pierwszy raz

[...] Z TYŁU 62,5kg*20 82,5kg*50 3. MARTWY CIĄG SUMO 65kg*15 75kg*15 85kg*12(ost.80kg*12 klasyk) 1. Niby cięzarek malutki ale wymęczyły troche te siady 2. OK 3. Dzis po raz pierwszy sumociągi (mam filma) Ogolnie to niezbyt cięzko, ale kolano sobie obiłem opuszczając sztange ojojoj Morsik - gira może i spora ale siły nie ma jeszcze jako takiej [...]

[...] normalnie, brak nadmiernego pocenia czy wzrost agresji jak opisujecię. Może lepszą regeneracja, ale to pewnie zasługa teścia+ masteron. Także nie wiem czy bije trena, bo pierwszy kontakt z tym srodkiem Albo marne stężenie albo nie tren. Ja miałem z sajdów nic poza tym, że mi we łbie pyerdoli (raz agresywny, raz deprecha, raz wesoły, a raz [...]

Fenix - przeczytaj dokładnie jeszcze raz pierwszy post anubis84 - nie strasz ludzi Na moje oko zostało jakieś 10 wolnych miejsc

unnamee: Przeczytaj pierwszy post... zamknij oczy, policz do 10, otwórz oczy przeczytaj jeszcze raz i odpowiedz sobie sam kiedy będzie wiadomo.

[...] Zmieniony przez - lilka22 w dniu 2012-04-02 09:57:08 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e73750c1a8bc4416ab4397640046d15a.png Wczoraj, po raz pierwszy od bardzo, bardzo dawna, nie dobiłam do 140g białka, ale zjadłam tyle brokułów i fasolki szparagowej, że już nie miałam miejsca na nic %-) Zmieniony przez - lilka22 [...]

[...] a tak to jedziemy na gotowca, niestety sila wyższa, ale ogolnie nie mam problemu z podjadaniem między świętami a nowym rokiem, u mnie co roku podobnie, czyli Wigilia i pierwszy dzien świat zajadam, w drugi dzien świąt jeśli jest wyjazdowy to jem, ale już głownie same bialko, mniej ciast:D i później dopiero w sylwka, ciesze sie, że skończyły [...]

biore antka 4 tydzien firma balkanp, pierwszy tydizen lecialem 50mg-pierwszy kontakt, szczerze troche sie balem, wiadomo jak opisuja antka ( ze niby nikt rozsadny po niego nie siega, strasznie niszczy itp itd) w 2 tyg zwiekszylem na 100 mg czulem juz ostra bombe powiem szczerze, ze po 3 dniach nabite miesnie byly okropnie, pompa na treningu byla [...]

[...] zawodowej mistrzyni świata, jednak pasa nie udało jej się zdobyć. Zawodniczka klubu Iron Fighters Kickboxing z Jablonca nad Nysą, która na gali Fen 15 Final Strike po raz pierwszy wystąpi w klatkoringu Fight Exclusive Night, trenuje pod okiem Aloisa Skerika, głównego trenera reprezentacji Czech. W fight cardzie gali w lubińskiej hali RCS [...]

ruger widac ze sie nie znamy , bo zeby odczytac moj wierszyk jako pojazd po kims to naprawde trzeba mnie widziec w akcji po raz pierwszy ;p sogi oddaje bo tak , w tym spamie i tak daje wszystkim bo w sumie z kazdym rozmawiam .

[...] nauczyc naszych protoplastów...juz nawet znalazłem ślady naszej obecności w starych tekstach u prof Attili:narzekaliśmy na brak mozliwości zmiany obciażenia: Attile po raz pierwszy wprowadził do szkolenia osnowy ćwiczeń niewiele rózniace się od dzisiejszych. Nie kto inny, jak własnie on wzbogacił repertuar ćwiczeń siłowych, wynalazł nowy [...]

[...] dam sobie spokój i będzie mi głupio, teraz było trochę podobnie ale zero presji i bardzo fajna atmosfera wsparcia pozwoliła mi na odsłonięcie jakiejś tam kraty po raz pierwszy w życiu. Pamiętam obrazy rezonansu po kontuzji, było tam zdjęcie gdzie mogłam zobaczyć jak te mięśnie u mnie w ogóle wyglądają %-) i pomyślałam że fajnie by było je [...]

