że poszperałeś trochę, czyli to te 6 spstów przeczytane co masz na koncie%-) 6.uzupełnij wiek w profilu żeby był widoczny

4.Ktoś ci szatański cykl na pierwszy raz podał%-) zapewne dill }:-( Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2015-08-16 16:29:33

1.na estro exe, nie prowi 2.proscar:-/ libido może siąść i to bardzo 3.syfy głównie od dht, ale od e2 też 4.Ktoś ci szatański cykl na pierwszy raz podał%-) 5.Piszesz że poszperałeś trochę, czyli to te 6 spstów przeczytane co masz na koncie%-) 6.uzupełnij wiek w profilu żeby był widoczny 1. Rozumiem po prostu gdzies przeczytalem, ze provi mozna [...]

[...] , dość widzę miłym człowiekiem , jak żyje jego sprawa to on siebie będzie rozliczał lub ktoś u góry jego ( nie wiem w co wierzy ) Na Mirka też złego słowa nie powiem a pierwszy raz go widziałem jak naprawdę młody byłem i wtedy chłopacy byli jak guru wszyscy cacy wielcy bramki obstawiali trenowali ITD.. na zawodach jego ekipa robi naprawdę [...]

InTheEnd - bardzo ciekawy artykuł. Aż wstyd ale o beta-alaninie pierwszy raz sie tu dopiero dowiedziałem :D Mam jednak do Ciebie pare pytań. Pierwsze to o węglowodany po treningu. Powinny to być rozumiem wegle o mozliwie najwyzszym IG ? I teraz co wybrac, jakies gotowe węgle typu dekstroza z olimpu czy moze lepiej/taniej bedzie kupic zwykla [...]

[...] radę) posiłków dziennie i powinno być ok. Ja mam 14 lat, oni piszą, że stawy, małe przyrosty itd. mają trochę racji, ale na moim przykładzie STAN NA MIESIĄC KWIECIEŃ (wtedy pierwszy raz zawitałem na siłowni) Waga-51kg Wzrost-160 (coś koło tego, albo do 2-óch cm mniej bo nie pamiętam) Obwód bicepsa- 29cm (wcześniej machałem hantlami w domu, ale [...]

Pierwszy raz to piłem i faktycznie smaczne. I ładnie pachnie.

tez mialem pierwszy raz w ustach - zawsze ze wzgledu na koszta wybieralem Immunobiotic - bardzo sobie chwale :D

Paweł już nie pierwszy raz startował w Kurash. Kuzyn mi opowiadał po powrocie z Uzbekistanu o popularności tej dyscypliny sportu w UZB , o czym świadczy ilośc zebranych widzów na trybunach oraz nagrody pienieżne. Sport podobny do Judo z naciskiem bardzo na stójkę, chyba nawet w parterze nie walczą

[...] to act a przez swieta sie naucze dobrze technik tych nowych cwiczen i wtedy zaczne FBW. Albo zrobie Fbw od nastepnego tygodnia, zastanowie sie jeszcze. Ogólnie to dzis pierwszy raz cwiczylem na wolnych ciezarach. Wrazenia nawet spoko aczkolwiek cwiczy sie calkiem inaczej niz na atlasie. W 2och ostatnich obwodach zamaist sciągania wyciagu [...]

[...] zaangazowanie,ten program mam od miesiaca, masowka+sila. czesto cos zmieniam, kolejnosc cwiczen,no i dni treningow to zalezy od pracy. np klate z bicepsem i tricem zobilem w ostatnia niedziele pierwszy raz. tak laczylem bica z klata a trica do plecow.. prosze o opinie a nie od razu o z***ke.. Zmieniony przez - ucznio w dniu 2008-12-04 21:09:40

Za duza dawka jak na pierwszy raz. Wbijaj 1ml e5d do konca testa co masz, metki za malo bedzie na cykl. I zacznj od badan test estro prolka lh i fsh.