Krucz1

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1837

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko Kruczek

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Nowy Sącz

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty Siłownia

Ostatnia aktywność 03.05.2012 (17:24)

Data rejestracji 26.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening pod redukcje witam. miałem pół roczną przerwę, spowodowaną nadmiarem pracy oraz szkołą. jednak postanowiłem sobie, że musze zrzucić parę kilogramów. datego chce abyście sprawdzili mój plan pod redukcje. dzień 1 poniedziałek klatka: 1.	2	2012-05-01 21:36
Administracja i Moderatorzy	Prośba do miczelx witam. piszę z innego konta ponieważ moje zostało zbanowane mój nick to ktusiktam. bana otrzymałem dn 25.03.2010. chciałbym prosić o łagodniejszy wymiar kary. zawsze byłem dobrym "userem" , zawsze przestrzegałem regulaminów i nigdy mi się	13	2010-03-26 17:38
Sztuki Walki	Porażka witam. wczoraj przegrałem swoja pierwszą walkę. pokonał mnie o 3 lata młodszy koleś i to przez nokaut. i jakoś nie mogę się otrząsnąć po tej porażce. a najbardziej boli mnie to że koleś ma dopiero 15 lat i można powiedzieć że dziecko mnie pokonało	33	2010-03-01 08:37
Sztuki Walki	Trening w domu siemka. od blisko 4 miesięcy chodze do klubu bokserskiego. mam treningi 2 razy w tygodniu ( wtorek, czwartek) jednak chciałbym jeszcze dodac do tego trening w sobote. i właśnie niewiem czy wykonywać go identycznie jak w klubie czy miałbym dorzucić	6	2009-12-27 10:14

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening pod redukcje	2012-05-03 17:28
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS WAKACYJNY wyniki str 60 !!!	2010-07-23 22:33
Informator MAŁOPOLSKI	Powódź w Małopolsce - Informacje i Pomoc	2010-05-20 10:58
Targowisko	[S] SUPLE PO TERMINIE	2010-05-17 09:08
FITMAX	HMBetyl chcesz? No to bierz !!! Tydzień masz, jeśli grasz;-)	2010-05-16 16:18
Targowisko	[S] SUPLE PO TERMINIE	2010-05-14 19:14
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-03-25 18:01
NUTRIFARM&OLIMP	KONKURS cena TWISTER Hi PRO SHAKE	2010-03-02 20:21
Sztuki Walki	Porażka	2010-03-01 08:56
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-21 14:39
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-21 14:22
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-21 14:00
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-21 13:33
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych -dostępny od 15 lutego 2010	2010-02-19 18:02
Odżywianie i Odchudzanie	pomocy	2010-02-19 16:09
Odżywianie i Odchudzanie	Głód na diecie	2010-02-19 16:01
Odżywianie i Odchudzanie	Głód na diecie	2010-02-19 15:57
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta	2010-02-19 15:55
Trening dla początkujących	19Pio90/dziennik-Powrót po przerwie "siła"	2010-02-19 14:36
Sztuki Walki	Gala zawodowa w Nowym Sączu!	2010-02-18 19:22
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-17 21:44
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-17 19:24
Sztuki Walki	Gala zawodowa w Nowym Sączu!	2010-02-16 22:40
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-16 20:48
NUTRIFARM&OLIMP	Perfect BODY - 2 numer magazynu dla ludzi aktywnych -dostępny od 15 lutego 2010	2010-02-16 09:03
Trening dla początkujących	Davidooo/Dziennik treningowy/Road to MR.O	2010-02-15 19:56
Sztuki Walki	Selekcja Żołnierza Polskiego 2009	2010-02-14 21:12
Sztuki Walki	Boks + Siłownia. Jaki plan na siłownie ?	2010-02-11 13:16
Sztuki Walki	Trening wytrzymałosciowo-kondycyjny.	2010-02-11 10:40
Sztuki Walki	rozciąganie bez rozgrzewki...	2010-02-07 19:16