Puchar UEFA: Wielki mecz Wisły! Lazio Rzym zremisowało na własnym boisku z Wisłą Kraków 3:3 (2:1) w pierwszym meczu 1/8 piłkarskiego Pucharu UEFA. Rewanżowe spotkanie odbędzie się 27 lutego w Krakowie. Wisła kontynuuje serię znakomitych występów w Pucharze UEFA. W pierwszym meczu 1/8 finału Pucharu UEFA zremisowała na wyjeździe 3:3 (1:2) z Lazio [...]

coś mi sie te filmiki zacinąją i nie moge wszystkich odpalić,później spróbuje jeszcze raz. Widziałem tylko ten pierwszy póki co i moge śmiało powiedziec ze to dno jakich mało. Zwykłe oszustwo,zdzieranie kasy z naiwnych kobiet które myslą że będą w stanie obronic sie przed kilkoma napastnikami tudzież uzbrojonymi napastnikami. Po prostu strata kasy [...]

Z tym się zgadzam, Krzynówek dziwnie nerwowo zagrał, nie wyszedł mu ten pierwszy strzał i potem jakoś nie mógł wejść w mecz. Od niego najwięcej oczekiwałem w polskim zespole, ale to dopiero pierwszy mecz, już nie raz udowadniał klasę, m.in. w meczach z Austrią, więc teraz może być tylko lepiej.

[...] zrobiłem od siebie Podciąganie wąsko 3 serie 15pow Pompki na poręczach 3 serie 15pow Komentarz Znowu rwanie, ale lepiej niż wczoraj, 70 próbowałem i nie poszło. Zarzut i wybicie na nożyce po raz pierwszy robiłem razem przy 80kg małe problemy z pracą nóg. Sam zarzut średnio mi się dzisiaj robiło więc tylko 90kg. Przysiady z przodu lekko.

30.04.2018r. - 3 dzień redukcji waga - 83,5kg A więc redukcja rozpoczęta 28.04.2018r. Pierwszy etap masy zakończony z wagą 84kg. Zmiany w misce następujące: Dzień treningowy wysoki (nogi) 1. b-40g, ww-0g, t-25g 2. b-40g, ww-80g, t-10g 3. b-40g, ww-80g, t-10g 4. b-30g, ww-100g, t-5g intraworkout shake: 60g carbo, 2g tauryny, 5g kreatyny, 10g [...]

Oki, na razie rozkminiam pierwszy miesiąc, 4 tygodnia nie ma wytrzymki ? I od razu pytam, czy z racji mojej mikroskopijnej piwnicy żołnierskie mogę robi shouder press i to ściąganie drążka (jest możliwość ew. zamiany? wyciągu się jeszcze nie dorobiłam :) ) I co do techniki, mc, przysiadu i wyciskania czy to mogą być te same wgrane tutaj, czy można [...]

[...] 6 x 100kg, 1 x 110kg, 1 x 115kg, 1 x 120kg 6. Rowerek stacjonarny - 30 min (puls 130-140) Dzisiaj postanowiłem sprawdzić swoją siłę w martwym ciągu. Był to w zasadzie mój pierwszy trening dzielony, w którym uwzględniłem to ćwiczenie. Po wykonaniu 3 serii głównych zrobiłem jeszcze 3 serie "na raz". 110kg poszło dość łatwo, przy 115kg [...]

smak w miare rozpuszczalnosc slaba tylko szejker,, dzialanie jak to bcaa trzeba jesc zawsze. moim zdaniem lepsze kapsy to byl moj pierwszy i ostatni raz kiedy kupilep proszek

[...] jak mnie nie je..nie. Takie dziwne ssanie w żołądku połączone z drżeniem kończyn. Nie mogę myśleć o niczym innym jak o czymś słodkim. O węglach ! Szybki prysznic i po raz pierwszy poleciałem do baru zakupić batona. Niestety nie low-carb. 17g białka, 17 węgli i 5g tłuszczu. Siadłem w aucie i drżącymi łapami go wcinałem. Dopiero jak go zjadłem [...]