Moj dziennik treningowy: http://www.sfd.pl/[DT]_LipnyKoksu_w_natarciu,_poki_co_jest_lipa_ale_walcze_o_zmiane_na_lepsze:P-t1030791.html zapraszam
...
Napisał(a)
obecnie jestem na diecie gdzie jest sporo wegli ok 380g w ketozie bylem jakies pol roku temu, ale to moze w pierwszym tygodniu badz dwoch odpuszcze napewno BCAA a WPC zostawie.
...
Napisał(a)
MAm takie pytanie, od tygodnia jestem pierwszy raz na vlcd i wszystko było by ok, tylko chodzę co drugi dzień do WC, a nigdy mi się to nie zdarzało, zawsze rano pierwsze co po przebudzeniu siadałem na kibel, a teraz nie mogę się normalnie wypróżnić i lipa. Co robić? Pomoże: https://sklep.sfd.pl/Medicaline_Błonnik_Witalny_PLUS_Acerola_i_Fibregum-opis31640.html i można normalnie do vlcd dawać??
A druga sprawa tak z ciekawości, to testował ktoś produkty walden farms??
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-13 01:27:13
A druga sprawa tak z ciekawości, to testował ktoś produkty walden farms??
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-13 01:27:13
...
Napisał(a)
normalna sprawa, nie masz zadnych zrodel blonnika to i gorzej bedzie Ci sie wyprozniac... walden farms spoko jak najbardziej jesli nie wytrzymujesz bez czegos co ma np slodki smak a chcesz ulatwic sobie diete ale wez pod uwage ze poniektore produkty maja "chemiczny" posmak.. ja nie czuje potrzeby wiec nie biore ale przeciwskazan nie ma.
...
Napisał(a)
miczelx nie raz mówił, że najlepszy jest psylium husk, no ale kilku stron się nie chce przejrzeć
...
Napisał(a)
Dwa pytania odnośnie jedzenia:
Tuńczyk w sosie pomidorowym firmy grall. W puszcze:tłuszcz 12g, węgle 6,5g-można codziennie zjeść taką puszeczkę?
Co powiecie o 2 plastrach sera do nadziewanej piersi z kurczaka? 7 plastrów waży 90g.
Tuńczyk w sosie pomidorowym firmy grall. W puszcze:tłuszcz 12g, węgle 6,5g-można codziennie zjeść taką puszeczkę?
Co powiecie o 2 plastrach sera do nadziewanej piersi z kurczaka? 7 plastrów waży 90g.
...
Napisał(a)
Do zwykłego tuńczyka dodaj przecier + przyprawy bedzie lepiej.
Co do sera to poszukaj sera piórko jest w almie 2,7 tłuszczu ma w 100g
wszystko rozchodzi sie o makroskładniki masz sie zmieścić B 200 W 30 T do 50g coś ok 1200kcl
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-13 12:32:47
Co do sera to poszukaj sera piórko jest w almie 2,7 tłuszczu ma w 100g
wszystko rozchodzi sie o makroskładniki masz sie zmieścić B 200 W 30 T do 50g coś ok 1200kcl
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-13 12:32:47
...
Napisał(a)
Rozumiem ok. Zawiasa mam lekkiego na tej dietce. Jeszcze gdybyś mógł powiedzieć czy na czas jej stosowania mam normalnie dawać do surówki trochę oleju lnianego i zażywać omega3 czy nie?
Co do makroskładników to właśnie widzę że niektórzy jedzą np rano dwa jajka a inni twierdzą że węgle mogą być jedynie z warzyw. Więc już nie wiem. Rozumiem że jakiekolwiek owoce odpadają.
Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2015-04-13 12:37:16
Co do makroskładników to właśnie widzę że niektórzy jedzą np rano dwa jajka a inni twierdzą że węgle mogą być jedynie z warzyw. Więc już nie wiem. Rozumiem że jakiekolwiek owoce odpadają.
Zmieniony przez - Książę-Jaśniepan w dniu 2015-04-13 12:37:16
...
Napisał(a)
Oczywiście że możesz Omega wskazana w tabsach jak i lniany tylko nie troche bo to nie miara daj 10/15 ml i git. Dieta bardzo skuteczna rok temu leciałem na niej i wycieło pięknie w 8 tyg a zesło ze 110 na 88kg. Aktulanie redukuje na 2800kcl B3 T1 W2 i mnie to powoli wk***ia chyba wskocze znowu na vlcd. Plus powolnej redukcji tylko taki że siła jest umnie stała i samopoczucie. Ale opornie mi to idzie aktulanie a lecie efka sally T3 i podład z testa dużo areo i jakoś lipa. Vlcd to jest chyba to...
Węgle tylko z warzyw i tylko nisko kalorycznych żadnych złożonych owoców żadnych bo to węgle proste. W tej diecie chodzi o prostote i tym jej sekret. Kilo piersi ważywa i lecisz
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-13 12:41:21
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-13 12:44:05
Węgle tylko z warzyw i tylko nisko kalorycznych żadnych złożonych owoców żadnych bo to węgle proste. W tej diecie chodzi o prostote i tym jej sekret. Kilo piersi ważywa i lecisz
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-13 12:41:21
Zmieniony przez - Kamrys w dniu 2015-04-13 12:44:05
...
Napisał(a)
A takie coś przejdzie?? Bo szukałem u siebie w mieścinie w aptekach tego psylium husk i nie ma, ten psylium husk to jest 100% błonnika, a to co ja kupiłem to na opakowaniu jest to co strzałkami oznaczyłem i nie jest napisane 100% błonnik, to teraz nie wiem, nie wybije mnie z ketozy, bo jak ma być lipa top przez neta zamawiam.
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-13 15:20:39
Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-04-13 15:20:39
...
Napisał(a)
Zastanawia mnie caly czas VLCD dla naturala czy dam rade sie wyciac czy predzej zniszczy metabolizm spali miesnie :p
Poprzedni temat
Wyniki badań - problem
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- ...
- 347
Następny temat
Rozpisanie cyklu - 4 środki
Polecane artykuły