Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1837
Siemka.
Od blisko 4 miesięcy chodze do klubu bokserskiego. Mam treningi 2 razy w tygodniu ( wtorek, czwartek) jednak chciałbym jeszcze dodac do tego trening w sobote. I właśnie niewiem czy wykonywać go identycznie jak w klubie czy miałbym dorzucić coś od siebie.
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
a masz warunki zeby cwiczyc w domu na worku? zazdroszcze ;D
jesli trenujesz w klubie to nawet wskazane jest uzupelnianie treningami poza sala ;] jak chcesz mozesz sobie tez robic jakies silowe lub wytrzymalosciowe cwiczenia ;]
pozdro
Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1837
Mam do tego warunki.
Oto mój sprzet:
- ławeczka prosta i skos
- 2 sztangi, 2 sztangielki
- 80 kg obciążenia
- atlas
- worek bokserski wys 130 cm
- rękawice
- owijki
Szacuny
2
Napisanych postów
520
Wiek
32 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4013
to to układasz sobie trening siłowy, np FBW , i jedziesz 3 razy w tygodniu. A poza tym to możesz codziennie robić sobie serie na worku, bieg w miejscu (ze sztangielkami może być), skakanka, walka z cieniem itp;)