Szacuny
291
Napisanych postów
17217
Wiek
45 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86319
jasne, chodziło mi oczywiście o treningi popołudniowe
czyli 3-4 posiłki począwszy od 16-tej?
cienko to widzę z ilością białka, bo wychodzi naprawdę solidna porcja co ~2-3h
kcal to żaden problem, tłuszczem najłatwiej podbić ew. mieszanką z ww w dni treningowe
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
Szacuny
10
Napisanych postów
1903
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
12352
Białko można szybko, łatwo i tanio dostarczyć w postaci odżywki. Zgadzam się Biniu, warto założyć osobny wątek, ale ten zaszczyt powinien chyba przypaść autorowi diety ;P
Szacuny
251
Napisanych postów
41358
Wiek
52 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
126211
absolutnie nie :D
mam nadzieje ze wiekszosc watpliwosci rozwialem drugim artykulem :D
bialkiem sie w sumie nie przejmuj - wiele osob stosujacych wskazuje ze NIE potrzebuja az tyle bialka ile na zwyklej diecie
podejrzewany jest lepszy mechanizm przyswajania - i ma to pewne podstawy w mojej ocenie :D
Szacuny
0
Napisanych postów
197
Wiek
35 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8375
poza ciekawymi artykułami do gusty przypadła mi szata graficzna, wszystko takie miłe dla oka ;)Reklamy pomimo tego że są to mi wcale nie przeszkadzają. Jak dla mnie to nawet się komponują w całość gazety.
No i oczywiście fajne zestawienie o soji.
pozdrawiam